太极拳在云南保山市发展现状及对策①

刘荷芳

（保山学院体育学院 云南保山 678000）

太极拳在我国有着深厚的文化底蕴，其健身价值得到世界范围的认可，有着广泛的群众基础，其运动特点轻松柔和、圆活自然、刚柔并进、虚实结合、连绵不断。其运动适应范围之广，下至三五岁孩子，上至耄耄之年，是其他任何一个体育项目都无法比拟的。其健身功效，除了能预防疾病，增强体质以外，还对人体的呼吸系统、神经系统、消化系统等器官有着良好的作用。

1 保山市太极拳开展的现状

保山市云南历史上开发较早的地区。早在东汉设为永昌郡，是闻名于世界的“南方古丝绸之路的要冲”，也是中国通往东南亚、南亚的重要驿站和中缅印贸易的重要集中地，它在中国与缅甸、印度、中亚国家级欧洲的政治、经济和文化交流中发挥整重要的作用。保山是个多民族大家庭，少数民族人口24万，按人口数依次为彝、傣、白、傈僳、回、苗、布朗、佤、阿昌、满、景颇、德昂，占全市总人口的9.68%。

1.1 保山地区太极拳练习者的基本状况

从图1我们可以看出，保山地区太极拳练习者男性多于女性，这一现象可以从以下几个方面进行相关分析。(1)家庭因素，这与中国的传统思想有关，“男主外女主内”，女性把过多的时间和精力放在了对家庭子女照顾上和洗衣、做饭等繁琐的家务事上，很少有体育锻炼和其他娱乐活动的时间。(2)男性生活压力的增大和身体状况的下降，促使了他们去寻找增强身体健康的途经。这也为男性从事太极拳锻炼的内部因素。(3)太极拳自身的运动特点。太极拳简单易学，对场地没有限制，而且能达到很好地健身效果。(4)对于中老年人来说，子女不在身边，退休后很多时间都是呆在家里，与外界沟通交流时间较少。在太极拳练习过程中他们这一心理需求得到了满足。

由图2看出，保山市汉族练习太极拳者中汉族最多，占52.89%，在保山市少数民族中，回族虽然不是占的最多的，但在太极拳练习者中，回族占20.84%,远远高于其他民族。这与回族历来尚武的文化风气有关。

表1 保山市太极拳的年龄、性别结构分布表

表2 保山市太极拳练习者一周练习次数分析

1.2 保山市太极拳练习者的年龄与性别结构分析

从表1可以看出，保山市太极拳练习者中，18岁以下的练习者中，有75人，其中男性51人，占男性练习者的4.81%，女性24人，占女性人群的4.11%；18～35岁有202人，其中男性有126人占男性太极拳练习者的11.88%，女性有76人，13.03%；35～50岁年龄段太极练习者有470人，男女比例分别为33.39%，19.89%；51岁以上的太极拳练习者人数最多，在整个太极拳练习者中所占的比重也最大，男、女练习者分别为529人和367人，所占的百分比为49.91%和62.95%。从表1我们很容易发现，随着年龄的增长太极拳练习者的人数和比分比逐渐上升，35～50岁之间是一个过渡期，太极拳练习者的人数上升明显，50岁以后，太极拳练习者的人数达到了最大值，太极拳对中老年认得吸引力远远高于对青少年的吸引力。从侧面也说明了一个问题太极拳在保山市的中小学的体育课的开展也不容乐观。从表1还可以看出另外一个问题，在保山市太极拳练习者中男女比例很大，男性太极拳练习者占总的练习者的百分比为64.51%，女性为35.49%。这说明了保山市太极拳练习者中男、女性的差异性比较显著。

1.3 太极拳练习者的次数分析

从表2可以看出，保山市太极拳练习者每周练习1～2次有1069人，占练习者的65.06%，练习3～4次约为19.72%，5～6次为9.49%，7次以上的为5.72%。保山市太极拳练习者每周能达到5次以上的仅占15.21%，练习次数并不多，反应了保山市太极拳练习者的积极性不高。

1.4 保山市太极拳锻炼状况

图1 保山地区练习太极拳的男女比例

保山市区的人们，喜欢太极拳的很多，大多是早上或傍晚自发的组织起来，以小团队的形式在广场、公园或河边配备简易的音响进行练习。但练习的过程中存在着很多问题。(1)练习过程中没有太极拳专业人士进行指导，大多都是一个人在前面带着练习，后面的人依着葫芦画瓢，只是简单的模仿，没有真正体会到太极拳的精髓。(2)保山市太极拳练习者的随意性，太极拳练习者在练习过程中不能持之以恒，每周的练习次数和时间的不固定性，很多人都是根据自己的心情练习，不能很好地坚持下来，达不到健身的效果。(3)太极拳练习队伍之间和太极拳练习者之间的交流较少。保山市太极拳练习队伍之间的交流较少，保山市很少举行太极拳比赛、太极拳表演等，大多是关门造车，各顾各的。队伍内部也是很少切磋，特别是女性即使练不好，也很难放下身板，向别人虚心请教，接受她人的观点和指导。

图2 保山市不同民族太极拳练习者的折线图

1.5 保山市太极拳开展的外在因素

保山市属于中小城市，生活节奏较慢，同时拥有保山学院及保山卫校等中等以上学校，大型开放性的公园及广场，专门的武术培训基地两所，这种得天独厚的外部环境，这促使了保山市太极拳发展拥有一个很好的前景。但是缺少专业教练的指导和太极拳组织间的交流较少同时也制约着保山市太极拳的发展。

2 保山市太极拳发展的策略

2.1 太极拳走进中小学，纳入学校体育课程

青少年是祖国的未来，“少年强则中国强”。太极拳走进学校，将青少年这个潜在的对象带入太极拳的队伍，不仅能过有利于青少年强身健体，还能将中国传统的哲学思想传输给青少年，正确的引导新一代年轻人的人生观、价值观。同时青少年也是我国消费的主力军，如果青少年消费的一部分转移到太极拳的锻炼上，这无疑对太极拳的产业化，太极拳的发展注入了强劲的活力。

2.2 培养太极拳专业教师，及骨干成员

针对保山地区太极拳组织缺少专业教师的状况，有关部门应该加强太极拳专业教练的培养。当地政府部门应该充分利用当地的武术人才资源，如保山学院、武术训练培训机构等，对保山地区的太极拳组织骨干成员进行培养。由他们进一步的在太极拳组织和太极拳辅导站等对太极拳成员辅导教学，从而为保山地区太极拳事业的发展奠定坚实的基础。

2.3 政府加大宣传力度，构建和谐社会

政府部分借助北京奥运会的东风，大力宣传太极拳运动，倡导太极拳的健身效果。搭建前所未有的网络平台，实行网络教学，推进太极拳的发展。利用新闻、专访等加大对太极拳的曝光率，吸引群众的注意与参与。这也为构建和谐社会起到一定的作用。

2.4 政府体育机构指定完善的竞赛机制，定期举办太极拳交流

练习太极拳不是闭门造车，太极拳需要不断的交流才能进步。相关政府体育部门指定完善的太极拳竞赛机制，定期举办太极拳比赛、交流大会、太极拳在大型开幕式的集体表演等，吸引太极拳练习者前来切磋交流，这样不仅提高了太极拳的练习水平，还能给大家一个交流的机会，提高广大太极拳练习者的积极性。

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