老干部心理保健及治疗对策

2013-01-22 14:25赵健新张黎
中国疗养医学 2013年6期
关键词:老干部老年人心理

赵健新 张黎

(北京军区北戴河疗养院,066100)

老干部心理保健及治疗对策

赵健新 张黎

(北京军区北戴河疗养院,066100)

随着社会的发展,医学科学水平的提高,我国人均寿命不断提高,我国已步入老龄化社会。军队离退休老干部(以下简称老干部)是党和国家的宝贵财富,也是老年群体的重要组成部分。只有了解老年人健康心理标准;分析军队离退休老干部的心理状况;探索老干部心理预防干预及减压治疗方法,才能更好地服务老干部,促进老干部的身心健康。

老干部;心理;治疗;干预

世界卫生组织(WHO)对健康的定义是:生理、心理及社会适应三方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指未患病或者体格健壮。老年人除了合并一些老年性疾病之外,还常常由于子女不在身边、丧偶等因素导致生活态度悲观、孤独、焦虑、抑郁等心理问题,严重影响老干部的身心健康和生活质量,甚至有的出现自杀倾向[1]。学习老年人健康标准,了解老干部心理状况,探索老干部心理预防干预及减压治疗方式,是广大医务工作者,尤其是从事老干部医疗保健人员的工作重心。

1 老年人心理健康的标准

1.1 保持良好的认知功能 调查发现,我国75岁以上老年人轻度认知功能损害的患病率约为14.8%[2]。而认知功能决定了老年人的社会功能和生活质量,是老年期最为重要的健康标准之一[3]。老年人认知功能正常表现为:感知觉、定向力(即对时间、地点、人物以及自身状态的认识能力)正常;记忆力正常,除良性遗忘(对事件的某些细节准确回忆存在困难)外,不出现明显的记忆损害;思维逻辑清晰,做事果断;具有准确的判断力及决策能力;具备一般的生活能力和社会常识,并能及时更新[4]。

1.2 保持平和的心态 人到老年,各种生理机能均严重下降,躯体疾病增加,此时保持一个平和的心态尤为重要。但有些老年人不服老,总是和年轻的时候比较,勉强做力所不能及的事情,在达不到预期目标后出现强烈的挫败感;另有一些老年人自我评价过低,觉得什么也做不好,心态失衡。所以,心理健康的老年人应经常保持良好、积极、乐观、开朗的心态,不攀比、不自卑,顺其自然。

1.3 拥有愉快的心情 老年人最严重的心理疾病多为抑郁症,据调查统计,上海市社区老年重度抑郁症患病率平均为12.3%[5]。老年抑郁症其原因多种多样,包括躯体疾病影响、退休后的心理落差、孤独感、经济拮据等。老年人要保持心情愉快,应走出家门,多散心,多与其他人聊天;适度表达和释放不愉快的情绪;重建更广泛的兴趣、爱好,让生活丰富多彩。

1.4 人际关系融洽 具体表现为:乐于与人交往,有知心朋友,与家人关系融洽,能得到大家的理解和尊重;在交往中取人之长补己之短,宽以待人;乐于帮助他人。

1.5 良好的适应能力 许多老年人不能适应退休后的生活,总觉得空虚无聊。其实,老年人退休后,有充裕的时间去构建新生活,比如:老年人活动中心、老年大学以及老年人活动站等平台。此外,电视广播、网络也给老年人提供了更新知识的机会。所以,老年人应坚持学习,以适应社会的发展,适应新的生活方式。

1.6 保持健全的人格 包括以积极进取的生活态度对待人生;正确评价自己和外界事物,能够听取他人意见,不固执己见,能够控制自己的行为,办事不盲目;能经得起外界事物的变化与压力,尤其在悲伤时能找到发泄方式;遇到困难时,能沉着运用自己的意志和经验加以克服,而不是一味地怨天尤人;保持能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征的和谐统一。

2 老干部的常见心理变化

2.1 失落消沉 军队老干部在职时绝大多数是领导干部,他们位高权重,有着极高的社会地位和广泛的社会关系,受人尊重,有着极强的成就感和价值感。退位后,由于社会角色的改变,与在位时反差极大,心理上不免产生一种失落感,尤其是刚从领导岗位上退下来的更为敏感。

2.2 孤独寂寞 军队离退休老干部从繁忙的工作中退休后,突然无事可做,生活一下子变的单调而无趣。特别是一些老干部已经丧偶,儿女工作繁忙,无暇经常回家,更会加重这种孤独感。

2.3 焦虑抑郁 老干部大多年老体弱,社会适应能力下降,遇到不如意之事感到无能为力,情绪消沉。如果得不到儿女和周围人的理解、鼓励,就会加重症状,出现焦虑不安、心情压抑、急躁易怒;另外,老干部体弱多病,体检发现新疾病或者原有疾病病情有了变化,感到突然,爱胡思乱想,害怕死亡威胁,不免产生焦虑、恐惧甚至绝望的心理。

2.4 依赖 老干部年纪大,体弱多病,在心理和体力上表现为过度依赖他人。体力方面表现为自己力所能及的事不想做,而是让别人帮助自己完成。心理依赖表现为希望儿女、下属等多关心,多看望,多陪伴,多守护,在他人的帮助和陪护中寻求心中温馨的港湾。

3 医疗工作者要做好新时期老干部心理健康医疗保健的预防干预

3.1 要适时展开老干部心理调节咨询 老干部由于脱离工作,与外界缺乏经常性的交流沟通,对社会的发展变化感到不适应。不同程度的存在被社会抛弃的失落感。因此,广大干休所、疗养院的相关医务工作者要准确把握老干部心理状况,热情提供耐心细致的心理咨询服务。鼓励他们积极参加社会活动,帮助他们保持一颗“不老心”。帮助他们调节好心理状态,保持身心健康[6]。

3.2 要引导老干部树立健康向上的生活态度 只有健康向上的生活态度,才是预防心理衰老的有效手段。要坚持有规律的作息起居。适当进行有氧活动,鼓励他们参加社会公益活动,既发挥了他们的余热,又使他们觉得自己还有存在价值;既愉悦了心情,又为社会主义精神文明建设作出新的贡献。

3.3 要鼓励老干部培养有益健康的情趣 老干部应根据性格特点和个人喜好,培养有益健康的情趣,如绘画,跳舞,打拳,练剑,钓鱼,养花,旅游,集邮,摄影等。既可以充分利用时间,防止生活单调乏味,从而改善心理状态;又可以防止智力衰老,保持身心健康。

3.4 要帮助老干部保持乐观开朗的心胸 要少吃多运动,少懒多动脑,少愁多快乐。要善于控制自己的情绪。要知足常乐,养成包容、体谅、自我调节的健康心理习惯。

[1]张其周.针对新时期老干部心理特点做好医疗保健[J].解放军保健医学杂志,2005,7(3):176.

[2]解恒革,王晓红,马腾霄,等.75岁以上老年人轻度认知损伤及危险因素的现况调查[J].中华老年心脑血管病杂志,2003,5(5):318-321.

[3]李锦梅.军队离退休老干部心理特点及护理干预体会[J].中国误诊学杂志,2011,11(35):8758.

[4]林宏燕,吴军.军队离退休干部疗养期间的心理特点及护理[J].中国疗养医学,2011,20(1):51-52.

[5]吴海苏,徐勇,朱惠仙,等.上海市社区老年抑郁症患病率调查[J].中国民康医学,2007,19(12):411-413.

[6]李姣彦,崔清杰.军队离休老干部心理分析及对策[J].中国保健,2009,17(35):1878-1879.

1005-619X(2013)06-0521-02

2013-02-04)

猜你喜欢
老干部老年人心理
认识老年人跌倒
老年人再婚也要“谈情说爱”
老年人睡眠少怎么办
心理“感冒”怎样早早设防?
Distress management in cancer patients:Guideline adaption based on CAN-IMPLEMENT
心理小测试
心理感受
做好老干部管理工作的思考
越来越多老年人爱上网购
天柱县委离退局赴州老干部活动中心取经