如何维护高中生的心理健康

　　当前我国教育正在由传统的应试教育向素质教育转轨。在学生的各方面素质教育中，心理健康教育居核心地位。一个人良好的思想品德素质的形成与他的心理健康密切相关。心理健康的人较容易接受思想政治教育，并内化为自己坚定的信念，吃苦耐劳的品质，外化为自强不息、奋斗拼搏的行为。一些错误思想、不良品德往往是在不健康的心态下形成或表现出来的，其中违法乱纪的行为本身就是心理不健康的最终体现。因此，如何加强中学生心理健康教育已引起各方面高度重视。怎样才能搞好学生的心理健康教育，学校可以采取哪些对策来维护高中生心理健康呢？笔者认为可以采取以下几个方面的措施与对策。
　　1.开展心理健康教育是社会对于学校和家庭的要求。
　　很长的时期内，人们对于心理健康的追求主要局限于医学范畴，也就是说主要在于对心理疾病的治疗方面。但耗费大量精力、财力、时间在少数已经出现严重心理障碍和心理疾病的患者身上，常常事倍功半，而对于大多数人的心理健康却没有顾及。这种状况近年来开始改变，许多心理咨询、心理治疗专家越来越认识到，与其如此，不如将注意的焦点转移，放到教会大多数社会成员如何预防心理障碍的产生、如何调适心理冲突等方面。也就是说，从以治疗为主转移到以预防为主，而预防的主要渠道便是教育。事实证明，帮助心理障碍与心理疾病患者所积累起来的许多理论和方法，加以变通后同样可以应用在正常人身上，取得防患于未然的效果。这种认识上的转变是一个重大的进步，标志着人类的心理健康事业进入了新的阶段。正是在这种认识下，心理健康教育与学校、家庭逐渐结合起来，逐渐成为学校教育的一个重要组成部分。
　　在北美、欧洲和日本，心理健康教育首先成为学校追求的重要目标，开展心理健康教育是学校的正式任务。比较早的时期，学校有关措施主要是配备心理咨询人员，为学生提供心理咨询服务。目前的情况有了较大的变化，面向全体学生的各种各样的心理辅导课程日益普遍，与学校心理咨询并驾齐驱。值得注意的是，利用学校教育的优势对所有受教育者而不只是其中一部分人的心理健康发挥影响，这种类型的课程即使在发达国家也是比较新的，但发展的速度相当快。同时，越来越重视心理健康教育向家庭的渗透。
　　在我国，改革开放对于教育所产生的必然结果之一，就是心理健康教育进入学校教育和家庭教育领域，这是社会发展对教育提出的要求。
　　今天的中小学生是在中国改革开放的进程中出生和成长的。他们既是改革开放的最大受益者，同时又不可避免地受到社会现代化进程带来的各种冲击。近年来，国内有关专家学者所做的大量专门调查研究表明，当前我国中小学生的心理健康存在相当普遍的问题。
　　2.创造良好的有利于学生身心发展的教学环境。
　　学生在校时间要远长于在家时间，对于处在青春期发展的重要阶段的高中生来说，营造一种有“家”的感觉的班级环境至关重要。学生沉溺于“书山题海”之中，必然会远离关爱、温暖、心与心的交流，以及对生活“美”的体验，满脑子只有竞争、拼搏、理想、“适者生存”，这对于他们不仅是肉体上，而且是精神上的折磨。可以通过以下一些方法来营造温馨的班级氛围。
　　2.1美化教室，创建一个“洁净、美丽、温馨”的教室。可在教室中养点花，种点草，贴点美术画，养几条小金鱼，追求自然和谐。学生在这种环境中，会忘记学习的疲劳和压力。
　　2.2开展“1+1”互助活动，促进学生的理解、友谊，加强团结合作，在班中消灭自卑和骄傲，让学生自愿结对子，在学习及其他活动，优势互补，让友情战胜自私，让理解战胜自卑。
　　2.3争当“班级小主人”活动。“人人是班长”的方法切实可行，是调动全体学生的学习积极性的好办法，并且让每个学生都在实际中得到锻炼，消灭自卑，也避免自傲，人人做“班级小主人”，由学生组织与管理班内一切工作。教师既是指导者又是参与者，没有强权，只有民主。这样，就能有效地防止自私自利的畸形心理的滋生与蔓延，增进师生的理解与宽容。
　　3.重视心理健康教育的学科渗透。
　　在学科课堂教学中渗透心理健康教育，是推进学校心理健康教育最基本的途径，也是提高课堂教学实效的保证。要求所有学科的教学都要渗透良好的学习动机、学习态度、学习方法，心理健康教育要随机反映在课堂教学中。通过和谐、活跃、平等、欢快和有激情的课堂气氛，促使学生积极思维、生动活泼地学习。
　　4.开展心理健康状况大普查活动。
　　组织对全校师生的心理健康状况的调查问卷，对结果进行分析统计，撰写调查报告，并根据调查所反映出来的共性问题，有的放矢地寻求解决方法，以提高工作的针对性和有效性。
　　5.举办心理健康教育讲座，有针对性地开展专题教育。
　　比如，针对许多学生身上出现的不适应学校生活，恋家、脆弱、过分依赖的问题，对学生青春期心理可能会遇到的恋爱、人际关系相处等复杂的问题，对一些特殊群体如留守子女、学困生身上存在的各种心理困惑，有组织地开展专题心理辅导活动，帮助学生获得心理健康的一些基本常识，掌握一些心理自我矫正方法，有效预防心理问题的产生。
　　6.完善心理咨询室工作，保证正常有效地开展心理咨询与心理治疗。
　　心理咨询室本着平等、尊重、保密、倾听的原则，努力热情接待每一位来访学生。咨询内容涉及学习和生活问题、人际交往、情绪与行为、升学与就业、友谊与爱情等方方面面，我们要有针对性地转化一些学生的不良心理，针对一些学生的心理问题，采取适当的心理咨询和心理治疗，减轻或消除一些来访者的不适应的心理现象和行为，促进学生心理的健康发展。
　　7.设立“心语信箱”。
　　一方面，一些学生对心理咨询存在认识上的误区，认为进了心理咨询室，即存在心理疾病、心理障碍，也有的同学性格腼腆、害羞，生怕进咨询室被其他同学嘲笑。另一方面心理咨询室受到时间、地点等条件限制，每次接待来访者的人数毕竟有限。针对这些情况，除加强宣传教育，应设立“心语信箱”，让更多的同学能无拘无束地充分倾吐心中的烦闷，消除心中的困