健康谭

　　德国的先哲叔本华，是新的“生命”哲学先驱，对于健康有过许多哲理隽永的文字留世。而健康又是今人的衷心向往和不懈追求的目标，怎样去得到健康，是值得探讨研究的，因为健康不靠盲目追求得来，何况我辈老年人，大多数已处在亚健康状态了。什么叫亚健康？就是说我们老年人都或多或少有那么几种老年病在心身。
　　要想健康得先从我们的生活方式、习惯开始研究。
　　曾有专家把人对衰老的抵抗能力喻为“三角形”，其底边为遗传基因，另两边分别是生存环境与生活习惯。通常讲身体健康与否时，会提到免疫力，而免疫力的大小取决于三角形的面积，寿命的长短取决于三角形的高。而遗传基因（底边）是人无法选择的，但可以在另两边都可由人自身的努力使之延长而扩大三角形的面积。三角形的面积增大了，就能提高免疫力。是故，我们看看时下的生活方式与习惯，保留好的，纠正不好的。
　　在我看来，时下患“生活方式病”的人很多，比如：生活上越来越奢侈、饮食上无度、什么“革命小酒天天醉”、起居上无序、精神上颓废……这些催升人身体内的“三高”指数，由此而派生的心脑血管疾病、糖尿病和各种癌症。这些已成了人们的健康杀手锏，正无形地缩短生命的另一边。
　　其实，好的生活习惯的养成，并不需要权力与金钱的护航保驾，全靠自己的科学认知，去改变和养成一种好的生活习惯。诸如：淡泊名利，起居有常，乐观豁达，科学饮食，勤于锻炼，戒烟限酒，随和乐善……如此，就能人为地延长另两边。
　　叔本华说：“一般来说，人的幸福十之八九有赖于健康的心身。有了健康，每件事都是令人快乐的；失掉健康就失掉快乐。即使人具有伟大的心灵，快活乐观的气质，也会因健康的丧失而黯然失色，甚至于变质。”叔本华的话充分说明健康之于人的重要性。
　　所以，就有人说：有了健康就有了一切。还有一公式：健康是1，其他都是0，没了1，0再多也白搭。
　　其实未必，因为人总是人，健康二字不可能涵盖一切。首先健康的份额有很大一部分属于先天，还有“半路杀出的程咬金”，比如当今的各种有毒食品，让人防不胜防。谚云：“民以食为天，食以安为先”。除了健康应该也有平安。平安倒可包含健康。
　　平安，当然是今人渴望拥有的。
　　然而，这个世界就是“树欲静而风不止”。不讲别的，看：人类的主副食，什么上色馒头、三聚氰胺奶制品、瘦肉精肉、苏丹红蛋。近期欧洲出现了毒黄瓜果蔬，台湾出现塑化剂饮品……不胜枚举。这些都是可以致人死命的食品。是故，平安也只能是人们一厢情愿。但，这一厢情愿，总还可用人类的智慧、科技、法制之力去争取，平安还是有望的。
　　又有人说：要健康首先得拥有快乐开心的好心态。好心态对于健康当然重要。然而，须知开心一半取决于心态，一半取决于事态。虽如此，但只要人们以知足常乐的心态去做事，坏事态也会向好事态转化。
　　苏东坡有言：“人至乐极，莫过于心无忧，身无病。”这是苏公人生阅历的经验之谈。
　　著名健康教育家洪昭光教授，早年去中南海向中央机关领导做过一次“健康讲座”，如是说：“健康的心态使我走出人生的阴影。”
　　家庭对于健康至关重要，洪教授说：“世上只有家庭好，男女老小离不了。男女没家死得早，女士没家容颜老。有家看似平淡淡，没家片刻凄惨惨。外面世界千般好，不如回家乐逍遥。”对于家，老年人深有体会，虽是空巢，有两只老鸟就是家。家，就是沙漠里的绿洲，风浪中的港湾，人生路上的驿站，更是夫妻间的相互珍惜。人若想健康，洪教授提出了“四大基石”——合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。关于健康，他总结说：健康是节约，健康是和谐，健康是责任，健康是精神意志。只有健康能让自己少受累，儿女少受累，节约医药费，造福全社会。诚哉斯言！
　　至此，记起曾读到过的一首歌：“厚厚薄薄一本书，浓浓淡淡一壶酒。风雨过来人，笑在云开后。当放手，就放手，千万新人在后头；该享受，就享受，花花俏俏赶潮流；晨歌夕舞为健康，太阳落了有星斗。拼拼搏搏一局棋，颠颠簸簸一叶舟。懂得就珍惜，珍惜就富有。能疾走，就疾走，发挥余热抓火候；该加油，就加油，读书读到耄耋后。只想今天干什么，休问年龄七八九。”
　　能常吟唱这首歌的，即使心身远离亚健康之境，但其心态一定在昂扬之状。朋友们以为然否？
　　【编辑：安