教师要学会自我减压

　　学会悦纳。教师应该在现有的生活水平下，合理安排开支，放宽心态。买不起贵的奶粉，用别的食物替代，买不起大房子，暂且供小点的房子，酸甜苦辣都是生活的味道，要学会悦纳自己，悦纳生活。
　　学会倾诉。要学会合理宣泄自己的情感，增强抵御挫折的能力。生活中遇到困难了，跟亲朋好友说说；工作上有解决不了的难题了，跟同事求助一下；哪怕跟学生诉说一下自己的工作困难，获得学生的体谅与支持，都不失于一种转移压力的好办法。曾看过这样一个事例：学生不爱学习，老师流着泪给学生讲述自己如何从农村千辛万苦地考上大学的经历，并深深地给孩子们鞠了个躬，请求孩子们珍惜这美好的学习时光。那一年高考，他们班取得了学校几十年没有取得过的好成绩。
　　学会自我发展。教师这个职业是不能固步自封的，只有不断学习才能适应教育发展的要求。因此，教师要不断地读书，充盈自己；不断地学习教育、教学方法，学习与学生沟通的方式，这样才能在教学中得心应手，使班级工作有条不