健康瞭望塔

　　按摩养生穴，预防老花眼
　　中医穴位按摩是一种常用的防治疾病的方法，下面介绍几个眼睛周围的养生穴位，有助预防老花眼。
　　方法：用拇指或食指(以自己顺手为主)点按以下几个养生穴位，力量可以由弱到强，逐渐加大，至感觉酸胀明显后，慢慢放松，配合匀速的呼吸。
　　常用的穴位主要有以下几个：
　　睛明穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。
　　迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。
　　太阳穴：在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
　　阳白穴：在前额部，瞳孔直上，眉上一寸。
　　四白穴：在面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷处。
　　在所有动作完成之后，把双手掌心相对，互相摩擦至发热，然后迅速将掌心置于眼部，轻轻按揉。注意按揉的方向是上眼眶由内向外，下眼眶由外向内，保持这样的打圈方式持续1分钟，对保护眼睛、预防老花眼也是有帮助的。
　　摘自新浪网
　　五类人慎吃鸡蛋
　　鸡蛋营养丰富，也是大家去看望病人时最喜欢带的食物之一。但以下5种人就不能吃鸡蛋，一起来了解一下吧！
　　初产妇　分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为分娩过程体力消耗大，出汗多，体内津液不足，消化能力随之下降。若产后立即吃鸡蛋，则难以消化吸收，增加胃肠负担，这时应以吃半流质或流质为宜。
　　肝炎患者　因蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇，而脂肪酸和胆固醇均需在肝脏代谢。肝脏的负担过重，不利于肝炎的恢复。因此，肝炎患者不宜吃蛋黄。
　　肾病患者　肾炎患者肾功能减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若食用鸡蛋过多，会导致肾炎病情加重。系统性红斑狼疮伴肾损害和各种慢性肾脏疾病导致慢性肾衰竭者，应慎吃鸡蛋或遵医嘱。
　　高热患者　鸡蛋中的蛋白质进入机体可分解产生较多的热量，这称之为食物的特殊动力效应。这种特殊动力效应以蛋白质效应最大，增加热量的效应可达30%左右。故发热患者吃鸡蛋如同火上浇油，于退烧不利。
　　蛋白质过敏者　鸡蛋的蛋白质具有抗原性，蛋白质过敏者会对其产生过敏反应，出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状。因此，此类人群不宜吃鸡蛋。
　　摘自三九健康网
　　盘点“中药零食”的宜与忌
　　如今很多消费者在购买零食的时候很注意其健康性，相比传统的零食，中药零食更受年轻女性的青睐，但这些中药零食的宜忌你又知道多少呢？
　　阿胶枣　阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥的作用。气虚或血虚体质的人群，经常吃些阿胶枣有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但胃热或者消化不良患者，多吃阿胶枣则影响食欲，日久还容易上火，建议一次食用最好不要超过7颗。
　　龟苓膏　正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。但由于偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好，孕妇和月经期女性也不宜多吃。
　　茯苓饼　茯苓性味甘平，有助于提高食欲、促进消化，适应爱挑食的儿童和体质虚弱的老人。但由于目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。
　　酸梅汤　其主要成分为乌梅，其富含的柠檬酸帮助吸收维生素，还能预防疾病及消除疲劳。乌梅对治口臭及宿食的效果也很好。但是感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷等人群忌食乌梅。
　　摘自搜