月经不调的中医食疗

文/上海中医药大学副教授、上海市食疗学会理事、

上海科普作协医卫专业委员 钱静庄

月经不调的中医食疗

文/上海中医药大学副教授、上海市食疗学会理事、

上海科普作协医卫专业委员 钱静庄

妇女月经不调是广义的病名。包括月经先期（月经超前）、月经后期（月经错后）、月经先后不定期、痛经、崩漏和闭经等。以下介绍几款月经不调的食疗方。

双花调经茶

[成分]玫瑰花 10克，月季花10克，佛手5克，红茶 5克。

[制作]前三味均可在中药房买到粗制品。将上四味放入杯子中，然后用沸水冲泡后加盖焖五六分钟，就可饮服。

[服法]每次月经来潮前一周，代茶频饮。

[适应征]适用于舌苔暗紫的血瘀性痛经。

胡椒鸡蛋

[成分]新鲜鸡蛋一个，白胡椒 6粒。

[制作]把鸡蛋小心地敲碎一个小洞，接着将白胡椒装入鸡蛋内，然后将小洞用面粉皮封好后放一碗内隔水蒸20分钟。

[服法]每次月经来潮前一周，每天吃一个蛋。

[适应征]适用于寒湿凝滞性痛经。

乌鸡杞子汤

[成分]乌骨鸡50克，枸杞子 15克。

[制作]先将乌骨鸡洗净后炖熟，然后放入枸杞子再煮15分钟左右。

[服法]每天可吃一次。

[适应征]适用于月经先后不定期。

黑木耳红枣汤

[成分]黑木耳 50克，红枣 20个，红糖50克。

[制作]先将黑木耳用温水泡发，剪去蒂部并洗净后与洗净的红枣一起炖烂，然后放入红糖再煮10分钟左右。

[服法]每次月经来潮前一周，每天可吃1～2次。

[适应征]适用于月经后期。

杞子莲子山药羹

[成分]枸杞子、莲子、山药 各30克。

[制作]将上三味药食洗净后入锅加水炖熟。

[服法]每次月经来潮前一周，每天可吃1～2次。[适应征]适用于月经先期。

编辑：黄灵 yeshzhwu@foxmail.com