弘扬我国古代体育养生文化，为建设体育强国服务

梁耀金

（河源市职业技术学校 广东河源 517000）

弘扬我国古代体育养生文化，为建设体育强国服务

梁耀金

（河源市职业技术学校 广东河源 517000）

中国古代体育养生文化是中国传统文化的重要组成部分，其内容丰富，博大精深，身心并育，内外兼修，对于提高人类的生理、心理素质，弘扬爱国民族精神，增添生活情趣乐趣，加强自身道德修养等方面都具有积极重大的意义。探讨中国传统的体育养生文化，深入理解其存在价值，才能更好地继承与发扬我国传统养生文化。人们在实践传统体育养生文化的同时，也可以接受中国传统文化的熏陶，以促进社会主义的精神文明建设。

养生文化 体育文化 体育建设 古代文化

当前我国的体育事业蓬勃发展，空前辉煌，现如今的体育建设目标是从“体育大国”迈向“体育强国”。为实现这一远大的目标，深入挖掘我国五千年的古代体育养生文化，弘扬学习其精华所在，必将能发挥出巨大的作用。

中国古代体育养生文化作为中华民族传统文化的重要组成部分，在漫长的发展历史中，形成了不拘泥于任何形式，以自身生理、心理修炼实践为基础，涉及到天文、哲学、宗教、科技等各个文化体系。在人们的长期生活生产中，通过意识、形态、气息、体能的调动方式，形成了一系列的行为规范、价值观念、道德方式、情感方式，对人们的身心发展起到了积极作用。

1 中国古代体育养生文化内涵丰富多彩

中国古代体育养生文化的发展博大精深，内容精彩丰富。在其漫长的发展中，形成了独具特色的传统养生文化体系，是我国传统民族文化的重要组成部分，对人们的身心修养和社会发展都起到了积极向上的作用。

中华民族的传统体育项目内涵丰富，现已挖掘整理出一千多个项目。中国传统体育养生文化是中华民族文化的瑰宝，具有鲜明的民族特色，不仅是人口比例最大的汉族拥有其传统项目，而且各个民族都拥有传统项目，例如藏族的赛牦牛比赛，苗族的划船、荡秋千，蒙古族的摔跤、赛马、射箭等“男儿三项游艺”等等，数不胜数。至于划龙舟、放风筝、太极拳、扭秧歌等项目，则深受少数民族和汉族的共同喜爱。中国古代养生文化内涵丰富，是传统养生的精神和灵魂所在。没有它，就失去了中国传统体养生文化的特色。中国古代体育养生文化不仅拥有完善的理论体系，更重要的是，在其发展演变的过程中凝结了历经磨难的民族繁衍、发展的智慧，成为中华民族的宝贵的文化遗产，是中国人引以为自豪的文化宝藏。

2 中国传统体育养生文化与现代社会发展中的契合点

随着现代社会的科技和经济的发展，不断更新的尖端科技为人类提供了创造巨大财富和保持持续发展的手段和能力，同时也对人类的世界观、价值观、方法论产生了重要的影响。

人类的知识水平发展到这样的一个崭新的阶段，引起了思维方式的重大变革，极大地促进生产力和生产水平的提高，使得人类的工作从体力劳动转变为脑力劳动。纵观人类文化的发展历史，在进行每一步的创造中，人类的行为都必须依靠着文化，并深受其影响。文化的发展可以给社会带来文明和进步，同时也有可能带来野蛮与愚昧，可以说，文化的发展程度是衡量社会进步的发展程度的重要的标准。

奥林匹克运动是人类体育文化发展的产物，它以友谊、团结和公平来增加奥林匹克精神，以体育活动来教育青年，从而为建立一个积极向上、和平美好的世界做出巨大的贡献。奥林匹克运动精神毫无疑问对推进社会发展起到十分重要的作用，然而在过度注重项目的竞争激烈以及观赏性质，运动员们几乎想尽一切办法去开发人体机能，以实现“更快、更高、更强”，对人体的负面影响已经产生。

当今社会，人们日益重视身体与心理相统一的健康观念，不再满足于竞技体育的狂热氛围和强烈的竞争性，更多的需要的是深层次的身心体验的运动。人类对于体育文化观念的更新，使体育文化在群众中的发展越来越快，成为了人们提高生活质量、增加生活趣味的必修课，因此，对于重视身体、心理的修养的中国传统体育文化产生十分浓厚的兴趣。例如武术、太极拳、气功等富含各种民族特色的体育运动，经历了中国数千年的古典文化的滋润，蕴含着浓重的文化色彩。其传统文化的内涵满足社会不同层次人群的需求，对社会的发展起到推进作用。传统体育文化中涉及到哲学、伦理、健身等方面的文化思想，与现代人们对于文化的需求相契合，人们可以从传统体育文化中提取精髓，来指导规范自己的思想行为。

3 古法今用，传统体育养生文化造福人类

中国传统体育养生文化是古人们不断总结领悟出的智慧结晶，我们作为炎黄子孙，常年接触到祖先留下的智慧，但是存在不够尊重、浮躁的心态。对于这遗留的体育养生文化的宝库，进行简单的挖掘和研究工作，会造成轻视古代养生文化、忽略巨大的精神财富的恶果。在当今社会发展的大好形势下，我们应采取科学积极的态度，弘扬古代体育养生文化，造福人民与社会。

（1）传统体育养生文化可增强各类人群的体质

中国传统体育养生文化对于现代社会的发展最重要的影响和效果是在于能够增强老年、中年、青年、少年等各类人群体质。在通过传统的体育锻炼方法中，各类人群都可以收到切实的锻炼实效，使身体和心理变得更加健康，使精力更加充足旺盛。不仅如此，传统的体育锻炼方法锻炼节奏舒缓平和，几乎不需要大型体育锻炼健身器械，场地可因陋就简。根据不同人群的需求，锻炼强度可大可小，锻炼时间可长可短。正因如此，我们更应大力弘扬中国传统的体育养生文化。

（2）传统体育养生文化可培养公平竞争的意识

社会发展、变迁的重要因素之一就是人与人之间的竞争。没有竞争的社会必然如同一汪死水，腐败而缺乏生命力。尤其在现代社会的发展中，竞争更加激烈突出，甚至在部分地区已经达到白热化。然而，如果单纯地将追求物质财富作为人生的全部竞争，那么必然会造成社会发展的萎靡、文化事业的衰败以及道德观念的沦丧。因此，拥有正确的竞争思想观念是现代人员必备的素质之一。中国传统体育养生文化历来崇尚养心养德、养身崇德的传统，在传统体育养生文化中，提倡公平竞争、遵守法律道德、达到天人合一的思想，对于培养人们正确的竞争观念起到一定的积极影响。在学习传统体育养生文化时，可以磨练意志，培养出自强不息的拼搏精神和高尚的道德情操，避免现代社会出现不择手段地竞争的现象。

（3）传统体育养生文化可改变人的健康意识

随着科学技术的不断发展以及社会的变革更新，现代社会，人们的社会生活发生了极大的改变，人们的生活方式、行为习惯、生活内容都跟随着生产力生产关系的迅速发展而改变。人们在工作岗位上面对着越来越大的精神压力。因此，改变原先对于健康的理解，不再存在着健康就是身体不生病的观念，而是需要身体和心理的全面协调发展，保持身心健康发展。传统体育养生文化中内外兼修、身心合一的思想恰好符合当今社会人们对于健康的追求，在身体锻炼方面，它强调对于人体的全面的锻炼，身体和精神要兼顾，同时对于心理上的修养主要表现在传统体育养生文化强调的仁义道德，使人们寻求一种和谐的方式进行社会交往,从而达到调节人们精神和情感，使身心健康协调发展的目标。

博大精深的传统体育养生文化的内涵在历史上留下光辉灿烂的篇章，同时也赢得了全世界人的赞誉。它能做到适应不同社会的需求，并且在满足人类和社会需求的同时，谋求自身的进一步发展。如果古代传统体育养生文化应用于全民健身活动中，整体国民体质将得到相应的改善。古代体育养生文化应用于当今社会的竞技体育是可行的，它可以与现代的体育训练相结合，二者取长补短，全方位地开拓竞争项目的训练途径。在调节提高训练质量、消除运动疲劳、提高运动员的心理素质、防治运动外伤疾病传染、提高运动员的道德素养等方面都发挥着重要作用。

因此，国家体育管理部门应重视传统体育养生文化。在将对于中国古代体育养生文化的挖掘与弘扬工作纳入日常体育工作的发展规划内，同时也要设置专门的机构和人员配置，安排策划专项经费，对其予以重视研究。不仅如此，在体育院校中，应当设置出相应的课程教育，对各年龄层次的学生进行中国古代体育养生文化的教育。加强对于传统体育养生文化的学术研究，可将研究成果在国内外进行宣传推广，做到让中国古老的传统文化焕发出全新的光辉，为我国建设体育强国的目标而服务。

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G807.2

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2095-2813(2012)05(b)-0081-02