睡觉

建议

小明友们处于快速生长期，早睡早起的好习惯能使小朋友们的身体更健康。睡前喝一杯热牛奶，不仅可以睡得更香，而且给夜间的发育提供了营养。

睡觉的姿势可以反映出身体的疾病，长时间不正确的睡姿还会导致疾病。科学家们研究发现，最好的睡姿是向右侧睡，有利于消除疲劳，以及消化系统、心脏功能的运行。