安全自护意识在体育教学中的渗透

石炳庚

摘要：为了尽量避免事故的发生，有的体育老师会采取一些消极预防的方法，如降低教材难度及减负减量，对稍有挑战性的教材就干脆去掉，更有甚者仅仅让学生做一些简单的活动，这样既影响了课程标准的推行，阻碍了体育教学的发展，又极大地抑制了学生身体机能的提高。

关键词： 体育教学安全自护意识渗透

安全自护意识是青少年对安全知识的掌握及保证自身安全的基本行为认识，对青少年进行初步的安全自护教育和指导，逐步提高他们预见危险、排除危险的能力，对孩子的健康成长有着举足轻重的作用。

一、加强理论指导，树立安全自护意识

首先教师要加强卫生保健工作，帮助学生了解自己的身体状况。老师应提醒学生关注自己的身体与健康，根据自身的身体健康状况做见习或是适量的运动，避免参与激烈的运动以免对身体造成伤害。此外，一些特殊的学生需要给予特殊的提醒与关注。

二、严密组织教学，指导安全自护方法

1.指导学生做好课前准备工作。

在新学期初，老师可安排一节《如何认真上好体育课》的体育常识课，通过学习使学生知道体育课前要做好以下准备：体育课衣着必须宽松合体适合运动，尽量穿运动服装，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，应穿球鞋或胶底布鞋；上课前要取下衣服上的纪念章、队徽等；口袋中不能放小刀、钥匙等坚硬锐利的物品，以免戳伤；患近视的同学尽量不戴眼镜上体育课，如果必须戴眼镜，则做动作时要小心谨慎。

2.指导学生做好设施器材的安全检查工作。

学生参加体育活动，往往忽略对活动设施器材安全性的检查，在他们心中，只要是老师布置的场地，老师提供的器材一定没有什么问题，或是根本就不会考虑活动器材的安全性。例如篮球、足球的充气是否合适；羽毛球拍连接杆是否松动；长短绳手柄的绳结是否牢实；跳远用的沙坑是否松软，等等。

3.培养学生运动前做好准备活动的良好习惯。

学生参加体育活动锻炼往往是一个急速的过程，缺乏必要的准备活动，这恰恰是学生参加活动的不科学性所在，也是容易造成运动伤害的一个主要原因。教师首先要让学生明白做好准备活动的意义：一是可以提升肌肉的温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生；二是可以提高内脏器官的机能水平，适应身体运动的需要；三是可以提高神经系统的兴奋性，使运动锻炼达到事半功倍的效果。其次，教师应循序渐进地让学生学会一些做准备活动的方法，如一般性的慢跑、徒手操、踢腿等，在此基础上向学生渗透预见潜在伤害事故的意识。

4.注意动作要领，形成良好运动习惯。

活泼好动是学生的天性，而且他们有着无与伦比的模仿力和创造力，在学习体育技术动作时，老师除了要充分调动他们的学习积极性外，也有必要给他们打一打“预防针”，使他们遵循技术动作的形成规律，掌握好用力的顺序、方法，哪一个部位紧张，哪一个部位放松，等等；禁止学生做尚未学习过的有潜在危险的动作，如肩肘倒立，以免造成颈部扭伤等伤害事故。

5.遵守活动规则，安全有序活动。

也许有的学生会认为体育课就是跑跑跳跳，没有必要用条条框框的规则加以规定。其实不然，体育课大多是全身运动，活动的范围较大，还需要使用多种多样的器材，尤其需要同学们遵循活动规则，保障活动的安全有序。如进行投掷训练时一定要按老师的口令行动，令行禁止，不能有丝毫的马虎；短跑等项目要按照规定的跑道行进，不能串跑道，否则容易因互相冲撞而造成伤害……此外，激烈的竞技比赛同样也需要规则平衡。男生对篮球运动情有独钟，上体育课时只要有篮球打就可以忘记一切，任凭老师在打球前如何反复强调避免身体冲撞，千万注意安全，一到了赛场上就全忘了，以致老师陷入两难的境地——不让他们打，显然是打击他们运动的激情，封杀他们的运动潜能；要让他们打，在比赛过程中总免不了发生擦伤、撞伤之类不想发生的事。该怎样解决这对矛盾呢？我静下心仔细思量，终于找到了问题的根源：学生在打球过程中对篮球比赛的规则不够明确，认为打球就是要勇敢，要敢冲敢抢，而不知道撞人和阻挡都是会犯规的。接下来我就开始从源头上解决问题。在平时的篮球课上我有意识地向学生灌输一些篮球比赛的规则和裁判知识，并及时应用于实际比赛，在一部分学生打比赛时其他学生轮换着做裁判，并要求他们哪怕是看到一些小的犯规动作也要吹出来，而对于一些大的犯规动作，更要让比赛停下来讲清楚其性质及危害，并要学生掌握正确的应对技巧，在这个过程中不仅教育了一个犯规的学生，而且让所有的学生都引以为戒。经过一段时间的训练，学生的规则意识丰富而强化了，比赛中的犯规动作也明显变少了。

6.培养学生对运动环境的观察判断能力。

学生在活动中对周围的环境因素缺乏观察和预判能力，这样的“不留心”却极易对他们造成伤害，因而教师应注意培养学生在活动中对环境的观察力和判断力，学会分析事情发生的经过和结果，从而有效地控制自己的运动行为，提高自我保护的能力。

三、联系生活实践，掌握安全自护技能

安全自护可分为自我保护与帮助他人两种，但不论是哪一种在体育运动中都具有深远的意义，在体操教学中显得尤为突出。保护与帮助在前滚翻教学中总是一个重要的环节，合理的保护与帮助不但可以预防外伤的发生，还可以增强同伴的感知能力，加快掌握动作。而前滚翻本身的动作技巧也使学生在突发身体失重摔倒时能够进行自我保护。

此外，教师可利用体育健康课的时间，借助多媒体资源，较为形象地向学生传授一些运动损伤和创伤救护的方法，使学生能够沉着应对意外伤害。如盛夏时节发生中暑要立即抬到阴凉通风处救治；发生扭伤事故后要及时冷敷或用冷水冲淋，切不可按摩揉捏；手指出血可用另一手的拇指与食指按压受伤手指的根部两侧进行止血，等等，这些简便实用的安全救护技巧可以有效地使学生得到最及时有效的救助。

“学会安全自护，撑开健康之伞”，在体育教学中渗透安全自护意识，是时代发展的要求，更是孩子健康成长的需求。只要我们共同努力，深入细致地从日常教学实践着手，相信不久的将来，学生就一定会将安全自护铭记于心，从而实现真正的“健康第一”。

参考文献：

［1］韩孟，程福祜.国际地球日运动的起源与发展［J］.世界农业，1998，（4）.

［2］肖锴.国民素质的提高与可持续发展［J］.资源开发与市场，2003，（2）.