旅途中的保养秘笈

真正的美女，就是敢于挑战一切恶劣环境，把美丽当做365天24小时年中无休的事业来经营。即使在风尘仆仆的旅途中，也要执着保养，维持肌肤的最佳状态。只要细心、耐心、精心，随时美丽，随时可能。

面子功夫

1、飞机或火车里空气中的水份比外面要少20%。因此，长时间坐车、乘飞机应随身携带润肤露，及时给皮肤补充养分和水分，或随时向脸部喷些矿泉水。

2、旅行中最好不要化妆，或者坐定后马上用洗面液清洁面部，到达目的地前再化妆。

3、早晨起床，先用温水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗，可使皮肤增加弹性。

4、晚上睡前，将黄瓜、西红柿、胡萝卜切成片，贴在脸部、颈部，使皮肤吸收有益的营养物质。

5、旅途中到有山泉的地方，不要忘记多用山泉水洗脸;因山泉水污染少，内含多种矿物质，对皮肤极为有益。

6、旅途中休息时，可静心闭目养神，同时轻轻按摩面部，有利于皮肤恢复弹性。

以内养外

1、旅游途中赶路，容易缺水，多饮水可补充面部皮肤由于缺水而失去的水分。多喝富含营养的杏仁露、椰子汁、浓缩橙汁等饮料，每天若能加喝一杯牛奶更为理想。

2、旅途中多吃桃、杏、梅、李等各种瓜果，山野中野生的水果更有营养。因为水果中含有多种维生素和矿物质，能够通过机体的生化作用，为皮肤提供丰富的营养，从而保证皮肤的健美。

3、如果旅途中的餐饮条件较差，所吸收的蛋白质可能难以补充劳累的身体消耗。这时有必要在睡眠之前吃一顿点心，例如炒鸡蛋、牛奶配面包等。

精神营养

除上述物质营养需补充外，“精神营养”同样不可忽视。当天的游程结束返回住地后，可到当地的宾馆酒店歌舞厅，或放声歌唱，或翩然起舞，或拍手助兴，或静坐观赏，劳逸结合，怡然自得，精神爽快，才能使旅途生活变得更轻松活泼，丰富多彩。