高校女生网球单双手握拍击球教学效果的比较研究

池 沛，时广彬,贾小飞

随着我国网球选手在世界各项大赛上屡创佳绩，高校网球课也已成为高等院校体育课中深受学生喜爱的内容之一。然而，作为新兴的运动项目，在高校开展的过程中，也遇到了很多问题，如：学生在经过一到两个学期或是更长时间的学习后，学习的效果并不理想，尤其是女生及身体素质较差的男生。除去由于学习压力大、练习时间少、场地不足等因素外，部分学生(主要为女生或身体素质较差的男生)在网球课上运用正手击球技术时常会出现握不住拍、击球点不准、挥拍击球动作不稳定等问题，且这些错误动作在短期内难以纠正。笔者结合教学实践，将这些问题归因于教师授课手段的选择上。通常教师在授课中采用的是单手握拍教学，这对于身体素质较好和有一定运动基础的学生而言是适宜的，然而对于大部分女生和身体素质较差的一些男生，这样的教学方法对其技术动作的正确掌握有一定的影响。学生在学习双手反手击球动作时掌握较快，动作稳定性高，学生的学习兴趣也较浓。本研究通过对比教学实验的方式，以天津师范大学2009级选择网球选修课的女生为实验对象，尝试在正手击球技术教学时采用单手和双手握拍击球两种方式对比教学效果，旨在探索解决力量不足的学生在网球技术学习中遇到的问题，以激发学生的学习兴趣，提高教学效果，为网球运动在高校的开展提供更多的教学思路和方法。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

随机抽取100名天津师范大学2009级大二选修网球的女生，分成对照组和实验组，每组50人(各分为两个教学班)。实验前对各组女生进行50米跑、立定跳远、肺活量、台阶试验四项基本素质测试，结果显示(见表1)实验组与对照组无显著差异(P>0.05)。

表1 教学实验前学生身体基本素质比较

1.2 教学方法

对照组采用的教学内容是单手握拍正手击球，每周两个课时，共计17周；实验组采用的教学内容是双手握拍正手击球，每周两个课时，共计17周。任课教师为同一名教师采用同一种教学方法，因此在教师人选和教学方法上没有差别。

1.3 教学评价

实验组、对照组评价标准为同一标准，评价教师为同一名任课教师，因此评价水平无差异。

1.3.1测试内容定点正手击球的成功率和准确性的测试(第一阶段测试内容)，正手前后两点跑动中击球的成功率和准确率(第二阶段测试内容)，正手左右两点跑动中击球的成功率和准确率(第二阶段测试内容)，正手对打回合的测试(第三阶段测试内容)。

1.3.2测试方法教师送球，学生每人连续正手击球10次，测试网球技术的正手底线击球技术，记录学生正手击球落入规定区域的有效次数，再以有效次数乘以10并乘以百分之百，得出成功率和准确率，统计成绩；两名学生对打回合，教师进行查数。

1.4 统计学方法

2 结果与分析

2.1 正手定点击球的成功率和准确性比较(见表2)

表2 正手定点击球的成功率和准确性比较

注：*：实验组与对照组成功率、准确率比较，P<0.05，下同。

从表2中我们可以看出，实验组和对照组在经历了第一阶段的练习之后，实验组与对照组在定点击球的成功率和准确性方面均有差异。学生双手正手击球在成功率和准确性方面好于单手正手。分析其原因，主要是学生在学习初期，女生的手臂力量较差，双手正手握拍较单手正手握拍更能保证动作的稳定性和击球时的力量。

2.2 正手前后两点跑动中击球的成功率和准确率比较(见表3)

表3 正手定点击球的成功率和准确性比较

从表3中可以看出，第二阶段的测试，实验组与对照组在正手前后跑动击球的成功率和准确性方面均有差异。学生双手正手的击球在成功率和准确性方面要好于单手正手。分析其原因，由于学生都是初学，对于如何在跑动中寻找准确的击球点有一定的困难，而大多数学生无论是双手还是单手向前跑击球要好于向后跑击球，原因是学生后退比较慢，击球点近身，近身击球的动作不能充分伸展，不好发力。双手击球的优势就在于击球点近身时较单手击球更容易发力，容易控制身体和击球的动作。

2.3 正手左右两点跑动中击球的成功率和准确率比较(见表4)

表4 正手定点击球的成功率和准确性比较

从表4中可以看出，第二阶段的测试，实验组与对照组在正手左右两点跑动中击球的成功率方面没有差异，而在击球的准确性方面有差异。分析其原因：第一，在左右跑动中单手较双手有臂展上的优势，因而步法更容易到位，击球更容易成功。由于都是初学者，喂球速度不是很快，两者在数据的差异性方面不是很明显。第二，在击球的准确性方面双手正手击球好于单手正手击球。分析其原因，在到位击球的情况下，双手正手击球比单手击球在力量上有优势，更容易把球打到心目中理想的地方，也更容易控制击球的落点。

2.4 正手击球技术对打回合成功率和准确率比较(见表5)

表5 正手定点击球的成功率和准确性比较

从表5中可以看出，第三阶段的测试，实验组与对照组在正手打回合数方面有显著差异，双手正手击球好于单手正手击球。分析其原因，对打回合主要的影响因素是双方对击球力量和击球落点的控制。初学者尤其是女生如果单手击球手臂力量差，从而导致击球的准确性和稳定性的下降，因此回合数之间有明显的差距。

3 讨论

通过对正手定点击球、正手前后两点击球、正手左右两点击球及正手对打回合数三个教学阶段的考察研究，对单双手正拍击球过程的差异及双手正拍击球的优点总结如下：

(1)引拍阶段：单手击球应及时、尽早地把球拍拉向后方，另一只手扶着球拍，协助向后引拍，如果手腕、前臂的力量不足，很容易造成击球失误，同时也极易造成手腕与肘部的损伤；双手击球是通过肩部绕身体纵轴的转动来引拍，这样引拍时间短，可以集中精力及时判断来球的落点、速度和旋转，同时用身体的转动来获得更大的击球力量，也可以更好地控制球的飞行路线和落点。

(2)击球点：单手正手击球点应在迈出腿稍前的位置，如果位置不准确不便于发力击打，很容易造成失误；双手正手击球点的选择要更宽一些，在离自己稍远或者稍近一些的球都可击打。

(3) 随挥动作：击球之后的随挥动作非常重要，它不仅可保证动作的完整性，更重要的是可保证击球的准确性和充分地发挥击球力量。单手握拍正手击球的随挥动作一般比较大，同时要求转肩与转腰协调用力完成随挥，如果力量不足，无法完成随挥动作，基本上都挑球或者碰球；双手击球之后，肩的转动幅度也比较大，要求要尽量的使双臂前伸，最大限度地发挥双手的力量。

综上所述，双手正手击球对于初学网球的女生来说非常合适，定点击球时可以保证击球的成功率和准确性；双手正手击球对于初学网球的女生来说力量集中，手腕容易固定，从而更容易发力击球；双手正手击球对于初学网球的女生来说可以在较短时间内形成正确的正手击球动作，形成动力定型；双手正手击球可以增强学生学习网球技术的兴趣和信心，从而提高高校网球公共体育课的教学质量，促进网球项目在高校中的普及与开展。

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