节后为你应对“节日病”支招

　　春节后上班，很多人感染了“节日病”，一些医院里颈椎病、酒精中毒、胃肠过敏和生物钟紊乱等病症的就诊率有所增加，这些麻烦找上你了吗？如何治疗“节日病”？医生给你一些建议。
　　
　　对症：久坐颈椎痛
　　支招：查病因 多休息。
　　从大年初一开始不是打扑克，就是打麻将，再不就是喝酒，和家人团聚总是坐着。有些人莫名的头晕、头痛，而且手臂有一阵阵麻木的感觉。还有些人春节近乎疯狂地享受着假期。早晨9点起床，吃口饭就坐在电脑前，一玩就是大半天，直到脖子疼得不敢转动。
　　因为长时间保持一个固定的姿势，颈椎和腰部肌肉很容易劳损，这对于一些本身就有颈椎病或腰椎病的人来说，常常会加重病情。
　　医生建议：如果出现此症状，经过一两天的休息，头痛、头晕没有缓解，且有加重趋势，应立即就诊，明确病因，对症治疗。
　　对症：生物钟感冒
　　支招：补充睡眠 合理饮食。
　　有些人的春节过得真是丰富多彩，搓麻、K歌、网聊常常忙到凌晨，加上平日就钟爱的麻辣火锅、啤酒和各种零食，长假刚过，就口舌生疮，一脸痘痘，昏昏欲睡，没有了往日的威风。长假过后，很多人会出现生物钟紊乱，其症状是明显感觉肠胃不适、头晕恶心、精神疲惫、注意力不集中等，从而出现一系列心理、生理问题。最明显的一点就是晚上睡不着，早上起不来，一天过得昏昏沉沉。神经衰弱和过敏患者都有大幅度增加，有的人感觉精神疲惫，焦虑不安，工作效率低下。
　　医生建议：上班一族，长假过后，要抓紧时间收心，把自己调整到工作状态上，补充睡眠，合理饮食，把生物钟调整过来。
　　对症：酒精中毒
　　支招：及时就医。
　　很多人以为喝醉酒，睡一觉就好了。其实不然，有的人喝醉了酒，第二天出现发烧症状，继而确诊为吸入性肺炎。这是因为病患饮酒过多，肠胃里的消化物想通过口腔呕吐出来，患者却全然不知，把这些消化物重新吸回到肺部，造成吸入性肺炎。
　　医生建议：聚会喝酒应该适可而止。不要空腹喝酒，喝酒前可先吃点东西让胃肠运动一下。饮酒者若出现呕吐现象，需要保持呼吸道畅通，头稍微偏侧朝下，让他能够把食物呕吐出来，然后，把他迅速送到医院救治。
　　对症：消化系统疾病
　　支招：少饮酒 食清淡。
　　春节期间，很多人聚餐的次数增多，饮食不定时很常见。醒来已经是中午了，凑合着吃一顿，等到晚上再吃大餐，夜宵继续吃大鱼大肉。这是大多数市民春节期间的饮食时间表，这很容易导致肠胃炎发作。
　　医生建议：首先，一旦出现呕吐、腹泻，连带有腹部痛性痉挛及绞痛，这就是肠胃炎的征兆，应立即送往医院治疗。其次，每天保证喝6～8杯水，以增强消化能力。尽量不吸烟，少饮酒，多吃清淡、富含纤维的食物。
　　最后，医生提醒，根治“节日病”，不能单单靠事后补救，正确的方法应当是坚持健康的作息与饮食习惯，以平常的心态和方式过节。
　　 【编辑：安然】