做事拖延多是心病使然

　　做事拖拖拉拉也是病症？再坐半小时去洗碗、看完这个电影就去学习、等明天再写这份报告……这样拖延时间做事的情况，生活中屡见不鲜。凡事都留待明天处理的态度，不但是阻碍进步的恶习，也会加深生活的压力。对某些人而言，拖延是一种心病，它使人生充满了挫折、不满与失落感。
　　拖延原因有多种
　　拖延的成因很多，根据近年国外的研究大致可归纳为三类：一是特质论，研究者把拖延视为个性特质的反映，受个体尽责性、特质焦虑、懒惰、低自我效能感等个性根源影响；二是动机论，研究者认为期望水平、恐惧失败、完美主义定向、自我妨碍和自律需求都会影响到个体的拖延行为；三是调节论，研究者将拖延视为行为自我调节的失败，是个体不能很好地协调个性、动机、认知与情境因素的结果。
　　国内有关资料显示，我国大学生学习拖延的主要原因有：对任务的嫌恶、朋友同辈人之间的相互压力、自我控制力差、非理性观念、缺乏主动学习的动机、过去侥幸拖延经验强化的结果以及冒险性与依赖性等。另外，学习动机、时间管理、情绪、完美主义倾向、学习任务的难度以及无关任务的干扰也是影响学习拖延的原因。若要追究“拖延症”的生理学根源，答案则在于我们的前额叶皮层。
　　拖延是对抗焦虑的一种办法
　　看似原因多多，不过大多数心理学家认为，总