暗示法在体育教学训练中的运用

　　心理学研究表明，人都具有可暗示性，尤其是青少年，他们具有一种比成人更加强烈的暗示感受性。把暗示的手段应用于教学过程是保加利亚心理学家乔治·洛扎洛夫首先提出的。暗示是常见的一种特殊的心理现象。主要是指在无对抗态度的条件下，用含蓄﹑间接的方式，对人的心理状态产生迅速影响的过程。在体育教学中，合理﹑适当地运用暗示法，会对学生的心理和行为产生影响，使师生产生默契，使学生保持大脑的激活状态，从而增强教学效果。
　　一、暗示的主要方式
　　1.环境暗示
　　主要是指利用具体的课堂环境实施对学生的暗示。心理学研究表明，课堂环境的好坏，直接影响教学效果的优劣。在体育教学中的教学环境，一方面是指教师课前场地器材的设置和周围环境，场地干净﹑整齐﹑器材齐全，无其他因素影响，学生会感到心情舒畅，显然会增强教学效果。另一方面，整个班级的精神面貌和班风、健康向上的学习风气、良好的人际关系对提高学生学习的积极性有很强的促进作用。
　　2.表情暗示
　　心理学家认为，一个信息的表达=7%言语+38%声音+55%的面部表情。教师讲解动作要领时，学生的目光都集中在教师脸上，教师根据不同的教学内容，表现出不同的面部表情，学生通过对教师的情绪观察能加深讲解的印象。教师在课堂上表情温和﹑平易近人，师生角色差异会大大减少，很容易沟通师生情感。当学生有进步时，教师报以微笑，学生会受到鼓励；当学生感到练习枯燥无味时，教师用幽默的表情感染学生，能提高学生的兴奋度；当学生畏惧练习新动作或动作失败时，教师亲切信任的目光会使学生受到鼓励。
　　3.行为暗示
　　在教学过程中，遇到学生注意力分散，课堂纪律有些乱时，教师不用语言加以制止，而用适当的手势引导学生安静下来。手是会说话的工具，教师恰到好处地运用手势，会使无声语言传情达意。另外，教师指导练习，既接近了学生，又对学生练习起到了督促作用。和学生共同练习，更能体现教师言传身教的良好风貌。
　　4.情感暗示
　　教学训练过程，既是教师向学生传授技术技能和体育知识的过程，又是师生沟通情感的过程。所谓情感暗示，是指教师将自己的情感表露，有意或无意地传递给学生，学生的心理和行为受到一定的影响而产生反应。教学实践证明，教师若能以乐观、自信的情绪或状态教学，学生则会体验到愉快和振奋，感受到教师的和蔼可亲，注意力集中，学习技术与动作的效果明显增强。相反，如果上课时教师过分严肃、冷漠，就会使学生“望而生畏”或“敬而远之”，情绪低落，注意力分散，削弱练习积极性，从而影响教学效率。
　　5.语言暗示
　　语言暗示是指通过特定的语言调节学生的心理状态。包括两种类型：一种是用外部语言进行的，另一种是用内部无声的动觉言语进行的。语言暗示不同于人们相互间的语言交流，必须注意以下几点：暗示语言必须明了、简略；暗示语言要求发音清晰，节奏缓慢，音调适当拖长；暗示语言应带有鼓励、信任的语调，使学生接受时感到亲切愉快。
　　6.权威暗示
　　权威暗示是利用学生对权威名人的崇拜﹑敬仰，刺激学生大脑皮层的适宜兴奋，使学生集中注意力，提高学习兴趣，达到增强教学效果的目的。还有姿态暗示、语态暗示、衣着暗示等。
　　二、教师应用暗示时应注意的问题
　　1.注重自我威信的提高
　　在体育教学中，威信高的教师暗示的效果比威信低的教师要好得多，威信越高，暗示发挥的作用越大。教师威信是在教学实践中形成的，如果教师对工作认真负责，关心爱护学生，师生关系就会密切和谐，且乐于接受学生意见。有精湛的运动技能，示范动作优美准确，讲解清楚，练习方法多样，再有高尚的思想品德，这样的教师在教学中应用暗示的成功率会很高。
　　2.暗示的目的﹑对象要明确
　　暗示本身所指事件或行为只有一种含义或者只能作特定的理解。暗示对象不明确，会使学生产生种种误解，无法接受或不能正确接受，这样的暗示不能起到很好的作用。因而教师运用暗示时一定要有针对性，有的放矢，切不可模棱两可。
　　3.暗示的手段要因人而异
　　在体育教学中，所有学生的心理特点并不都是相同的，学生接受暗示的程度与性别﹑年龄﹑性格﹑品质﹑情感等紧密联系。一般情况下，女生比男生容易接受暗示，性格内向﹑富于情感的人比较容易接受暗示，性格活泼﹑幽默顽皮的学生会对暗示有一定的抵制倾向。因此，教师应根据学生的不同特点，适当选择暗示的方式。
　　总之，教师正确运用暗示，对增强教学效果有促进作用。
　　
　　参考文献：
　　［1］杨保祥.如何将暗示运用在体育教学中［J］.河南教育，2004，（5）.
　　［2］于锦民.心理暗示在业余体校训练中的作用及应用途径研究［J］.辽宁行政学院学报，2010，（12）.