滋阴抗

　　章子怡有一项美容养颜独门秘方就是“滋阴”，她曾经说过：“美容要内外结合，滋阴是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好，是滋阴最好的东西。”章子怡从不吃油炸、烤制和味道浓重的食物，这也是她养颜的独门心经。
　　 由于女性承担着孕育生命的使命，所以容颜容易衰老。若及时进行滋阴，药食双补，使气血调和、阴阳平衡，面部自然红润光泽，如花般美丽。
　　 那么怎么才能练就一个“阴”美女呢？芦蔓莉老师告诉您，其实这很简单，关键你要足够重视生活中的小细节：
　　 1．味道浓重的食物会使你的火气更大。
　　 2．油炸和烤制食品会夺走你体内的水分。
　　 3．心情不好易损颜伤神。
　　 4．多吃胶质含量高的食品。
　　 5．做个低盐主义者，经常按摩淋巴区和肾区。
　　 美容布道：
　　 想要拥有美丽的肌肤，就要改善自己的饮食：
　　 1．尽量用橄榄油替代黄油。
　　 2．每天去菜市场都要记得买些新鲜水果。如果家里有健康食品，那就用它们取代垃圾食品。
　　 3．每周至少吃一次鱼。
　　 4．在伸手可及的地方摆放上坚果和奶酪，这样就可以经常摄入高蛋白了（但要切记这样的食品不宜吃得过多，否则会发胖）。
　　 5．如今打针抗衰老的技术已经非常成熟了，而且注射的材料也多种多样，prp血清除皱就是其中的一种，PRP血清除皱术利用自身血液，用短短不到一个小时的时间，可制作出富含高浓度血小板和自体生长因子的血浆，并用在皮肤组织中注射的方式，对皮肤进行治疗，对整个皮肤层进行全面调节和再生改善，达到修复受损皮肤、延缓皮肤老化的目的。■
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