跑

　　金刚跳，懒人跳，蹬壁上墙顺风旗
　　前空翻，后空翻，转杆转墙玩倒立
　　反手抓栏，蹬壁跳远，接个助跑侧空翻
　　精准跳，猫扑猫爬，蜘蛛侠不放眼里
　　反弹墙，二级翻越，加上钻栏杆
　　单手跨栏，单脚跳远，耍起来不是很难
　　单杠飞抓，蹬壁猫扑，加上鱼跃滚翻
　　别人目瞪口呆我们还是觉得简单
　　 ——《跑酷青春》
　　
　　哲学与运动混合体
　　Parkour中文名为“跑酷”，直译就是“到处跑”，含义就是“超越障碍训练场”的意思，也可以看作是现实版的飞檐走壁。这项运动由法国人戴维·贝尔、塞巴斯蒂安·福冈和几个朋友于上世纪80年代末创立，当时这群青少年都住在巴黎郊区利斯。贝尔的父亲曾是越战士兵，而他所接受的训练中就包括障碍课程。贝尔从父亲身上借鉴了许多动作及其所蕴含的哲学，与朋友们一起将其发展成一种艺术形式。
　　有的跑酷者参与这一活动只为乐趣或挑战，但有的跑酷者则将其视为一门严肃的艺术，与武术相仿。作为一种哲学，这些运动象征我们与环境融为一体，学会不费力气地跨越障碍和独辟蹊径——这些都对运动之外的现实生活有实用价值。
　　“两点之间，只走直线”——这就是“跑酷”运动的宗旨。练习者不仅要尽快移动，也要尽可能采用最直接最高效的方式；这也是跑酷和其他类似的自由奔跑不同的地方，后者像杂技一样更加注重动作的自由。同时效率也包括避免受到短期和长期伤害，这也是为什么跑酷的非官方格言中提到：存在并持续。通常善于跑酷运动的人空间感也非常强。
　　跑酷运动，很酷！但跑酷重要的不只是酷，而是练习。跑酷的过程中，既增强体质，又增强了自己的信心和勇气！然而跑酷不仅是流行的产物，更是心灵上的进化。因此，这又是探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学，会让你成为心智坚定身体强健的强者。
　　正如跑酷达人杨潇在接受本刊记者采访时所说，跑酷的目的不是“装酷”更不是为了吸引美女眼球，它是项新型的运动，更是门流动的艺术。如果没有一个肯定的信念，要像动物一样移动，像水一样流动，来找运自己的平衡点，这是很难做到的。
　　杨潇以自己的亲身经验告诉新手，在练习跑酷时，专注自身比专注外在环境更重要。他最重要的跑酷忠告，就是要依循自己的信仰，按照步骤慢慢进行。一个人独自的训练没多大好处——人一定要互相的联系，如果你在联系跑酷的时候发现了什么正面的东西，应该传达给其他人。不要忘记要有愉悦的心情，这也是跑酷的重点。不要忘了在训练的过程中找寻属于自己的道路，在建立在快乐和了解跑酷的内容中，你可以找到属于你自己的节拍。
　　“跑酷”在中国
　　中国许多练跑酷的人，都是看了法国电影《暴力街区》后迷上这项运动的。徒手飞檐走壁、飞越障碍，这好像是只在武侠小说里才有的情景，然而近年来新兴起的“跑酷”运动却就是如此：把整个城市当做一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋……不仅如此，他们还追求一种具有创造力的表达。在排除一切预设观念和审美惯性之后，他们力求客观地呈现出区域空间的内在逻辑。就像是马健聪所说：“城市自身的生长逻辑，并非统一规划就能打破的。”
　　跑酷不需要专门的训练场地，任何围墙、壕沟、栏杆、屋顶，都是训练的场所，跑酷者的信念就是，不被任何障碍物所阻挡，无论是通过跑、跳、攀爬、翻滚，还是借助其他即兴发挥的方式都行，而看起来，运动员就像贴在墙壁上舞蹈。跑酷的装备很简单，一件T恤、一双轻便的运动鞋和一条裤子就够了，可是它给人们带来的心理愉悦却是巨大的。已经有5年跑龄的北京跑酷俱乐部选手杨潇说：“我喜欢练习跑酷时的自由感觉，还有跨越障碍后的成就感。”虽然对于大多数中国人来说，“跑酷”还是一个比较陌生的名词，但它却以一种独特的方式在中国扎下了根，这就是俱乐部组织和互联网沟通。
　　北京的高三学生王小磊已经练习“跑酷”有三个月了，刚开始这只“菜鸟”现在还只能练习些蹬壁跳远、单手跨栏、前后空翻等“基础动作”，但他对于“跑酷”却已经着迷不已。
　　“我是从一个表哥那里知道了这项运动，一下子就被这种‘酷劲’给打动了，不但刺激，翻越障碍物时的征服感简直棒极了。”王小磊说，“但是父母坚决反对我学习‘跑酷’，认为跳墙什么的太危险，还会影响我高考。”不过他并没有妥协，“我相信只要动作练到位、掌控好学习时间就没问题。”于是王小磊拜托同学从网上下载一些“跑酷”视频，每天都挤出些时间背着父母暗自练习。“现在我觉得我的身体练得强壮了，也没有影响学习，其实家长应该想想，这总比泡网吧好多了吧。”王小磊认为自己没有做错。
　　王小磊的表哥就是杨潇，一个骨灰级的跑酷爱好者。杨潇和同伴可以爬上北京西站顶楼的办公区域，顺利潜入戒备森严的人民公社大楼，搞到建设部大院的平面图，他们与天宁寺的尼姑、后海的原住民、隆福寺的店主和建设部的保安打成一片，不停地拍照、手绘、对话、观察、思考。之后，用平面图、立体图、分解图、透视图，配合照片和卫星地图，从不同的角度、深度来描绘他们眼中的北京。
　　对于一群接触社会不久的年轻人来说，这究竟意味着什么？杨潇沉思之后，说：“玩跑酷之前，觉得北京只是教科书上一个没有生命力的符号，在马路观察之后，才发现这是一个带有生命和故事的城市。”而城市的隐秘之美不在于这里有多少光怪陆离的建筑，而在于生活在这里的人们和发生在这里的故事。歌颂和遗忘、欲望与无措的同时出现，或许正是人们对待生活的态度和动力，一座城市的真实面貌需要由这样一群真正热爱她的人来记录和书写。
　　被异化的残酷运动
　　即使跑酷只在最近两三年才在国际上流行，但目前已经有一种分支运动在跑酷支持者中引起了反感与分歧。跑酷的发起人之一塞巴斯蒂安·福冈在2003年一部名为《伦敦跳跃》的BBC记录片中将其称为“free-running（自由奔跑）”——明显是尝试简单翻译成英语，而这一词汇在媒体上大为盛行。但是，跑酷的“纯化论者”觉得福冈为跑酷指出的方向（无论在方式还是哲学上）与他和贝尔最初的设想大相径庭，因此目前所谓的自由奔跑不应与（贝尔一直提倡的）“真正”跑酷相混淆。
　　其实两者最大的不同在于观赏效果。自由奔跑包括许多技巧动作，尤其是半空弹跳与旋转。由于这些动作只是为了好看，而不高效——它们并不能真正帮助参与者从一点移动到另一点——因此它们被认为与跑酷的本质相悖。此外，自由奔跑者也可以后退，以令动作尽可能好看。
　　但这不仅仅是风格的不同。越来越多人对跑酷和自由奔跑产生兴趣，服装商抓住商机，推出了特制鞋子、设计师服装与其他装备；自由奔跑竞赛也开始出现。这些商业化元素与跑酷作为一项简约、高雅、巧妙运动的理念有所出入。跑酷者也担心他们的艺术形式正变得廉价庸俗。
　　除了运动的理念遭遇挑战外，危险的动作也让跑酷遭到一些人的诟病。大部分人会认为跑酷练习者可以由很高跳下来，事实上，高处跃下不是我们主要的障碍和面对的问题，同时，高处跃下是十分危险，这会令整个身体受伤，腰椎，脊椎，盘骨，小腿肌肉撕裂等……跑酷是项非常残酷的运动，不少爱好者也因之丧命：俄罗斯人耶洛普，莫斯科跑酷协会的前任会长，他在一次训练中从桥上翻越下去，不幸被桥下急速行驶的汽车撞到。英国人巴赞，速降时被碎玻璃割断动脉。英国人艾伦，训练时发生坠落事件。英国第一位女性跑酷玩家穆黛，死于坠落。
　　
　　链接
　　关于跑酷的20条忠告
　　
　　跑酷运动，时下风靡当代年轻一族。看到跑酷者超帅的动作，很多人羡慕不已。但也有一些跑酷者，他们过分地在人群面前炫耀，大大扭曲了跑酷的原始意义。所以，练习跑酷，应遵守以下原则：
　　1. 不要羡慕别人视频中的威风，他很可能半年前和你一样垃圾。
　　2. 有偶像是好的，但是别沦落成他的一条狗。技术上要“敌视”偶像。
　　3. 跑酷没有专业教练，不要问别人怎么练，自己把握。
　　4. 有腿有手有双鞋就能跑酷，不要问什么我这样那样的条件能不能跑酷，自己都不相信自己的人没资格玩跑酷。
　　5. 永远不要希望每天上上QQ，看看视频，和高手们聊聊天就能变强。
　　6. 每个动作有心人都是从模仿开始的。
　　7. 书读百遍其意自现，同样，动作摔百次。
　　8. 跑酷不是玩命，站到那心里没底的动作最好别做。
　　9. 想玩跑酷，腰腹很重要。
　　10.我是新手，这不是你出垃圾视频的理由，新手不是资本，知道是新手就不要出来丢人现眼。
　　11. 倒立有了，空翻就有了。
　　12. 像狗一样训练，像神一样炫耀。
　　13. 跑酷可以得到女生的关注，但是为了得到女生关注跑酷是可耻的。
　　14. 去做总比喋喋不休强。
　　15. 当你觉得自己技术很强了，记住，别装B，李小双可以后空翻三周。
　　16. 跑酷没有固定概念，任何发生位移的动作都应算做跑酷，所以空翻也包括。
　　17. 跑酷不需要童子功，半年足以从垃圾到高手，别去怀疑。
　　18. 每个动作都像股市一样，波浪形的，成型、出现问题、上手、娴熟。
　　19. 体操馆里和外面是不一样的，体操馆里是高手说不定出来就成垃圾。
　　20. 跑酷不是什么武术门派，也不是什么生存技能，而是一种运动，仅此而已。