怀个兔宝

　　赶上福气多多的兔年，很多夫妻都会考虑是否要个“免宝宝”，那么最好抓住受孕的天赐良机，怀上一个健康聪明的宝贝。
　　
　　
　　天赐良机1：在最佳生育年龄受孕
　　
　　研究表明，女性的最佳生育年龄为24～29岁，男性的最佳生育年龄为25～32岁。
　　1.女性的骨骼钙化到23岁左右才完全完成，到24岁时骨盆开始逐渐增大，臀部逐渐增宽，才具备孕育和分娩胎儿的条件。而且，这一年龄段的女性卵巢功能最旺盛，身体受内外环境不良因素的影响相对较小，可排出活力较强的卵子。同时，这个年龄段的女性心理也逐渐较为成熟，精力充沛，有利于孕育和抚育胎儿和婴儿。
　　2.男性在25～32岁这一年龄阶段身体发育成熟，体内性激素分泌旺盛，精子活力较大，有利于与卵子结合形成优良的受精卵。而且，此时他们的心理也逐步成熟，逐渐具有责任感，能在妻子怀孕期间接受科学孕育胎儿的知识，懂得从生活上关爱和体贴妻子，使她在孕期保持愉快的心情，为胎儿健康发育营造一个良好的环境。
　　
　　爱心提示
　　大量资料表明。女性生育太早，生产时容易发生胎儿发育不良、产后宫缩无力等状况；生育过晚的女性怀孕后容易发生流产、死胎、畸胎等。
　　
　　天赐良机2：在最佳生育季节受孕
　　
　　研究表明，在每年的5～6月及初秋季节受孕最好。
　　1.虽然我国幅员辽阔，地理环境复杂，但就大部分地区的气象、地理条件而言，冬季、初春及盛夏不适宜受孕。寒冷季节门窗紧闭的时间较长，室内新鲜空气少，加之各种致病菌生长繁殖，孕妇容易因病毒感染而影响胎儿生长发育，甚至会使胎儿发生畸变：盛夏气温过高，容易加重妊娠反应，孕妇饭量减小，加之出汗多身体消耗增大，体内容易缺乏营养，影响胎儿生长发育。
　　2.每年的5～6月及初秋季节气候宜人，对孕妇的食欲影响较小，而且此时致病菌感染的几率也相对较小。妊娠1～4个月时，正是胎儿各个主要器官的形成期，同时也是大脑的形成期及大脑细胞生长第一高峰期，这个月份或季节受孕，有助于胎儿平安度过致畸敏感期，也可使胎儿的各器官组织及神经系统得到良好发育。
　　
　　爱心提示
　　如果选择在五六月份受孕，在宝贝出生后3个月又恰逢脑细胞生长的第二高峰，而此时正处于气候逐渐变暖及营养便于调节的季节，容易使婴儿得到更多的维生素、微量元素、蛋白质等营养素，可保证胎儿的正常生长发育。
　　
　　天赐良机3：在卵子刚排出时受孕
　　
　　研究表明，刚刚从卵巢排出的卵子最有活力，生命质量最高。因此，在排卵前应该有计划地减少同房次数以保证精子的数量和质量，在排卵期注意选择最理想的受孕日。排卵日一般在月经来潮前14～17天。
　　卵子从卵巢排出后一般可以存活12～24小时，精子进入阴道后通常只能活1～3天。因此，每个月排卵前3天至排卯后1天是最容易受孕的时间，如果能够抓住这一时机受孕，容易生出一个健康又聪明的宝贝。
　　
　　如何找出排卯时间?
　　推测排卯期的方法有好几种，其中基础体温法使用频率最高。基础体温是指人经过6～8个小时睡眠，醒来后未进行任何活动(包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地)情况下所测得的体温。
　　从月经第一天开始每天晚上临睡前把体温表放在枕头下，早上醒来后马上把体温表放在舌下5分钟，测出基础体温。然后，把每天测得的体温记录在基础体温表上并将其连成曲线，形成排卵前后体温由低到高的基础体温曲线，体温升高幅度一般为0.3℃～0.5℃之间。如果曲线呈双相型就意味着可能排卵，若是没有形成双相曲线则表明没有排卵。
　　
　　爱心提示
　　如果画图，图表可用坐标纸代替。横坐标表示每天的日期，纵坐标表示每天测得的体温。为了结果准确，最好连续记录3个月。这样有助于准确找出排卵日
　　如果在此期间生病或发烧，也要在日期处注明，以免发生判断错误
　　
　　天赐良机4：最佳受孕时刻受孕
　　
　　一天24个小时，何时最适宜受孕?科学家根据生物钟的研究发现，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断地变化的。
　　一般来讲，每天早上7点至1 2点，人体机能状态呈现上升的趋势；下午1点至2点，是白天中人体机能最低的时刻：下午5点时人体机能再度上升，晚上11点以后又急剧下降。因此，研究专家认为，晚上9点至10点是同房受孕的最好时刻。
　　
　　爱心提示
　　在最佳受孕时刻同房后，女性应注意保持较长时间的平躺睡眠，这样有利于精子游动，增加精卵接触机会
　　
　　有助于受孕的7个准备：
　　
　　1.孕前接种风疹疫苗
　　一些先天性畸形是风疹病毒感染所致。目前，避免孕期发生风疹病毒感染的最可靠方法是接种风疹疫苗。需要注意的是，在注射该疫苗后的3个月之内不能怀孕，以免疫苗中的风疹病毒对胎儿造成不良影响。
　　
　　2.孕前3个月开始服用叶酸增补剂
　　如果孕后体内缺乏叶酸，就会影响胚胎的神经管发育。因此，孕前一定要摄取充足的叶酸，最有效的方法就是从孕前3个月开始口服叶酸增补剂，如斯利安或玛特纳，一直服用到孕后3个月。
　　
　　3.孕前3个月开始营养准备
　　注意多摄取瘦肉、鱼类、蛋类、动物肝脏、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和水果等，特别是富含叶酸、锌、铁、钙等微量元素的食物。并注意粗粮与细粮合理搭配，食物要多样化。
　　
　　4.为精子“加油”
　　准备受孕前3个月，丈夫应多吃一些鳝鱼、泥鳅、牡蛎、海鱼、鸽子等有助于形成优质精子的补精壮阳食物，同时也要注意摄取富含叶酸的食物。男性体内缺乏叶酸会使精子的活动能力受到影响。
　　
　　5.做好怀孕的心理准备
　　怀孕后不仅要经历怀孕和分娩过程，宝贝出生后对工作、家庭、夫妻关系及经济都会带来很大影响，夫妻双方一定要有充分的心理准备。
　　
　　6.巧用食物清理体内毒素
　　多种新鲜蔬菜可使沉积在细胞内的毒素得以溶解，随尿液排出体外。胡萝卜可加速体内的汞排泄；大蒜则有助于体内的钴排出：海菜可加快体内的放射性物质排出：绿豆能帮助排出侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其他有害物质：蘑菇能净化血液，排泄毒性物质，猪血可与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易吸收的废物而被排出。
　　
　　7.积极治愈原有疾病
　　夫妻双方如果患有阴道炎、输卵管炎、精索静脉曲张、乙型肝炎、糖尿病及性病等疾病，一定要在孕前积极治疗，待完全治愈后再等待一段时间方可考虑受