“七七”养

　　曾获美国针灸学会特别奖的中医专家徐文兵认为，女人一生因“七”生变，而男人一生则因“八”生变。让我们来看看女人如何在7个“七”中养生防衰?
　　少吃甜食，促进发育
　　中医表现：女子7岁，肾气盛，齿更发长。
　　女子7岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男孩先换乳牙、头发不再稀疏等。若肾气不足，则藏不住，如出现尿床现象，有的到十一二岁仍在尿床，这在临床上并不鲜见。如何改善?用食物或药物将“漏”洞补起来。首先是少吃甜食，因为甜食对。肾气充盈有抑制作用，同时多吃些补肾的食物，比如有补漏作用的糯米和面筋等黏性食物。还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃，益智仁也有充盈精血和益智的作用。
　　14岁前来潮，早熟必定早衰
　　中医表现：天癸至，任脉通，太坤脉盛，月事队时下，故有子。
　　正常情况下，女孩一般到“二七”即14岁时会来月经，就有生育能力了。但条件就是天癸至，即体内的激素开始发挥作用，任脉通(任脉从丹田起，经过会阴、子宫往上，环绕口唇后最后到眼部)，不通则无例假，任脉气血不足则唇色发白，任脉气血不通则唇色发紫，太冲脉盛，太冲脉也是起于丹田，傍着任脉往上行，经过女性胸部。所以此脉盛可促进女’l生第二性征发育，让女性变得丰乳肥臀，为将来孕育孩子做好；隹备。
　　问题是，现在的女孩普遍十一二岁就来例假了。原因在哪?外来的食物、药物以及环境因素使她们的生理、心理都提前成熟。人的肾精是有限的，提前来例假意味着早熟，而早熟必定早衰。现在还有人人为地阻扰例假到来，吃避孕药，甚至有人前一天把脚泡在冰水里，阻止第二天月经到来。经常这样做，瘙经会越来越严重，因为太冲脉被冰水给镇住了，岂有盛之理?最终还会影响孕育。现在不孕不育的人很多，与年少时严重的痛经不无关系。
　　含胸拨背，乳房更美
　　中医表现：肾气平均，故喜牙生而“长极”。14—21岁是第二性发育成熟的时期，盆骨变宽，乳房变得更为丰满，皮肤润泽有弹性，是女人一生中最美的时刻。虽然可以“有子”，但中医认为此时的女性还没有“长极”，所以暂不宜结婚生子。最佳的生育年龄应是“长极”后，即发育到极致后。
　　中医认为，女性含胸拔背，有助于太冲脉畅通。因为太；十脉是沿腹部往上走，散布于胸中，挺胸就意味着太冲脉要“爬坡”，会妨碍其通行，所以爱挺胸的女性其乳腺发育并不好。故女性在21岁前让太冲脉气血充盈、通畅，最好含胸(但不驼背)，目多吃“苦”少吃“甜”。
　　此时生子，母肥孑壮中医表现：筋骨坚，发长极，身体盛壮。到了“四七”，也就是21～28岁时，女人的生理达到了最高峰，筋骨坚，头发长到了最佳状态。头发脱落过多说明气血不足或气血消耗太多，头发浓密且长则表示气血充足，身体盛壮。此时是女性生孩子的最佳年龄，可母肥子壮。这个时期生孩子精力充足，带孩子也不累。
　　暖胃喝差枣茶，廷缓面部衰老
　　中医表现：阳明脉衰，面始焦，发始堕。
　　“五七”，也就是29～35岁。阳明脉衰，意即胃肠功能开始衰退，表现在外就是面色不好，面始焦，发始堕，意即颜面变黑、干燥，头发开始变干脱落。
　　六腑对五官和颜面的影响很大，因为六腑经络的起止点都在人的脸上，其中覆于大半脸的就是阳明脉。这条脉气血不足，就出现黑眼圈和眼袋，也就昭示着胃寒。
　　胃喜阳，最怕阴寒的东两。所以养胃，是防止阳明衰的最好办法。吃些温暖的食材、多喝热水都有利于养胃。常喝姜枣茶，可有效暖胃。将5～8片姜和1 2颗枣与水一起烧开，先大火，后小火，约煮15～20分钟后关火，待其变温时喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出现面焦或发堕的人，常喝此茶可计阳明脉盛，面不焦，发不堕。
　　头发已经变白者，通过调养也可以转黑。何首乌既能补肾气，又能补精血，还可以使头发变黑，经炮制加蜜后服用。
　　经络衰弱，衰老显现
　　中医表现：三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
　　“六七”，即36～42岁。在六七前，已开始出现黑眼圈、眼袋和鱼尾纹等，此时则脸变黑，皮肤干燥，出现脱发和白发。什么原。因?如今面部六条经络全部都气血衰弱了，也就是五脏六腑里的六腑功能都衰退了，包括膀胱经、胆经、三焦经(眉毛两边)、小肠经(在颧骨处)、大肠经(上唇之上到鼻端)、胃经，导致面焦、发白。头发脱，血不够头发白，精不够。发黑，则肾精足，发白，即肾精不足。够、不足者都需要对症调养。
　　
　　进入更年期，老年始到来
　　中医表现：任脉虚，六；中脉衰少，天癸竭，地道不通，故形面坏而无子也。
　　“七七”，即43～49岁。任脉虚时，唇色发白、干燥甚至枯裂，内分泌激素相应变少或没有，阴道变得干涩，月经紊乱甚至闭经。过度消耗自己的肾气，尤其是“白骨精”女性会早衰，在“六七”前就提前闭经。她们的精血跑到哪里去了，提前消耗了，需要调养。
　　有趣的是，女性在“八七”也就是56岁之后，一般会由阴转阳，变得精力旺盛，更为活跃，而此时的男性则会由阳转阴，衰老开始变得比此前明