女人三

　　女人三十，慢慢走出热烈、灿烂、冲动的青乔，韶光不只刻在女人的脸上，更沉淀在女人的心里。女人三十，精神被一种淡然、从容、柔和的氛围所包围。淡淡的风、淡淡的云伴随着淡淡的梦、淡淡的情，年少时的无病呻吟早已远去。三十岁的女人像一杯清茶，一枝金菊，“落花无言，人淡如菊”，煎茶闻香，养心颐性。
　　然而，女人三十，在职场上日益成熟，和男人一起拼杀，赢得了功绩之余，也渐渐失去了女人的招牌
　　看电脑后的面孔，张张挂着两个黑眼圈，皮肤晦暗无光，月经来不采没谱儿，想当妈妈了才发现孕力已经滑坡……桩桩件件都是女性内分泌惹的祸。
　　秋季是万物成熟的季节，也是女性养生的关键季节，女人秋无燥，来年更美丽。当你发现自己皮肤干燥、暗哑无光时，不要简单认为这是皮肤缺乏保养的缘故，事实上恢复美丽皮肤的关键在于女人的内分泌这奈“河”能够丰盈充沛。
　　女人体内有条“河”
　　怎样算“像女人”?肤色润浩、曲线玲珑、每月来潮、适时而孕，这些都是女人的第一招牌，需要有女性激素的强力支持。中医在千年之前就领会了这个玄机，形容它为体内一条“无形的河”。
　　内分泌理论，经西医专家发现、提出，到公众接受、使用不过几十年。而对中医专家来说，千年之前，他们已是调理内分泌的高手，著名中医罗元恺提出的女性生殖调节轴理论肾气一天癸一冲任二脉，胞宫，与西医的生殖内分泌轴“下丘脑一垂体一卵巢一子宫”非常相似。
　　那时候，扁鹊们用另一个词来谈论内分泌——天癸。最早记载于《黄帝内经》，“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子，七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”这两句话筒述了“天癸”的一生。女孩子在14岁左右，“天癸至”，开始有月经，自此可以生育。到“七七”49岁左右，“天癸竭”，宣告女人生育能力结束，进入衰老。
　　在中医理论中，天癸在体内是一条“无形的河流”，肉眼看不见，来源于先天，又在后天得到脾胃吸收的养分而充实，平时储藏在肾脏，靠肝脏疏导流向，应时而“至”而“竭”。这条“河流”掌管人体的生长、发育、生殖，必须保证它生生不息，长流不止。说到这儿不得不和温度挂钩，寒冷会凝固河床，滞缓水流，只有温煦天气，小河才会欢快地一路潺潺。现在，我们不妨看看，怎样营造“天癸河”之春。
　　培固源头防过度开发
　　古人认为肾是先天之本，督促人体器官工作的精气都存在这里。久劳容易耗损精气，古代宫廷中，当皇帝勤勉地加班到深夜，御膳房为了给皇帝补充精气、滋养肾脏，准备的夜宵大多由燕窝制成。
　　中医认为：“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。广州市中医院肾内科主任医师、教授饶家珍强调，肾脏健康说明人体生长、发育正常，生殖系统有活力。如果肾虚了，就会出现一系列问题。
　　中医理论中的肾脏功能大大超过了泌尿系统的范围。饶家珍说，“天癸之水”在人体的工作是督促月经来潮和展现孕育能力，这两项生理功能需要有“任脉和太冲脉”的配合，而这一切的前提是，必须“肾气盛”。正常情况下，女性到35岁才会出现肾虚的情况，女子7岁时，肾气已经充盈，14岁就能够生育，到了21岁，肾气充盈，身体也发育到了顶点，28岁身体最为强健：但到35岁，阳明经脉首先转衰
　　但现代女性长期生活紧张疲惫，就会过度消耗肾脏的先天之气，引起“天癸河”源头虚亏。
　　饶家珍说，“肾主水”，肾虚导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻。“肾藏精”，精血同源，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则月经量少。月经不调，自然就很难美丽。女性一生中的各个阶段均可出现肾虚，幼儿期肾虚可发育迟缓，青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少，成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经，更年期易发生骨质疏
　　充实水量防流失
　　脾在中医里是后天之本，等于人体中的仓库，食物要靠脾胃接纳、消化才能供给周身营养。古人非常讲究饮食，贵族大家大多有一套“饮食十经”，对食物的温度、口味、种类，进餐的时间、速度、情绪、食量都有专门的规定。
　　不仅女人，它也掌管着男人的生理功能。我们刚降生时，体内就已经储存了天癸之水，但既少又弱，需要在后天靠脾胃消化食物、转化为营养等精微物质，才能不断充实水量。如果饮食经常无序，致使脾胃虚弱，食物转化能力下降，体内就会出现精微物质不足。这样一来，天癸得不到补充，总是细细弱弱的一小股水流，无法保证所有器官的需要，身体疲劳、精神倦怠、皮肤皱纹也就纷纷未