英语学习者“背诵”心理特征探析

　　摘 要： 英语学习过程不但需要语言材料的积累，而且需要语言技巧的不断提升。背诵作为学习英语的重要的学习方法更是在学习者的学习效果的增强中起到了关键的作用。在知识积累的过程中，某学习群体（如一个班级中）中不同学习个体会取得不同的学习效果，这与学习者在学习过程中的心理有着很大的关系。本文用认知心理学的原理，对学习者的“背诵过程”进行分析探讨，并就影响学习者的各种消极因素根据心理学原理提出解决的对策。
　　关键词： 英语学习者 背诵 心理因素
　　
　　认知心理学将人看作是一个信息加工的系统，认为认知就是信息加工，包括感觉输入的变换、简约、加工、存储和使用的全过程。随着英语语言信息在人脑中的不断积累，人脑中会逐渐形成语言信息网状结构，又称英语语言认知图式或认知结构，是基于学习者对英语语言信息经过长时间的感知和理解，累积语言信息量，植根于大脑语言中枢而形成的一种能自动无意识地处理英语语言信息的心理结构或机制。这种机制是学习者回忆已有的知识和获取新知识极为重要的能量或元素。为了有效地形成这样的心理机制，学习者在学习过程中不断地背诵是一种有效的方法。遵循认知心理学原理，科学地进行背诵，能使学习者取得事半功倍的学习效果。
　　一、学习者在背诵前的心理特征分析及应对方法
　　我经过多年的个案研究发现，学生在学习英语的时候尤其是在背单词、背文章前，难免会受到来自于自身或者外界各种消极情感因素的影响，这些因素主要包括面对学习任务时的自信心缺失、焦虑、担心、害怕等心理情绪波动。这些心理情绪主要产生的原因是课堂上对学习内容理解不透彻，老师的讲解没有帮助他们建立起彻底掌握知识的信息。这些不良的情绪抑制了学习者学习信心的建立。认知心理学认为自信心是学生对自己学习能力的信念，它影响学习者选择学习任务、认知方式和学习状态，影响学习者对学习的坚持性和情绪的调节，是个性发展的主要因素。面对这样的情况，教师在教学过程中如何帮助学生克服这些消极的情感因素呢？心理学认为想象可以帮助学习者建立自信心。神经语言学研究显示，如果你把自己想象成一个什么样的人，结果往往就会成为你想象中的人。心理学专家这样指出：“在你身上树立一个你自己的影像，你就会向这个影像靠拢。假使你把自己惟妙惟肖地想象成一个失败者，单凭这一点，你就与成功无缘。你若把自己想象成一个胜利者，这将对你的成功起到不可估量的作用。”为什么我们大脑里一个积极的影像会帮助我们建立良好的自信心？有心理学博士做出了这样的解释：“人们的精神系统不能区别想象的经历和实际的经历。无论什么情况，它都自动地给你的信息做出反应……它对你信以为真或想象为实的情况做出恰当的反应。”也有人认为有意的想象在脑子里能建立新的“记忆”，这些积极的记忆可以改善一个人的情感状态，而情感状态对学习者的语言信息输入和加工有着重要的影响。教师在布置给学生背诵任务之前，要充分挖掘出文学作品的思想内涵和情感意义，把学习者的背诵情感状态调节到最佳状态，还要了解学生的个性特点并要对学生个体在背诵过程中可能出现的情绪变化有一定的预判，并且对学习任务的量根据每一个学生的特点做出科学的安排，对不良情绪反应强烈的学生当然要少布置任务。对于自信心相对强的学生布置的任务可以相对多些。总之，把学习任务控制在学习者可以接受的范围之内，才能让他们逐渐地树立起学习信心。
　　二、学习者背诵过程中的心理特征分析及应对方法
　　在背诵过程中，学习者主要容易产生遗忘、烦躁、畏难、骄傲等心理不良情绪。这其中主要的心理特征反应为遗忘。比如有的学习者背了前段忘记后段。一篇文章如果这样久背不下学习就容易出现烦躁、畏难的心理情绪。有的学习者也会出现因为背得很顺利或者比群体个体背得快而产生骄傲情绪，这样容易导致后面要背诵的内容会被漏背，从而影响学习效果。如何应对遗忘呢？我们先从心理学的角度分析什么是遗忘。德国心理学家艾宾浩斯（H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为“保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线（下图）。
　　它的纵坐标代表保持量。曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程是不均衡的，在识记的最初遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了相当的时间，几乎就不再遗忘了，也就是遗忘的发展是“先快后慢”。遗忘的进程不仅受时间因素的制约，而且受其他因素的制约。学习者最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遗忘得要早。在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。过度学习可以使学习的材料保持得更好。大部分英语教师在教学过程中会要求学习者把单词、短语、课文等要背诵的内容随身携带，只要有时间就拿出来背诵，这样做是十分有用的方法。我的经验是在学习过程中充分利用艾宾浩斯记忆遗忘曲线这一规律，在平时的学习中把生活中的闲散时间拿来学习英语，来背诵，比如我们可以在早上起床睁开眼睛拿起床头上的英语美文读上几句，或者把昨天晚上背诵的内容用眼睛扫一遍。在刷牙的过程中可以闭上眼睛回忆自己背诵的内容。时间短，收效大，瞬时记忆比学习者花整块的时间来学习英语的效果要强很多。关键是学习者要科学合理地根据自己的学习习惯和作息时间来安排，充分地把自己的闲散时间利用起来。
　　三、背诵过程中的感官信号对背诵效果的促进作用
　　心理学研究表明多感官刺激就是要力图将右半脑功能激发起来，并使左右半脑协调一致，相辅相成，共同发挥作用，实现快速学习。结合人体的感受器官，下面我就感官刺激对背诵的作用作具体分析。
　　（一）听觉刺激
　　记忆的载体人脑的构造决定了声音通过听觉区到达大脑的深层部分神经回路打开。这个过程就是人的听觉刺激。声音能够引起大脑的运动并且是大脑深层处的运动，间脑处于大脑的深层，这里集中了全部的神经。声音所引起的运动，引起了深藏于大脑深处的“无意识记忆”无意识记忆能够让人产生过目不忘的强大记忆本领。科学家研究证明声音尤其是优美的音乐能够刺激人的无意识记忆。根据这个道理，在背诵的过程中，我们要求学习者在反复地听后要大声地朗读。读也同样能够引起人的无意识记忆。多感观刺激教学主张解放学生的耳朵，不仅要听英语的对话，而且要听对话的背景。这样能更好地激发学生想听的欲望。洛扎诺夫的实验证明：有背景声的伴随来介绍教材比没有的记忆率高2.17—2.50倍。
　　（二）行为动作刺激记忆
　　运动记忆也称动作记忆，是以过去经历的身体的运动状态或动作形象为内容的记忆。运动记忆是以人对自己或他人的运动动作的知觉和对图案中的动作姿势的知觉所形成的动作表象为前提的。运动记忆中的信息保持和提取都较容易，也不容易遗忘。科学研究表明：记忆中的走动可以激励接收过程，使之更加活跃，从而产生既增强接收能力又提高记忆效率的双重效应。马克思就喜欢在走动中记忆思考，马克思的女婿在书中写道：“可以说，他在自己书房里踱步就是在工作；只是为了把在踱步中想到的东西记录下来，他才在桌前稍微坐一坐。在门与窗之间的地毯上踏出了一条痕迹，恰似穿过草地的一条小路。”心理学家弗洛伊德在少年时，每当要记住拉丁文的词尾变化或希腊文法时，总是在适合于自己集中注意力的环境——圆桌和墙壁之间来回踱步，并不时地叩打着圆桌或墙壁。他认为，适合于自己的环境加上身体轻快的节奏，能在记忆时沉浸在快感中。《记忆力提高手册》提到一个科学观点：运动会提高内部刺激因数。书本把这种利用运动改变记忆力的策略为“用运动去接受身体/脑力系统”。原文解释是：如果你想记住“HOLA”这个西班牙语中的“你好”，用手指抚摸你的唇，并说“OoOhla-la”。你就正好把一个已知的手势同一个新单词结合起来，当你重复做这个动作时，你自然会记起这个单词。最近研究揭示，大脑中两个独立思考的区域（其底核和小脑）因肌肉运动而结合起来，对协调思考同样重要。运动引起的记忆好比味觉、嗅觉、视觉所引起的那样。如果学习者在背诵的过程中也动动脑筋寻找出适合自己的辅助动作记忆法肯定就会达到很好的背诵效果。我在高中大学的学习英语过程中就喜欢一个人手脚舞动对着自己的影子大声地朗读英语。当然，在日常的教学过程中最常见的辅助动作记忆法就是教师让学生动手用默写的方式把背诵的内容写出来。这样的过程会使学生的记忆清晰化、知识结构化，使记忆长久。
　　（三）视觉刺激记忆
　　视觉记忆力是指对来自视觉通道的信息的输入、编码、存储和提取，即个体对视觉经验的识记、保持和再现的能力。比如我们在教授讲授第一单元的时候讲解的单词在第三单元又出现了，学生会自动地认出这个单词这个过程就叫做再认识。学生能把这个单词读出来，这就是视觉对人的认知能力所产生的作用。教师在教学生背诵的过程中应利用好视觉刺激来引导学习背诵。比如，我们可以把某段落的所有句子的句号让学生用红色的笔先点出来，然后叫学生把这些红色的点按照自己的想象力连接起来。这时，学生看到的图案可能是某个星座，也许是某个动物的轮廓。这样学生会把每一句话都按照这样的立体图给定位，在背诵的过程中会在脑海里形成一个清晰的并且是有色彩的图案。记忆就这样变得很轻松了。这样的记忆过程其实是视觉记忆引发了联想记忆，收到了很好的记忆效果。
　　用背诵学习英语的方法多种多样，因人而异，因地因时而异。我们在探寻科学的学习方法的路上有很多探寻的角度，把认知心理的相关研究成果和背诵结合起来应用于教学实践，不失为一种有效的方法。
　　
　　参考文献：
　　［1］［英］埃克森，基恩著.高定国等译.认知心理学.华东师范大学出版社.
　　［2］皮连生主编.教育心理学.上海教育出版社.
　　［3］杜争鸣.自然英语学习法.中国经济出版社.