感冒不用药的小诀窍

　　冬季是感冒的高发季节，其多为风寒感冒或风热感冒。风寒型感冒多因饮食不节制、生活缺乏规律、过于劳累，造成肌体抗病力下降而受寒所致；风热型感冒多半是因过量食用辛辣油腻的食物，导致内热聚集，甚至出现便秘、上火时，又碰上淋雨或着凉而导致的。
　　感冒至今还没有特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种小诀窍，朋友们不妨拉着爸爸妈妈一块儿来试试，因为自己可能做得不够到位哦。
　　1. 搓手
　　由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大的面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的 体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体的新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。
　　2. 按摩鼻翼
　　两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15-30次，以局部红、热为度。此法可改善鼻部血液循环，促进黏膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
　　3. 多睡觉
　　美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加快感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。
　　4. 盐水漱口
　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
　　5. 热风吹面
　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
　　这几个办法只是在你感冒症状比较轻的时候可以试试，如果你得了重感冒，还发烧，那一定要去医院咯！