用优质蛋白告别昏昏欲睡

　　时值春季，终日坐在办公室里的白领们时常会精神倦怠，昏昏欲睡。由于气候变换，一种莫名的疲惫感随之而来，在这令人精神萎靡的季节里，该如何保持头脑清晰、增强身体素质呢？
　　蛋白粉作为一种食用方便的营养保健品，是春季合理补充优质蛋白质、告别春困的首选。春季服用蛋白粉能使白领们神清气爽，远离困倦。不过，面对琳琅满目的蛋白粉，该如何选择呢？
　　
　　问题一：如何选择蛋白粉？
　　◎专家解答：
　　看含量。一般来说，蛋白质含量≥60%，氨基酸种类在9种以上，就可以被称为优质蛋白粉。隆顺榕蛋白粉含量达85%以上，游离氨基酸含量高，可为人体补充优质蛋白。
　　看原料。蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白或乳清蛋白，或上述两种蛋白的组合体构成的粉剂。隆顺榕蛋白粉由乳清蛋白、大豆分离蛋白、牛磺酸、磷脂、 钙等成分组成，选料上乘，配比科学。
　　看吸收、消化率。营养学家认为，在蛋白粉中添加一些辅助成分更利于人体吸收，如氨基酸含量是否与人体接近，会直接影响到人体的吸收与消化；添加牛磺酸，可提高蛋白质的吸收与消化。隆顺榕蛋白粉口感细腻，易溶化，吸收快，每次只需一勺（约10克），就可提供8种人体不能合成的必需氨基酸和多种非必需氨基酸，以及钙质、磷脂、牛磺酸等营养成分。
　　
　　 问题二：从食物中摄取蛋白质是不是就可以了？
　　◎专家解答：
　　现代白领工作压力大，忧思过度，容易伤脾胃，吃饭的时候胃口只有那么一点点，从食物中摄取的优质蛋白远远不足，春季来临，健康更是令人担忧。也有的朋友认为，多吃些肉类和蛋类就能补充人体所需蛋白质，但却忽略了在大量摄取的同时也摄入了过多的脂肪和胆固醇，为健康埋下严重隐患。
　　隆顺榕蛋白粉可以为您补充优质蛋白，它是天然、无糖、低脂、低热量、低胆固醇、无化学色素、无人工香料和防腐剂的优质蛋白粉，可轻轻松松帮助白领们打造健康好体质，使您健康无忧。
　　
　　问题三：蛋白粉应如何食用？
　　◎专家解答：
　　不要空腹食用。空腹服用，蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，不仅浪费，还加重肝肾的代谢负担。它可以加在各种食物和饮料中食用，如果汁、牛奶、蔬菜、米饭和汤中。每日1~2次，每次一勺。
　　蛋白粉服用温度不宜过高（建议40℃以下），不要与酸性饮料同食，加调味品要控制，糖和盐都不能太多，否则会破坏蛋白粉的营养成分。