肉酱烤茄子

2011-12-29 00:00:00豆牛
食品与健康 2011年3期


  原料 长茄子2根,肉末50克,香辣酱30毫升,白糖10克,橄榄油15毫升,黑胡椒5克,辣椒油10毫升,大蒜2瓣,葱1根
  
  做法
  1.油锅中放入一半量的葱末、蒜末煸出香味,放入肉末翻炒,直到肉末变色成熟后盛出。
  2.用小火将油锅烧到三成热,放入香辣酱煸出红油,然后放入肉末用中小火慢慢煸炒,直到肉末完全成熟,然后加入白糖炒匀,烤茄子的肉酱就做好了。
  3.茄子洗净后放入微波炉用中火转1分钟,直到茄子稍微变软,然后用刀切一条口子,刷上橄榄油。
  4.在茄子上放入剩余的葱、蒜末放入预热到170℃的烤箱中,烘烤5~8分钟,然后取出茄子放上肉酱,继续放入烤箱烤3~5分钟,最后撒上黑胡椒、辣椒油即可。
  
  原料:长茄子、肉末、香辣酱等
  长茄子洗净,放入微波炉中火转1分钟
  用刀切一条口子,刷上橄榄油
  放上肉酱,继续放入烤箱烤3~5分钟
  
  小贴士
  每次去路边的烧烤摊吃宵夜,烤茄子都是必点的。但是茄子肉太少了,怎么吃都不过瘾,还是在家做吧,想怎么加料都行。
  茄子比较吸油,如果直接放入烤箱的话,要刷3~5次油,烤出来的茄子才会鲜美多汁,当然油脂也不少。所以建议先将茄子放入微波炉转一下,茄子半熟后油脂的用量也就减少很多了,而且味道一样鲜美。
  肉酱的做法可以根据自己的喜好调整,作为浇料可以稍微口重些。其实用豆腐、香菇等蔬菜来炒酱料也很好吃,如果不想炒酱料的话,直接加入意面酱、芝士等做成西式烤茄子,味道也很特别。