夏日性爱 切记“三不”原则

　　自古以来养生论著里都明确提出：夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”。意思是说，夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础——元气，甚至可能引发疾病。那么，夏季房事中应该注意些什么呢？健康专家给出了３方面的建议。
　　不要出太多汗
　　夏天人体本来就汗液分泌增多，加上性爱的欲望会让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行房事。
　　对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号。最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。性爱后最好卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
　　不要过分贪凉
　　夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中，特别是获得性高潮后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。
　　夏季性生活，应该避免过分贪凉。如果使用空调，应让室内外温度相差５摄氏度左右，室温最低不低于２７摄氏度。
　　性爱之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急着去冲冷水澡，这样虽一时使自己感到舒畅，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。
　　不要勉强性爱
　　每到夏天，总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这就是人们常说的“苦夏”。虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。
　　男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，获得满足。妻子可在医生的指导下，服用谷维素、维生素Ｃ和维生素Ｂ１，它们有利于调节自主神经功能，降低体温，改善“苦夏”症状。
　　另外，睡眠质量对解除“苦夏”十分重要。临睡前１小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也会得到提升。
　　据《大众健康报》
　　编辑／王翠萍