夏季美足五部曲

　　夏天来了，凉鞋里的双脚也需要做个美丽大变身。
　　第一步：清洁足部皮肤
　　温水足浴时间不用太长，大概浸泡10分钟就够了，在这个过程中，我们可以用软毛刷（或者废弃的牙刷）把脚后跟、脚趾、趾甲缝等部分刷干净。最后用柔软的毛巾把脚彻底擦干，让足部感觉滋润和清爽。
　　第二步：清除脚部粗皮
　　泡完脚后，脚底的皮肤会变软，用浮石打磨脚底及脚后跟的硬皮。也可以用柠檬片在脚后跟等角质层较厚的部位按摩5分钟，同样软化和去除脚部的粗皮。此外，因为一双鞋连穿几天会使双脚同个部位角质层过厚，让双脚容易产生斑驳的痕迹，所以最好准备两双凉鞋，一天一换，这样更健康。
　　第三步：防菌
　　脚部出汗比较多的女孩，在脚部及脚趾隙滴少许除臭防菌液，可以改善及预防初期皮肤病和湿疹。
　　第四步：简易按摩
　　长时间地穿着凉鞋走路、逛街，会加重前脚掌的负担，容易造成脚趾疼痛。所以，足浴完后，建议来个脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液，再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位。
　　第五步：日常护理
　　平时，我们也不能疏忽对脚部的护理。所以，在外出时，给全身涂防晒霜时一定不要漏掉双脚。另外，在外暴晒一天后，除了要给身体其它部位做晒后补水外，可以用剩下的美白霜“照顾”一下双脚，让它也能得到修护。
　　（欧阳静荐自《家家乐》）
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