体能优先发展教学模式在田径技术教学中的实验研究

冉孟刚

(贵州大学 体育教学部,贵州 贵阳 550025)

体能优先发展教学模式在田径技术教学中的实验研究

冉孟刚

(贵州大学 体育教学部,贵州 贵阳 550025)

通过教学实验，对体育院校田径技术教学按“体能优先发展的教学模式”研究表明：能全面促进身体素质的提高，5项达标指标以及4项技术指标通过技评大幅度提高；同时发现“体能优先发展教学模式”教学，可以充分发挥学生学习的积极性和主动性。并且在教学方法和手段上更具有针对性；是一种时间短、见效快，全面发展身体素质的教学方法；不仅能有利于教学效率的提高，从而真正提高教学效果。

体能；优先发展；田径技术；教学效果；教学方法

目前，高等体育院校田径技术教学中存在不足，其不足之处表现为：其一，由于班级学生素质因专项不同而存在一定的差异，造成教师的教学手段、方法的复杂化。其二，教学任务、进度难以统一，教学效果往往不尽人意。针对上述教学模式在教学中产生的不足，查阅有关文献资料及总结前人经验的基础上，对田径运动技术教学研究的简要回顾以及对传统田径技术教学的综合分析，着眼于教学过程的系统结构；发现从宏观层面进行研究的较少，以微观的教学内容方法研究居多；以往大量的研究虽然涉及到教学模式这一概念，但真正建立完整教学模式的研究并不多见。提出了按“体能优先发展教学模式”的形式进行教学的构想，并进行实验论证。为提高体育教学的科学性，避免盲目性，以此为教学服务。

1 研究对象与方法

1.1实验对象

贵州大学2009级体育教育系本科班男生53人。其中，28人作为实验组；25人作为对照组。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

阅读教育学、心理学、学校体育学、课程与教学论和课程改革整体论等对该研究具有指导作用的著作、书籍；查阅中国期刊网相关文章，并归纳整理，从而全面了解教学的现状和前沿动态，寻求解决问题的最佳思路。

1.2.2教学实验法

对实验组和对照组进行一个学期的“体能优先发展”教学模式的教学应用性实验。

1.2.3数理统计法

对实验测得的数据和结果采用SPSSll.O软件包来进行统计分析。

2 实验设计

将学生分成实验组和对照组，实验前对两个组的5项达标成绩以及4项技术指标进行技评然后分析对比(表1、2)，P>0.05；

表1 实验前两个组田径技术达标成绩统计

表2 实验前两个组各项技评成绩比较

从表1、2中可以看出P>0.05无显著性差异，说明所选两个组学生的技术和身体素质成绩的起点相同。

2.1实验控制

选择30m跑、蛙跳、跳绳、高抬腿跑、负重半蹲起、跨步跳等发展弹跳、速度以及腿部肌肉力量；俯卧撑、“推小车”游戏、双杠臂屈伸、引体向上(正、反握)、屈臂悬垂发展上肢和肩带肌肉力量；立卧撑、蹲跳、团身跳、跳障碍、攀爬、仰卧起坐、悬垂举腿、仰卧两头起、俯卧两头翘发展柔韧素质、腰腹肌及背部肌肉力量。各种中长距离的追逐跑发展速度耐力以及团队合作精神。

对实验对象进行实验前的检测，确保实验组与对照组学生基本技术、身体素质处于同一水平，增强实验的准确性。实验组与对照组在教学内容、教学时数上均保持一致，为确保结果的可信度，防止学生的倾向性，有关测试与调查由其他班级的任课教师执行，采用同一教案上课，实验组与对照组的授课教师由同一名教师担任。课的教学内容、组织形式、教学方法均相同。实验组在基本部分完成以后留出20 min左右时间，按体能优先发展练习的内容发展学生身体素质，每节课练习内容、方法、形式密度、强度不同，坚持一学期。对照组则按正常教学要求上课，两组在课外锻炼方面相同，无特殊要求和专门性辅导。

2.2体能优先发展的教学指导思想

体能优先发展教学模式是在教师的指导下，学生进行各种与专项技术相对应的一般身体素质练习，并规定负荷与休息的交替，以此来更快学习掌握运动技术，并且以发展学生与技术相对应的体能练习为主导，遵循学生生理和心理活动的起伏变化规律和负荷与休息合理交替的规律，把教学过程分为准备、负荷、调整、负荷、休息等几个阶段，即体能发展阶段-过渡与转化阶段-技术教学与整合阶段-完善与巩固阶段。在教学过程中，发展学生体能，掌握运动技术，增强学生的体质，全面完成教学任务。

2.3体能优先发展的教学目标

主要发展学生的非专项技术的体能，增强学生体质。通过进行体能练习，获得体育教学的综合效益，完成体育教学的各项任务。

田径运动的各项技术虽然在动作形式和内容上表现为多样性,但它们都遵循田径运动原理的指导,并与其它学科有着密切联系；身体素质、运动技术、运动成绩的三者关系是密切相关的，良好的身体素质是形成运动技术、运动成绩的基础，从运动素质转移的机制来看，运用多种非专项体能练习手段，提高各器官系统机能，全面发展运动素质，从而为掌握专项技术、运动成绩，打下良好的基础。

2.4建立“体能优先发展教学模式”教学过程

现在的教学以快乐体育为主、以人为本，建立“体能优先发展”的教学模式，既带有以前的教学模式，又整合了现在的教学模式，不失为一条可循之路，理由有以下三点：

第一，虽然我国的教学改革是面向世界，符合世界体育教学的大趋势，但教学条件限制了我国的体育教学不可能谋求在短期内有根本性的转变。

第二，虽然“体能优先发展”教学模式在一定教学指导思想上和前者有一定的区别，有着不同的体系，但在其具体的教学形式上有过渡的形态。

第三，同样的是教运动技术，只要明确为何而教，然后根据学生的身体素质，在辅以内容和教法上的改良，应该是能满足我国现阶段的体育教学改革的需求。

2.4.1体能优先发展教学模式

以增强学生的体能为第一目标的体能发展阶段，主要由人的运动适应性规律来支配，是通过有效的体能练习来完成；体能发展阶段一般应在“运动负荷价值阈”以内进行运动，“运动负荷价值阈”的理论要求我们：发展体能练习应注意练习的“度”，应使练习的强度不低于人体产生适应的基本刺激阈值，也最好不要超过人体产生不良反应的上限阈值。同时，也应该注意持续练习时间。因为练习的时间是产生疲劳和适应的重要因素。

一般而言，一个适宜的练习强度应使学生保持12min左右的练习时间。例如：体能发展阶段不强调技术的重要性，但不等于不讲技术；因为任何不合理的技术都可能造成学生的损伤，从而破坏影响体能的练习效果与目标。不同类型的教学模式都选用一些与其相适应的最佳或者是主要的教学方法；体能发展阶段主要是循环练习法。

循环练习法是根据练习的任务和需要，预先选定若干练习手段作为练习的站(点)，学生按规定的顺序和练习的要求，以此逐站(点)进行练习的方法。在这里其中有多个练习手段，练习过程循环，运动负荷相对较大，练习的程序和要求可根据练习的任务、学生的特点和教学的条件进行各种设计，各站(点)练习难度适当搭配；循环练习法其主要作用是：能较全面的锻炼学生的身体，发展体能，巩固技术动作，有利于培养学生的道德意志品质，提高学习兴趣。

马特维耶夫认为：“练习、竞赛和恢复是一个整体，应用系统的观点去认识、去实践”。[2]因此，放松、休息、恢复等问题的效果都已成为运动负荷系统追求的目标，而争议的最终目标是体能得到发展；只有这样练习的质量才能提高，控制练习和提高体能才能真正成为可能。

2.4.2体能优先发展教学方法与教学指导

发展体能常用的方法有:负重法、持续法、间歇法、游戏法、综合法、循环练习法等。

3 结果与分析

3.1实验后两组“达标”成绩的对比分析

经过一学期的教学实验，对两个组的5项“达标”成绩进行的测试结果表明，两个组的成绩有明显的区别(表3)。5项指标的P<0.05，差异显著。这说明体能优先发展可明显提高学生的身体素质。

表3 实验后两个组“达标”成绩

3.2实验后两组各项技评成绩比较分析

通过一个学期的体能优先发展教学实验后，两组学生技术评定成绩均有提高，推铅球、背越式跳高、挺身式跳远、110m栏存在显著性差异，实验组明显好与对照组(见表4)。

表4 实验后两个组各项技评成绩比较

3.3“体能优先发展教学模式”优点分析

3.3.1能充分发挥学生学习运动技术，强身健体的主动性

按“体能优先发展教学模式”进行教学，在同一个班级里学生的身体素质比较接近，因此，教师在田径技术教学中，容易确立学生在经过一定的努力而达到教学目标，学生练习的自信心和积极性比较高，练习的次数和练习的频率也相应得到提高，同时也能感染小部分对学习田径技术缺乏激情的学生，不用教师更多的语言教育自动投入到练习当中去。

3.3.2可使学生在练习过程中形成和谐的氛围

营造一个和谐的教学环境，对提高学生的身体素质以及掌握技术动作、开发思维活动有着重要作用；优先发展体能主要是让学生练习技术觉得简单易学、不觉得枯燥乏味，在教学过程中有一个和谐的教学氛围。

3.3.3有利于运动技术的掌握以及运动成绩的提高

本研究在田径运动技术教学中，把学习过程中的体能优先发展的整合和掌握技术动作结合起来。通过完成技术动作过程中正确的目标定向的培养与应用，提高教学效果、加快教学进程。从心理学的角度来说，运动技能的形成要经历三个阶段：认知阶段、动作技术初步形成阶段、动作协调和技能完善阶段。认知阶段就是在头脑中形成有关某种技能的最一般、最粗略的表象，由于人体内外界刺激，通过感受器特别是本体感觉传到大脑皮质，引起大脑皮质细胞强烈兴奋，另外因为皮质内抑尚未确定，所以大脑皮质的兴奋与抑制都呈现扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，表现为动作僵硬，不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余动作。如学习背越式跳高时，在不同的学习阶段，可让学生目标指向于起跳脚的快速着地、摆动腿的快速摆动等不同的动作环节，让学生注意体会各主要动作环节的完成方法和肌肉感觉。此时需要教师正确和积极的诱导，学生练习完成后教师给予评价、反馈，使错误动作得到改进，正确动作得到巩固。

技术动作初步形成阶段，是在掌握局部动作的基础上，把环节动作结合起来，以形成合理的运动链。这时注意力从认知转向运动，从动作环节转向整体动作的协调配合，此时大脑皮质运动中枢兴奋和抑制逐渐集中，抑制过程加强，特别是分化抑制得到了发展。这样就初步建立了动力定型。有利于形成合理的技术动作与正确的动力定型。巩固与完善技术动作阶段是技能形成的最后阶段。在这个阶段，运动条件反射系统已经巩固，大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确。这时候意识对动作的调控作用减少到最低限度。从动作技能学习过程中可能看出，每次练习的目标定向一定要明确，使学生注意力集中到不同的动作环节上，或各动作环节的联接配合上达到意识领先，改进局部动作，提高整体效果的目的。这是体育教学中应引起重视的问题。在田径教学中合理有效地运用体能优先发展进行整合，能不断提高教学质量，加快教学进程，改进和完善运动技术。

环节动作是构成运动技术最基本的要素。对动作的方向、速度、幅度等要求不同，整体的运动技术特征不同，技术效果也相应不同。田径运动某一项目的运动技术，不能理解为各单个动作或动作环节的简单组合，它们在结构上与功能上应是一个有机的统一体。因此，要提高田径运动技术的整体功能，不仅要提高单个动作或动作环节的质量，而且还应注意各动作环节的相互联系和有机衔接，从而使运动技术在整体功能上获得最佳效果。

跳跃项目运动技术的关键是助跑与起跳的结合，所以通过体能优先发展进行有机的整合，发展动作速度与运动环节速度是实现助跑与起跳结合、提高整体技术质量的基本方法与途径，是提高整体运动效应的基础。

4 结论

1) 体能优先发展教学，能够全面发展学生的身体素质，取得增强体质的良好效果，身体素质、运动技术、运动成绩的三者关系是密切相关的，良好的身体素质是形成运动技术、运动成绩的基础。

2) 在体育院校课程中长期坚持系统的体能优先发展的教学模式，是一种时间短、见效快，使身体素质发展全面、教学质量和效果明显的教学方法。

3) 通过体能优先发展的教学模式，可以使学生掌握简单而又基本的科学锻炼方法，为终身体育打下坚实的基础。

4) 通过合理适宜的发展体能方法，可改善学生的体质，提高身体、心理、情绪、智力、精神、社交素质以及健康水平等状况皆相互影响；有助于各方面的均衡发展。

5) 在田径技术教学中，按“体能优先发展教学模式”是可行有效的。它对于提高教学效率和教学过程可控性具有一定的作用。从而整合体能优先发展的教学模式的概念以及重要性对于贯彻“健康第一、快乐体育”为指导思想，提高学生的积极性，推进体育院校体育教学的改革具有重要意义。

[1] 胡源鑫.试论高校体育课程建设人才培养目标的一致性[J].体育与科学，1997，18(6):25-28.

[2] 吴志超.现代教学论与体育教学[M].北京:人民体育出版社，1993.

[3] 袁作生,南仲喜.现代田径运动科学训练法[M].北京:人民体育出版社,1997.

[4] 吴立岗.教学原理模式和活动[M].南宁：广西人民出版社，1998，12:268.

[5] 毛振明.关于体育教学模式的研究[J].广州体育学院学报，2001，21(2).

[6] 杨楠.体育教学模式与主体教学浅论[J].北京体育师范学院学报，2000(1).

[7] 李凯杰.关于体育教学模式一般理论的研究[J].沈阳体育学院学报,1995，14(2):2.

TheExperimentalStudyofPhysicalPriorityDevelopmentTeachingModelinTrackandFieldTechnologyTeaching

Ran Menggang

(Department of Physical Education，Guizhou University，Guiyang，550025，Guizhou,China)

Through teaching experiment，implementation of “physical priority development teaching model” in sports academies track and field teaching indicated that:five standard indicators substantially improve，physical constitution been comprehensively improve；while this teaching methods can give full play to the learning enthusiasm and initiative of student.It also can give more targeted in teaching methods and means,this teaching methods can improving efficiency,save time and comprehensive development physical fitness.This Model not only improve the efficiency of teaching,but also to really improve teaching results.

physical；priority；track and field technology；teaching effect；teaching methods

2011-01-12；

2011-03-19

冉孟刚(1965-),男,贵州望谟人,副教授,研究方向：体育教学与训练。

G807.01

A

1672-1365(2011)03-0098-03