运转太极写人生

□高继寿

运转太极写人生

□高继寿

我从1996年开始学练太极拳，算来也有15个年头了。在这15年中，我通过练拳强健了身体，不仅精力旺盛了，工作和生活也更加充实了。套用一句时髦的广告词：我练拳，我惬意。我运动，我健康！

我自小喜爱武术，在家乡时曾拜老拳师张清杰为师。张清杰老先生内外兼修，其拳术为太平天国捻军属下红枪会散落民间的高手所传，拳风刚柔相济，饱满圆活。可惜其传人甚少，我也只学到皮毛。参加工作后，我还时断时续地练了两年六级捶，后来也就放下了。由于工作忙，家庭负担重，生活压力大，又参加自学考试，我与体育运动就渐疏渐远了。

1996年，我所在单位工会组织太极拳学习班，聘请有教拳经验的司有晶老师教简化24式太极拳和32式太极剑。当时，太极拳运动在兖矿刚刚兴起，远没有现在这样普及。但从那时起，我就从心底认准了，太极拳将是我今后人生的最佳健身运动。参加太极拳学习班，再次点燃了我运动健身之火，从此便一发不可收，学练太极拳的热情日渐高涨，从此再没有停止过习练拳。

始练太极拳时，我照葫芦划瓢，一招一式，力求做到套路姿势标准、规范、优美，好多时候也是当任务来完成。随后的几年里，兖矿太极拳协会总教练宋振羽老师曾多次辅导过我简化太极拳的表演动作。虽然老师们每次都讲太极拳的基本要领“含胸拔背”“沉肩坠肘”“虚领顶劲”……但说实话，我总是在苦练，始终都不得要领。带着许多疑问，我在练完几套套路后，开始和师友更多地接触、搭手，体会太极拳的劲力。这时候，我还只是停留在疑惑、迷茫和停滞不前的最初级阶段。

认识翟玉海老师才解开了我对太极拳的诸多疑惑，使我习练太极拳上了一个新层次，也开始明白了什么是真正的太极拳。跟随翟玉海老师学拳，让我获益最大的是学会了放松，并且真正找到了放松的感觉。我这样说大家可能不理解，身体放松有什么难的，不就是放松吗？其实，真不是这样，由于长期生产、生活、劳动养成的习惯，做任何事情、拿物件起落总是要用力，一动就用力气。要想放掉自身的僵力、硬力、拙力、蛮力，使体内360块骨骼节节松开，使身体的每个部位都变软、变绵，的确是很不容易的事情。

太极拳深藏哲学内涵，讲矛盾，讲对立统一。这些内在的东西或者说是练拳秘诀，没有名师口授不行。虽然有老师指点，做不到位、上不了身还不行。得了要领，一放松，胯落了，太极拳就自然提高到一个新台阶。这就是我十几年坚持不懈习练太极拳的真正体悟。

如今，我每天早上都坚持去公园做自己编创的“通关、活络健身操”，打太极拳，练推手，时间在一个半小时左右，并且常年坚持，无论刮风下雨，从不间断。清晨舒筋活骨，放松身心，微汗津津，上班时精力充沛，心情舒畅，总感觉浑身有使不完的劲。

（作者单位：兖矿集团物业公司）