“三自主”选课下大学生体质状况与干预策略研究

杨 玲,王伟明,戴绍斌

“三自主”选课下大学生体质状况与干预策略研究

杨 玲,王伟明,戴绍斌

通过对“三自主”学习环境下大学生四年的体质变化进行观察分析,结果发现:四年体质测试总成绩为曲线变化,二年级时成绩最好,三四年级呈持续下降状况,且上肢力量明显好于下肢力量。分析原因,“三自主”教学在课程设置、选课指导及课内外一体化等方面存在问题,提出了科学设置课程、实施“配餐制”、拓展课程类型等策略办法。

体质健康;课程改革;大学体育

“自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间”(简称“三自主”)是教育部 2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》对体育课程的要求,它通过给予学生充分的自由度,营造生动活泼的学习氛围,达到全面促进学生身心健康之目的,全国高校纷纷实施了这一课程改革。回顾近八年的教学实践,自主选课较好的满足了兴趣、彰显了个性、培养了特长,但在教学资源、教学管理、课程认知等方面还存在着一些问题[1-4],一定程度的影响了课程效果。本文通过实证研究,分析了“三自主”选课下学生体质健康方面的问题,提出了相应对策,旨在为深化教学改革提供参考。

1 研究对象与方法

2 结果与分析

研究对象所在学校分必修课与选修课两大模块,学生在校期间必须修满 4学分的体育课程 (其中必选项目 1学分,兴趣选项 3学分),且必须在前三个学年中完成。必修课除指定的项目外(男子太极拳、女子健美操),均设有素质练习内容——12分钟健身跑;选修课开设项目有篮球、排球、足球、武术、散打、乒乓球、羽毛球、网球、跆拳道、交谊舞、健美、毽球、健美操、形体训练、定向运动、保健等,在素质练习上没有统一要求。

2.1 体质健康测试总成绩二年级后逐年下降

研究结果显示,“三自主”选课下大学生四年体质健康测试成绩呈曲线变化:第二学年成绩最好,与入校时相比,优秀与良好等次人数明显增多,及格与不及格等次人数减少;三年级、四年级下降,优秀与良好等次人数减少,及格与不及格等次人数相应增多。(见图 1)

图 1 大学四年体测成绩总评图

分析原因,与必修课 12分钟跑内容设置密切相关。学生为了考试合格,50%以上坚持每天素质跑,70%以上一周保持 2-3次,它在增强体质方面起到了重要作用。因其具有艰苦性,在高年级学生经验指导下,学生大多数都在一年级内修完。选修课突出终身受益的运动技术掌握,在技术学习中增强体质、增进健康,基本素质训练不再专列。选修课中各项目运动负荷差别大,这是四年体质成绩曲线变化的根本原因。

2.2 “肥胖与超重”人数三四年级递增

身高、体重指标直接反映了学生生长发育水平,表现了大学生的身体匀称程度和营养状况。测试结果显示:大学四年,正常体重的人数比率低,均为 30%左右;“肥胖与超重”人数三年级始逐年增多;“正常体重”人数三年级始也逐渐增加,比率超过 6%;“营养不良与较轻体重”呈下降状况,尤其是一二年级与三四年级变化明显,人数减少了 12%以上 (见表 1)。分析原因,一是受个体生长发育的影响 (遗传起决定性作用);二是与个体锻炼习惯、营养饮食关系紧密。

表 1 大学四年身体形态 (身高体重)变化情况表 (%)

2.3 肺活量与台阶成绩三四年级下降

身体机能是反映内脏系统功能质量的主要内容,是体质健康的核心部分。本实验所选择的台阶实验与肺活量分别反映了心血管系统功能和呼吸系统功能。测试结果显示,二年级时肺活量、台阶成绩优良比率明显升高,与一年级相比分别上升了 21.7%与 11.61%,三四年级与二年级比较呈下降状态,分别下降了 10%以上;两项成绩及格与不及格比率二年级时最小。结果表明,二年级时学生身体机能最好;学生入学第一年肺活量不及格比率高,经过四年的学习锻炼,虽有提高,但任占一定比率。

表 2 大学四年身体机能 (肺活量、台阶)变化情况表 (%)

分析原因:一是与必修课的内容设置相关,必修课内容属中低强度的有氧运动,有氧运动能使心 (血液循环系统)、肺 (呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。二是与课内外锻炼有机结合关系大,学生为了必修课的指定考核内容“12min跑”达标,课外进行的健身跑练习增加每周体育锻炼次数,保证了身体练习的强度与密度。三是与课外兴趣活动有关,一年级二年级体育活动时间明显多余三四年级,无论从集体组织方面还是自愿参与层面,机率远高于忙于实习或毕业分配的三四年级。

2.4 上下肢力量整体反差大

测试项目为握力与立定跳远,它能体现上下肢肌肉力量、身体协调能力与身体发育水平的和谐度。测试结果表明:两项优良成绩比率二年级时呈上升趋势,三四年级;其中握力不及格与及格比率二年级时最低,立定跳远不及格比率二年级最低。测试结果还清晰的显示:握力与立定跳远整体成绩反差大,握力四年成绩优良率均在 80%以上,而立定跳远优良率仅为 20%左右,不及格率一、三、四年级高于 30%,它反映学生上下肢力量不均衡,下肢力量及身体协调能力急需加强。

握力与立定跳远成绩差距大,原因有以下几点:一是学生选课缺乏引导,为了满足学生兴趣,一些新兴、时尚项目步入课堂,学生选课时避重就轻、避外就内 (室外室内),对运动量小、难度低、娱乐性强的课程选择多,对传统艰苦的发展跑跳能力项目兴趣低,偏选造成了健身效果不均衡;二是课程设置不合理,为了满足学生选课,学校每年都会根据选课频次高低,对课程进行增加或缩减,造成了一些强化跑跳能力的项目逐渐被削减剩至淘汰,项目设置的不平衡造成下肢力量锻炼薄弱;三是课程目标低,教学要求不甚严,基于新一代独生子女体育基础差,而安全责任又重大,教学中强度大、运动激烈的内容不敢上,相对静止的肢体练习多,也有部分教师为了迎合学生喜好,不断降低学习标准,最终造成学生“玩的多、学得少,追求乐趣多、实际效果少”[2]。

3 全面增强学生体质的对策

3.1 统筹学习内容,改善体质发展不均衡现状

3.1.1 科学布局课程

合理课程设置与教材内容是有效增强体质的前提,有专家指出“课程设置要有利于提高学生的技能,要有利于体育文化的继承,要有利于形成学生身体锻炼习惯,要符合我国学校体育的实际 ”[5]。调查发现,学生热衷的一些课程受场地器材限制,练习时间少、观摩时间多,整场课很少见学生汗流浃背。以兴趣为指导调整课程设置,能更好的满足学生选课,但从科学锻炼角度分析,它势必造成身体发展不均衡。

3.1.2 加强技术技能学习

体育技术技能是增强体质的手段与载体,一方面,缺少一定的技术支撑会影响体育锻炼的效果与水平;另一方面,没有技术含量的身体练习会引发人们对体育学科科学性的质疑,削弱体育的专业性,使其可以被任何专业所代替,降低了学科地位[6],最终会因不被重视而羁绊学科发展。因此,“三自主”选课中运动技术技能的掌握不可放松,不能因为学生体育基础薄弱、课程认知模糊而降低学习要求。

3.1.3 普及素质练习内容

本研究显示,学生体质必修课学习阶段明显好于选项课阶段,其关键在于必修课设有素质跑内容,运动强度有保障。科学研究证明,机体在一定的运动强度刺激下才能产生健身效果,一般人产生健身效果的最佳心率范围在 120-140次/分之间,且需维持整场锻炼的三分之二时间。将素质练习列入各选项课是增强体质的良好途径。可以结合项目特征,增添适合发展身体素质、提高心血管系统功能与肺通气水平的专门练习,这样既解决了运动负荷不足问题,又突出了基础训练,达到了增强体质与夯实技术并举之目的。

3.2 拓展课程类型,确保每天锻炼一小时

目前,大多高校体育课程类型单一,学生锻炼时间全靠体育课堂,而体育课每周仅一次,时间间隔长,对机体刺激过小,改善身体机能效果不明显。本研究中,二年级测试成绩明显好于三四年级,课内外锻炼结合是其重要原因。新生入学第一年,全校性文体活动多,参加人群覆盖面广 (不少活动要求人人参加),如新生广播体操比赛、军训、巴山舞比赛等;有些以院系为单位主办或参加的体育竞赛活动虽面对全体学生,但为了便于组织调遣,最终参加的也是低年级学生,如篮球、排球、乒乓球等单项竞赛;另有一些精英活动,如校院体育竞赛队,其成员也多为低年级学生,高年级学生因实习就业等造成训练时间得不到保证,影响竞训质量。再之,学校在相关纪律上对高年级学生也未有明确要求,如,早锻炼、课外活动等。

以上诸多方面造成了低年级学生与高年级学生课外锻炼时间严重不等现象,课内外学习锻炼一体化、每天锻炼一小时的“阳光体育”长效机制构建势在必行,而拓展体育课程类型,建立复合型课程体系是落实的有效办法。可建立以下几类课程:

主体课程——体育选项课,分必选与自选两类项目。学生在校期间必须修满 4学分的体育课程,强化基本运动能力,掌握基本运动技术与技能,为科学地进行体育锻炼打好基础,并能为终身体育服务。

基础课程——课外活动,分早操与课外兴趣组两类。有选项课学期,按照选修内容参加兴趣组锻炼;无选项课学期,按兴趣爱好自由选择兴趣组进行活动。要求每天运动达到1h,确保运动时间与负荷,全面增强体质、增进健康。

提高课程——体育竞赛,包括代表学校、院系、班级参加各种体育赛事。此项采用鼓励支持办法,对参加并取得成绩的学生实施奖励政策 (含奖励学分),旨在以竞技体育为载体,提高运动水平,引领校园体育。

补充课程——体育知识。要求在校学生每学期参加一次体育理论知识学习或体育文化活动,形式不限。具体内容包括:运动健身知识、各类裁判培训、健身膳食营养、体育竞赛欣赏等,广泛获取体育知识,提高体育文化素养和运动观赏水平。

3.3 实行“配餐制”,突出体育的基本功能

“三自主”学习模式有利于高校体育课程多元化目标的实现,但实践表明,体育课程功能在拓宽的同时,增强体质最基本的功能却弱化了。其实“三自主”模式本身没有问题,症结在于过分注重兴趣爱好的设置课程、以及缺乏学习引导自主选课。可采取的策略有:一是提高课程认知,做好选课引导,使学生明确实施“三自主”学习的目的;二是实施“配餐制”,改善“自助餐”营养单一、不利于全面增强体质状况;三是限制选课,对当年体测成绩不及格学生,以发展体能为主,指定选课内容。

4 结语

1)“三自主”选课下,大学生四年体质测试总成绩呈曲线变化,其中二年级时最好,三四年级逐年下滑;五项测试指标中,肺活量、台阶、握力、立定跳远四项优良率均在二年级时到达顶峰。大学四年学生的握力与立定跳远成绩反差大,上下肢力量不均衡,身体协调素质有待加强。

2)体质测试成绩是教学改革结果的验证,“三自主”改革满足了兴趣、彰显了个性,一定程度的促进了身心健康,但在有效增强体质方面不容乐观。它需从课程设置、选课模式、课程类型等几个方面加强改革,以全方位显示选项课的创新价值。

3)“三自主”选课宜实施动态管理,体质发展不均衡者要采取自主“配餐制”,体质不合格者实行指定选课,以确保体育课的基本功能。

[1]项立敏,张 青.高校体育“三自主”教学产生的问题分析[J].体育学刊,2007(10).

[2]石 宏,钟平奎.普通高校体育课“三自主”选课模式的利与弊[J].体育学刊,2007(10).

[3]邓跃宁.以“三自主”选修课为主体的体育课程模式实施效果分析[J].体育学刊,2007(10).

[4]杨 玲 .大学体育选项课实施效果的影响因素[J].武汉体育学院学报,2007(10).

[5]孙全洪.论体育与健康课程类型与构建[J].武汉体育学院学报,2003(7).

[6]田 青,郑颐乐.价值判断视角中的体育课程内容资源开发研究[J].广州体育学院学报,2008(5).

On University Students’Physical Situation Affected by Elective Courses un-der“Three Self-Determination”and Reform Tactics

YANG Ling,WANG Weiming,DAI Shaobing

(College of Physical Education and Sports,China Three Gorges University,Yichang Hubei,443002)

The paper through watching and analyzing four years physical changes of university students under“Three Self-Deter mination”elective course,found that total scores of four years physical tests happened to be a curve,the best scores was in grade two,while grade three and grade four showed that the scores were declining,and the strength of upper limbs was better than lower limbs obviously.By analyzing the reasons,there are many problems of lesson settings,guidance of elective course and combination of inner and out les-sons of the“Three Self-Deter mination”teaching,so it brings forward tactics solutions like planing lesson settings as a whole,taking“Allocate Meal System”into act and broadening the variety of lessons.

physical situation;teaching reform;university sport

G807.4 文献识别码:A

1003-983X(2011)01-0059-03

2010-11-20

湖北省教育科学“十一五”规划 2008年度重点课题(2008A030);湖北省教育厅 2010年人文社会研究重点项目(2010d016)

(

杨 玲 (1969-),女,湖北人,硕士,副教授,研究方向:体育教学与训练.

三峡大学体育学院,湖北宜昌 443002

1.1 研究对象

本研究以三峡大学公共体育课程学生为对象,792人均为随机抽取,男生 482人,女生 310人,覆盖全校 8个学院 (共计 12个学院),均修满了学校所规定的体育学分。(三峡大学于 2002年在湖北省率先实施选项课教学,改革成果 2005、2009年连续两届获得湖北省教学成果奖,有一定的代表性。)

1.2 研究方法

采用国家教育部、体育总局《学生体质健康标准》(2002年版)测评方法,对以上学生进行了四年的体质健康跟踪测试,每学年始 (9-10月份)测评一次,测试项目为身高体重、肺活量、握力、立定跳远、台阶实验等五项,采用上海金教体质健康标准测评系统。