女大学生体质追踪调研与体育教学改革

张玉萍

（甘肃联合大学，甘肃 兰州 730000）

体质即人体的质量，是指在遗传性和获得性的基础上表现出的人体形态结构生理功能和心理因素的综合状态和特征。常用体格、体能、适应能力与精神状态等多方面指标衡量。大学生健康水平关系到民族的兴旺和祖国的未来。体质状况对一个国家的社会发展有深远影响[1]。目前，我国大学生体质状况存在诸多问题，大学生身体形态、结构、机能、素质均有下降趋势，他们的身体机能、形态发育较落后，这为其青春期发育结束后进入成年期留下健康隐患。为了解目前高校女大学生体质状况，为提高大学生健康意识寻求对策，笔者采用调查法、文献资料法等，对某高校在校女大学生体质状况进行全面调查，对调查资料和数据进行科学分析，并有针对性和创造性地提出相应策略，为指导和改善在校女大学生体质状况提供可行依据，有助于学校培养德、智、体全面发展的高素质人才。

1 对象与方法

1.1 对象

选取某高校2007级1800名女大学生作为研究对象。

1.2 方法

（1）对1800名女大学生进行3年的身体形态、机能、素质指标测定（分别代表全国、入学时、经过 2年体育课锻炼后和毕业时女大学生身体指标）。

（2）运用计算机统计法、比较法、综合法，参考有关文献资料，并结合当前普通高校体育教学现状，对测定的原始数据进行分析研究。

2 结果与分析

2.1 女大学生入学时身体形态、机能、素质（见表1）

甘肃省是一个较贫穷又落后的省份，自然条件恶劣，经济基础薄弱，中学体育投入不足又不重视体育课，体育活动环境与发达地区相比存在着相当大的差距，这些都直接影响了我省女大学生的体质。某高校女大学生入学时与全国女大学生身体形态、机能、素质进行比较，身高、体重指标与全国同龄学生基本相同；由于地理、气候等因素影响，胸围、肺活量指标略高于全国同龄学生（P＜0.01）；而素质指标却低于全国同龄学生，且与全国同龄学生存在一定差距。

2.2 女大学生经过2年体育课锻炼后的身体形态、机能、素质（见表2）

表2 显示，某高校女生经过2年体育课锻炼后，身体形态指标无显著性差异（P＞0.05）。但身体机能、素质指标比入学时明显提高。可见大学期间，女生身体发育已进入成熟阶段，形态指标趋向稳定。通过体育锻炼，学生身体机能和素质指标均有稳定发展，并达到较高水平，这充分说明了体育锻炼的效果和体育课的作用。

2.3 女大学生毕业时身体形态、机能、素质（见表3）

表3 显示，毕业前女大学生身体形态指标比二年级体育课结束时略有提高，其身体机能、素质指标比二年级体育课结束时大幅下降，各项指标有显著性差异（P＜0.05）。现在大多数高校仅在大学一、二年级开设体育课，三、四年级女大学生缺乏系统锻炼甚至不锻炼，导致毕业时体质下降。加上社会竞争加剧，大学三、四年级学生学习负担较重，实习、就业、心理压力过大，较少参加体育锻炼。相关资料表明，大约有77.66%的高年级女生基本不参加体育活动[2]。所以，女大学生身体机能和素质水平均明显、普遍下降。

表1 女大学生入学时身体形态、机能、素质（±s）

表1 女大学生入学时身体形态、机能、素质（±s）

身高（cm） 体重（kg） 胸围（cm） 肺活量（ml） 50 m 跑（s） 800 m 跑（s） 立定跳远（cm） 仰卧起坐（次）x2-x1 158.73 ±5.2053.00 ±6.0281.80 ±4.802866.00 ±423.009.72 ±0.53239.90 ±17.82161.20 ±15.1823.60 ±7.080.90 -0.810.862.630.202.39 -0.38 -3.45

表2 女大学生经过2年体育课锻炼后身体形态、机能、素质（±s）

表2 女大学生经过2年体育课锻炼后身体形态、机能、素质（±s）

身高（cm） 体重（kg） 胸围（cm） 肺活量（ml） 50 m 跑（s） 800 m 跑（s） 立定跳远（cm） 仰卧起坐（次）x3-x2 159.15 ±4.1250.20 ±4.4381.60 ±4.122882.60 ±320.469.42 ±0.46230.40 ±15.40173.30 ±13.2529.20 ±6.820.42 -0.28 -0.2016.60 -0.30 -9.5012.105.60

表3 女大学生毕业时身体形态、机能、素质（±s）

表3 女大学生毕业时身体形态、机能、素质（±s）

身高（cm） 体重（kg） 胸围（cm） 肺活量（ml） 50 m 跑（s） 800 m 跑（s） 立定跳远（cm） 仰卧起坐（次）x4-x3 159.17 ±4.1852.10 ±4.4281.80 ±4.262881.30 ±318.869.48 ±0.49238.70 ±17.46171.50 ±13.3527.60 ±7.120.021.900.201.300.068.30 -1.80 -1.60

3 结论

（1）甘肃省某高校2007级女大学生90%来自本省。高考压力大，地理气候恶劣（冬天寒冷，春秋风沙大），学校体育设施不完善影响了女大学生入学前的体育锻炼，其入学时各项指标均低于全国女大学生平均指标。

（2）大学期间，女生身体发育已进入成熟阶段，形态指标相对稳定。经过系统、全面的体育锻炼，学生体质状况明显改善。开设体育课的2年中，女大学生身体机能、素质各项指标均有稳定、大幅提高，并达到高峰。自三年级不开设体育课后，女大学生身体机能、素质各项指标均明显下降，不利于学生身心发育和运动机能改善。

（3）对大部分学生而言，学费已是不小的负担，更无暇顾及合理的饮食和营养[2]。加之全民体育意识、健康意识较差。女大学生为了追求美，常通过节食减肥；她们大多体力差、肌肉力量弱，导致身体素质下降。

（4）到了大三后，由于学习负担较重，实习、就业、恋爱心理压力过大，女大学生健康意识较差，较少参加体育锻炼，身体机能和素质各项指标均出现明显下降趋势。

4 体育教学改革

4.1 转变体育教学观念和终身体育观

学校体育教学要以“素质教育”、“健康体育”、“健身体育”和“终身体育”观念为主进行教学改革。终身体育是依据人体发展变化的规律、身体锻炼的作用及现代社会发展不断对人提出的要求，伴随终身教育的发展而发展起来的。对女大学生来说，终身体育培养至关重要。她们除了生理、心理上的因素外，其中重要的原因是对体育了解片面和审美观念不正确。从终身体育观看，转变学生对体育锻炼的态度，是不可忽视的一项重要任务[3]。这就要求学校更新观念，强化全民健身意识，使女大学生树立正确的体育健康观和审美观，采取有力措施在学校贯彻落实全民健身计划。

4.2 改进教学内容和教学方法

依据女生心理、生理特点，适当增加形体健美内容，激发其学习兴趣，调动其参与活动的积极性。首先，选择能有效强化学生体育意识、培养学生体育兴趣和提高综合体育能力，具有科学性、实效性、针对性和时代性的体育知识的体育基础理论教材，使学生更快、更好地掌握体育锻炼方法，并树立终身体育思想[3]。其次，在动作难度、知识深度和广度等方面提出新要求。再次，充分发挥体育教师主导作用和学生主体作用，采用讲授法、发现法、激励法等多种方法相结合的整体教学法。最后，运用电化教学，重视学生兴趣培养，充分调动学生学习积极性，使学生主动、自觉、快乐地掌握体育知识和技术。

4.3 改革课程设置和教学时数

对目前体育教学大纲规定2年进行144 学时体育教学的要求进行调整，增加72 学时选修体育课，在正常的体育教学内容完成后，从制度上保证学生自主选择项目继续进行锻炼。一年级开设普通体育课，使学生懂得体育知识，掌握一般运动技术，提高学生身体素质，实施《国家体育锻炼标准》。二年级有针对性地开设专项体育课，开设项目尽可能满足学生兴趣和专长，使学生掌握某一项体育锻炼方法，为终身体育服务[3]，这也符合教育部对大学生的要求，即大学生每人要掌握2种体育锻炼方法。三年级开设体育选修课，除巩固二年级所学内容外，根据高校女生爱美、注意身体姿态、喜欢韵律性强的运动项目的特点，开设一些体育艺术类项目，如形体舞蹈、健美操、体育舞蹈、民族舞蹈等，使学生掌握更多体育锻炼方法。此外，选择一些女大学生感兴趣而锻炼价值又相对较高的项目进行教学，如羽毛球、乒乓球、网球、排球、游泳等，充分满足女大学生探求新知识、追求完美的强烈愿望，并提高其身体素质。

4.4 发挥体育俱乐部的作用

俱乐部活动是大学生选修课的补充和延伸，为学生提供了任意选择项目、运动场地、运动时间、运动伙伴、运动教师等便利条件[4]。通过大学生体育俱乐部，可有效开展高校体育活动。学生可自主安排时间，根据自身兴趣和爱好参加体育活动，达到锻炼身体、提高身体素质、改变身体机能的目的，为终身体育奠定坚实基础。

[1]中国学生体质与健康研究组.中国学生体质与健康研究[M].北京：人民教育出版社，1988.

[2]陈华.对高年级大学生体育锻炼的调查与分析[J].南京体育学院学报，2000，14（1）：41～43.

[3]陈智勇.现代大学体育教程[M].北京：北京体育大学出版社，2004.

[4]邓婕.不同高校体育教学改革新创意[J].北京体育大学学报，2004，27（11）：1524～1525.