坐姿里的潜台词

哈娜 小楠

在和别人的交往中，你是否注意过自己的肢体语言呢？要知道，在日常工作中，当语言和行为出现不一致时，人们更倾向于相信他们所看到的。所以像开会这样很正式也很重要的场合，坐姿传递出来的讯号，就好比你职场性格的潜台词。下一个升职的机会会是你的吗？下一个培训人选会锁定在你身上吗？赶快来检查一下你的开会坐姿吧。

探究坐姿的潜台词

从开会坐姿显现出来的讯号，我们甚至可以揣测出一个人的心理状态和职场性格，你的老板和同事都不会放过这个了解你的机会。开会时，你是怎么坐的呢？

一条腿勾着另一条腿：你为人谨慎，不够自信，做事有些犹豫不决。不过你对分寸的把握度还不错，所以你能够让大家正确地评价你，并喜欢你。

双脚向前，脚踝部交叉：你喜欢发号施令，天生有嫉妒心理。说老实话，你可能是个不太好相处的人。研究表明，这还是控制紧张情绪和恐惧心理的表现，是很有防御意识的典型坐姿。

敞开手脚而坐：你可能具有主管一切的偏好，有指挥者的气质或支配性的性格，有时有点儿不知天高地厚。如果是职场新人，这种坐姿代表缺乏豐富的生活经验，所以经常表现得自以为是。

双手交叉抱在胸前：你不自觉流露了防御和紧张的信息，让人觉得不能交托重任。为了让老板安心，你要学着把双手自然放下，上身可以微微向前倾。

想升职加薪，先改坐姿

求和本能让女性在职场上不够强势，换句话说，就是不够自信，畏畏缩缩，常让老板觉得，她可以打工，却不能担当大任。所以想要升职加薪，除了行事风格需要更加果断，当务之急，你还得试着从坐姿上改变自己，给人留下从容不迫、一切尽在掌握的第一印象。

以下，就为你详解哪些典型的女性坐姿不利于职场发展，又需如何修正。

错误坐姿1会议桌前“缩小”自己

女性容易犯的小错误：把手臂和腿都自然收拢并且靠椅背坐，这样你看起来会显得小巧。很多职场女性都会下意识地这么坐，因为这看起来能显得富有女人味。然而当和一众男士一起讨论时，这种坐姿就会透露出一种“我愿服从”的信号，男士们势必有更充分的空间来展现他们的思想。

正确的坐姿：把整个人挺起来，保持腰部的笔直，身体微微前倾——这是你想要参与头脑风暴的身体讯号。

错误坐姿2弯曲交叉手臂

女性容易犯的小错误：站着或坐着时，一侧的手抓住另一侧的手臂（肱二头肌的位置），这说明你对在会上提出的观点没有底气，甚至带着犹疑和不确定的态度，只有依靠这种暂时的动作让自己觉得安心和轻松。如果你的老板一直对你不够信任，没准就是因为你的动作暴露了不自信和患得患失。

正确的坐姿：双臂交叉虽然没什么不好，但是我们建议交叉的幅度不要超过60度，这个角度不会让你感到辛苦，同时又显得自信满满。

错误坐姿3坐在椅子的前1/3处

女性容易犯的小错误：坐在椅子的前1/3处，觉得这样坐很优雅？不不不，这个坐姿表明了你的极度不自信，或是缺乏工作经验，资深人士一眼就能看出你的职场“新鲜度”。

正确的坐姿：上半身坐直，坐在椅子的3/4位置。避免完全后仰或完全靠在椅背上，因为这样一来，当你想要陈述某个观点或表现对某个方案的兴趣时，再次挪动位置或起身会不那么方便。千万记住，你得给自己创造随时表现自我的灵活度。

（摘自《山西晚报》）