老师：您了解24节气养生法吗?——传统艾灸疗法在养生保健、疾病治疗中功效卓著

亲爱的老师，作为辛勤的园丁，您在培育祖国栋梁之才的同时，身心健康是否正饱受疾病的困扰？您是否掌握了科学的养生保健、治病疗伤的有效方法？

24节气养生

中医理论认为“天人相应”“形神合一”，人与自然是一个和谐的整体，机体的变化、疾病的发生与24节气有着紧密联系。24节气养生通过养精神、调饮食、练形体等达到强身祛病的目的，根据每个节气的不同，采用不用的养生保健方法，顺应节气外部环境的变换，使人的身体与自然和谐统一，这样才能真正达到健康长寿的效果。

黑龙江中医药大学课题组与哈尔滨绿色春天中医医院合作，遵循“道法自然”的科学原理，将传统的“治未病”理论与现代健康管理有机结合，创造性地开展了24节气养生法，实践证明，若夏秋季未能科学养生，冬季极易出现咳喘腰腿痛等疾病。祖国医学“外治法”中的艾灸疗法，在节气养生方面的优势非常突出。我们经过大量的科学研究和临床实践，采用了特制的灸条与药油，通过辨证施灸进行养生治病，收到了良好的疗效，特别适合教师应用。

艾灸的历史

艾灸疗法在我国已有3000多年的历史，早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用。唐代著名医学家孙思邈幼时多病，中年开始用灸法健身，常令“艾火遍身烧”。101岁时仍“视听不衰，神采甚茂”，甚至年过百岁还能精力充沛地著书立说。人们惊异，纷纷询问“汝有何术？能长生若是耶？”孙思邈答曰：“惟有祖传灸耳。”这里的灸，就是指艾灸。《本草纲目》中记载：“艾灸百病，理气血，逐寒湿，温经止痛，以三年陈艾为胜！”《黄帝内经》曰：“凡药之不及，针之不到，必须灸之！”可见艾灸的药用价值。

黑龙江中医药大学课题组与哈尔滨绿色春天中医医院强强联合，在深入挖掘祖国医学遗产的基础上，将传统的艾灸疗法发扬光大，进行了创新性研究，在国内首创“6S健康管理”“脐灸乐疗”等一系列方法，并在临床上进行了大量的实践，使许多教师和白领阶层受益匪浅。通过艾灸疗法，能够使人们实现“在家养生”“舒舒服服养生”的目标，能够使广大教师在治疗保健过程中获得更高层次的幸福和快乐。

艾灸治疗疾病

黑龙江属于高寒地区，教师工作繁重，颈椎病、腰间盘突出、风湿性关节炎、类风湿等疾病成为危害教师健康的危险因素。中医认为这类病属于痹症范畴，多为风、寒、湿三邪所致。在24节气的关键时期，应用艾灸对治疗这些疼痛性疾病进行治疗，具有很好的疗效。

首先，艾灸可以温通经络，经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症。其次，艾灸可以调和气血，艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到养生保健的目的。再次，艾灸还可调节阴阳，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节补益的作用，可使失衡之阴阳重新恢复平衡。

艾灸还可起到扶正祛邪的作用。人的抵抗力强，卫外能力强，疾病则不易产生，艾灸通过对某些穴位施灸，如神阙、足三里等穴位，可以培扶人的正气，增强防病治病能力。

艾灸养生可滋补阳气。中医理论认为，万病皆损于阳气，而现代人由于工作压力大，超负荷透支体力，致使阳气不足，进而出现身体易疲劳、浑身疼痛，精力无法集中，工作效率降低，特别是失眠、焦虑等亚健康症状。《扁鹊心书》中有云：“扶阳之法，艾灼第一。”据悉，点燃的艾草渗透穴位后，调节身体阴阳，提高身体免疫力，所谓“通则不痛，痛则不通”正是这个道理。

由于教师队伍中女性占绝大多数，女性面临着事业和家庭的双重压力，这使得女性教师的身心健康受到了严重的威胁。艾灸在治疗女性痛经、盆腔炎等妇科疾病方面有独特的优势。艾灸能够刺激雌激素的分泌，所以还能调节女性更年期综合症，在治疗抑郁症方面亦有明显优势。另外，艾灸还可以治疗糖尿病、心脑血管疾病、以及男性前列腺疾病等多种疾病。

现代医学研究证明，艾灸疗法可以有效的活化细胞、组织；增加穴位处ATP的生成和Na+-K+-ATPase的活性,从而为加速相关离子进出细胞和提高神经兴奋性提供了能量保证；艾灸还可以扩张血管、促进血液循环；艾灸可提高人体免疫功能、促进腺体分泌，增强人体器官和组织的功能，从而达到健身强体的目的。

24节气灸以其独特的安全性、有效性，避免服药给胃肠肝脏带来的损害，优于其他疗法，在简、便、验、廉方面尤为突出。

亲爱的老师，您不想尝试一下24节气养生法及传统艾灸疗法在养生保健、疾病治疗中的神奇疗效吗？绿色春天中医医院将为各位老师提供24小时全天候服务，欢迎垂询。

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