少儿武术套路训练状况与发展对策分析

董江 肖曦洪

(江苏省张家港市少年业余体校，江苏 苏州 215600)

少儿武术套路训练状况与发展对策分析

董江 肖曦洪

(江苏省张家港市少年业余体校，江苏 苏州 215600)

文章运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等研究方法，对少儿武术训练套路目标、计划、过程控制、方法、后勤保障和损伤状况进行调查分析研究，并提出少儿武术训练套路运动的发展对策，以期对少儿武术套路训练工作提供一定的参考。

少儿 武术套路 训练 目标 计划

1 前言

武术是我国优秀传统文化的重要组成部分，经过历史长河的洗礼，我国武术的文化底蕴愈加雄厚，在国家和武术爱好者、工作者的努力下，我国武术也得到了很好的传承和发扬。武术训练是体育运动学校的重要组成部分，而武术套路训练更是少儿武术训练的重要内容，长期以来，少儿武术套路训练为国家和地方培养了大量的专业人才，对我国武术发展起到了重要的促进作用。客观、科学地研究少儿武术套路训练状况对促进少儿武术套路训练具有重要的意义。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

随机抽取某省10所体育运动学校少儿武术套路训练作为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

大量查阅了书籍、期刊等文献资料，较为全面地掌握了近年来有关少儿武术套路训练的文献资料。

2.2.2 访谈法

研究过程中访谈了部分专家、教练、队员，掌握了客观的资料。

2.2.3 问卷调查法

编制《少儿武术套路训练状况调查问卷》(教练员问卷)，共发放问卷30份，回收问卷28份，有效问卷25份，回收率93.3％，有效率89.3％，经检验问卷具有较好的信效度。

3 研究结果与分析

3.1 少儿武术训练套路目标状况

目标是训练的前提，是训练要实现的目的，科学的目标对训练的整个过程具有重要的意义。调查少儿武术套路训练的目标发现，92.00％的教练员反映训练目标是竞技性目标，8.00％的教练员反映训练目标是非竞技性目标。进一步分析发现，竞技性目标结构中提高技能目标占100.00％，提高战能目标占88.00％，提高体能目标占80.00％，提高智能目标占72.00％，提高心能目标占64.00％。通过数据可以看出在竞技性目标中技能是首先考虑实现的目标，训练的最主要目的就是提高运动员的武术套路技能；同时由于训练的目的是要参赛获得较好的名次，所以提高战能是位于提高技能之后的第二目标；作为技能和战能的保障，提高体能位列第三；相对来讲提高智能和心能的目标所占的比例要少些。同时在分析非竞技性目标时发现，该部分教练员主要带一些年龄很小的运动员，训练的主要目的是让运动员获得基本的武术套路知识，发展一般体能和部分专业技能，为进一步的训练打下基础。

3.2 少儿武术训练套路计划状况

训练是复杂的过程，只有科学的训练才能够收到最大的效果，而训练计划是保证训练科学和提高训练质量的重要途径。研究调查了少儿武术套路训练的计划制定状况，结果发现，课训练计划是所有教练员都制定的计划，93.00％的教练员制定了周训练计划，84.00％的教练员制定了月训练计划，52.00％的教练员制定了年训练计划，40.00％的教练员制定了多年训练计划。通过训练计划的制定我们可以看出，短期训练计划制定的较多，而长期训练计划制定的太少，由于少儿武术套路训练是一个系统的过程，少儿训练必须根据运动员的特点制定相应的训练计划，为运动员的训练生涯提供详细的规划，所以，少儿武术套路训练要注重长期计划的实现，注重通过长期的训练来不断挖掘运动员的潜力，所以年训练计划、多年训练计划应该是少儿武术套路训练计划的重要部分，缺乏长期训练计划表明了少儿武术套路训练的不科学。

3.3 少儿武术训练套路负荷控制状况

训练是完整的过程，在训练的过程中需要进行科学的控制，以在保证运动员身心健康的同时达到最好的训练效果。少儿武术套路训练过程的控制是非常科学的，本研究通过问卷调查发现，96.00％的教练员通过长期执教的经验来控制训练负荷，92.00％的教练员通过出汗来控制训练负荷，80.00％的教练员通过脸色来控制训练负荷，68.00％的教练员通过脉搏来控制训练负荷，而只有24.00％的教练员通过先进仪器来控制训练负荷。通过研究可明显的看出，少儿武术套路训练的负荷控制非常不科学，由于运动员个体存在很大的差异，不同时代、年龄的运动员也存在很大的差异，因此简单的凭经验和出汗、脸色等生理表征来控制训练的负荷是不科学的，不符合区别对待的训练原则，对提高训练质量也效果不大。实地考察时也发现，部分体育运动学校由于条件、投入等各种因素的影响，通过先进仪器来控制训练负荷的做法还很难实现，但是先进仪器控制训练负荷是少儿武术套路训练控制负荷的必然趋势。

3.4 少儿武术训练套路方法状况

训练方法是训练体系重要组成部分，是将训练内容施加于运动员的手段和途径，作为运动员训练的重要环节，训练方法对教练员的综合素质提出了很高的要求。研究发现，92.00％的教练员运动了重复训练法，68.00％的教练员运用了循环训练法，76.00％的教练员运用了间歇训练法，52.00％的教练员运用了心理训练法。重复训练法对提高运动员的技能具有重要的促进作用；间歇训练法对提高运动员的心肺功能、体能、战能和在不利条件下作战能力具有重要的促进作用；循环训练法对提高运动员的训练积极性、提高运动员适应不同训练、作战条件具有重要的促进作用；心理训练法对提高运动员的心理承受力，促进运动员的技能、战能的提高具有重要的促进作用。通过对教练员的调查发现，间歇训练法、循环训练法运用的不利相对较小，而心理训练法运用的比例太小，不利于全面提高运动员的技能、战能、智能、体能，尤其影响了运动员心能的提高。

3.5 少儿武术训练套路后勤保障状况

后勤保障对训练具有重要的促进作用，好的训练效果离不开好的后勤保障，后勤保障是提高训练质量的重要基础之一。通过研究可知，20.00％的教练员认为少儿武术套路训练的后勤保障好，44.00％的教练员认为少儿武术套路训练的后勤保障一般，36.00％的教练员认为少儿武术套路训练的后勤保障差，总体看来少儿武术套路训练的后勤保障是不令人满意的。深入研究发现，在后勤保障的反映结构里面，80.00％的教练员反映运动员的伙食不好，84.00％的教练员反映训练的设施不好，68.00％的教练员反映运动员的住宿条件不好，76.00％的教练员反映运动员的医疗条件不好，另有24.00％的教练员反映后勤保障存在其他方面的问题。由此我们看出，少儿武术套路训练的后勤保障存在较大的问题，对训练的开展极为不利。

3.6 少儿武术训练套路损伤状况

少儿武术套路训练需要运动员生理、心理的动员，需要运动员的运动系统、呼吸系统、循环系统的参与，同时运动员的心理还要承受较大的压力，另外加上各种干扰因素的影响，运动员的机体的损伤是难免的。通过研究发现，24.00％的教练员反映运动员损伤频繁，48.00％的教练员反映运动员偶尔遭遇损伤，28.00％的教练员反映运动员很少遭遇损伤。由此可见，无论是运动员遭遇损伤的频繁程度如何，总体来讲，所有的教练员都反映运动员受到过损伤的困扰。而运动员遭遇的损伤中拉伤占36.00％，摔伤占24.00％，擦伤占28.00％，其他损伤占12.00％。损伤的部位中关节损伤占16.00％，肌肉损伤占40.00％，韧带损伤占20.00％，骨骼损伤占12.00％，其他损伤占12.00％。分析数据可知，损伤类型中拉伤居多，损伤部位中肌肉居多。

3.7 少儿武术训练套路的发展对策

3.7.1 加大投入力度，改善训练条件

少儿武术套路训练受到多种因素的影响，其中最重要的因素之一就是场地设施的影响。场地设施是开展训练的依托和基础，没有相应的场地设施训练就无从谈起。考察中发现，很多体育运动学校少儿武术套路训练场地设施较为缺乏，具体表现为训练场地面积不足、质量较低，很多训练场地为露天场地，很容易受到自然环境的影响；训练器械(刀、剑等)数量不足、质量不高，器械损坏严重；训练辅助设施(肋木、皮筋等)缺乏。必须加大少儿武术套路训练的投入，改善场地条件，提高场地质量，增加器械和辅助设施数量，为训练活动的正常开展和提高训练质量奠定坚实的基础。

3.7.2 制定合理的目标和计划

研究发现，训练的目标以竞技性目标为主，体现了体育运动学校竞技性的特点，当然具有竞技性训练目标也是无可厚非的，但是必须客观地处理好长期目标和短期目标的关系，不能够过多的用最终的目标(夺牌)去督促运动员，这样会造成运动员对目标的畏惧和成就感的降低，教练员必须根据训练的规律和运动员的特点合理地制定阶段性的目标，分步骤、分阶段地实现最终的目标。少儿武术套路训练计划制定不科学是客观存在的问题，很多教练员对课训练计划、周训练计划制定得非常详细和客观，但是对月、年、多年训练计划制定的不太合理，或者没有年、多年训练计划。少儿武术套路训练面对的是少年儿童，该部分群体的生理、心理仍处于不断发展的阶段，因此，少儿武术套路训练的计划必须关注运动员的长期发展，为运动员制定年训练计划和多年训练计划，可以通过教练员和运动员的努力一步步按照长期训练计划的引导逐渐提高运动员的水平。

3.7.3 合理选择训练方法和负荷控制

研究发现，少儿武术套路训练的方法以重复训练法运用最多，而其他训练方法的运用比例相对低一些，尤其是心理训练方法。由于不同的训练方法具有不同的特点，不同的训练方法能够提高运动员不同方面的能力，所以，少儿武术套路训练中要采取多种训练方法混合使用，教练员要根据训练的目标、运动员的实际、训练的内容合理的选择训练方法，要加大心理训练方法的运用力度，保证运动员心理的健康。同时，在训练过程中负荷的控制要采用客观的、可量化的方法，在条件允许的情况下尽量运用先进的科学仪器进行负荷的控制，不要过多地运用经验法对训练负荷进行控制。

3.7.4 提供良好的后勤保障

训练质量的提高不光是在训练场上完成的，后勤保障对训练质量的提高也具有重要的意义。上述研究表明，少儿武术套路训练的后勤保障在伙食、住宿等方面存在不足，由于训练过程中消耗了大量的能量，运动员需要通过食物的摄取来补充能力的损耗，进而促进机体的恢复，也要通过睡眠来缓解大脑的疲劳，补充精力的损失，所以必须为运动员提供良好的伙食条件和住宿条件，为运动员营造良好的辅助训练氛围。同时，由于损伤的存在，良好的医疗条件是必备的，少儿武术套路训练的过程中必须加强医务监督，并加强对教练员的医务技能培养，提高教练员促进运动员损伤恢复的能力，减少运动员伤病的痛苦。

4 结语

少儿武术套路训练是少儿武术训练的重要组成部分，对促进武术训练的开展和武术的发扬、传承意义重大。少儿武术套路训练目标以竞技性目标为主，存在长期训练计划缺乏、训练负荷控制不合理、训练方法需继续丰富和综合、后勤保障不完善的问题，必须通过相应的措施不断提高少儿武术套路训练的科学化。

[1]陈春秀.浅谈少儿武术训练中应注意的问题[J].湖北体育科技，2010(1)：122-124.

[2]王 珍.试论少儿武术训练中的几个问题[J].搏击·武术科学，2009(1)：70-71.

[3]张彩虹.少儿武术训练方法初探[J].漯河职业技术学院学报，2000(4)：70-71.

Children's Wushu Routine Training Situations and the Developing Countermeasures

Dong Jiang Xiao Xihong
(Zhangjiagang Youth Amateur School of Sport,Zhangjiagang Jiangsu 215600)

With the methods of literature,questionnaire,interview and other methods,the paper does the survey and analysis of Wushu routines training goal and plan,process control,methods,logistics and sport injuries,and puts forward the developing countermeasures of young children Wushu routines training,to find some references for children Wushu routine training.

children Wushu routines training target plan

G85

A

1004—5643(2011)04—0051—03

1.董 江(1978～)，男，初级教练。研究方向：民族传统体育学。2.肖曦洪(1986～)，男，初级教练。研究方向：体育教育训练学。