铁军，在坚韧坚守坚持中打造——青岛港公安局参加山东省打造消防铁军技术比武集训侧记

□ 邵华明 朱洪鑫 陈 勇

2010年8月28日上午，由山东省消防总队组织的 “2010年打造公安消防铁军大比武”在青岛消防训练基地拉开帷幕。从省内滨海公安局、齐鲁石化以及日照港、烟台港和青岛港5支专职消防队伍三千余名消防队员中层层遴选出的50余名消防尖兵在 “两盘水带连接、带架水枪实地出水操、百米板障和2人攀登2节拉梯”4个项目上展开了激烈角逐。最终，青岛港代表队以绝对优势夺取团体总分第一名，并一举囊括了四个单项的第一名，充分展示出青岛港消防队伍过硬的基本功、顽强的斗志和一流的精神状态，赢得了省消防总队领导和所有参赛人员的高度赞誉。

此次比武由山东省消防总队组织，旨在进一步提高全省企业专职消防队伍的灭火救援整体作战能力，检验消防队伍在打造消防铁军训练工作中的成效，规格高、任务重、竞争异常激烈。青岛港公安局高度重视此次大比武，于2010年4月20日起，就抽调了12名业务骨干，成立集训队。集训队自成立至结束，共经历了128个日夜的摸爬滚打，队员们历经劳累、伤病、天气的重重考验，忍受了常人难以忍受的艰辛，付出了比别人更多的汗水，终于铸就了一支有活力、有魅力、充满斗志的钢铁团队。训练程度之艰苦，只能用魔鬼式训练来形容。

一、劳累拖不垮，在苦练、猛练、狠练中表现坚韧

这是一次打造消防铁军的比武，因此它的规则要求也似乎显得不近人情，其规定是：集训期间确定9个待选项目进行训练，到赛前一个月，再抽出其中4个作为正式比武项目。这就意味着历经艰辛集训的一大半汗水和心血，无法在比武场上得到展示。但集训队能够正确地看待这个问题，将这些项目都练到精湛纯熟的程度，无论抽那个项目都要拿下，决不搞押宝式的训练！因此，12名队员每人身上都担负着1个主攻项目，3～4个副攻项目，他们每天早上天不亮就起床，进行负重万米跑，然后进入紧张的正课训练，整个白天对主攻、副攻项目进行反复演练，每个动作技巧练不出效果不结束训练；每天18∶30时许，统一组织进行爬大绳训练，这是一项消耗体能最大的项目，之所以安排在正课训练的最后，是因为如果在体能好的时候，爬上3次就会筋疲力尽，影响其它项目的训练，而放到最后，却能最大限度激发身体潜能。为了练出腕力指力，他们自制了沙袋，利用夜里休息时间做抓沙练习，每次都在队长的强制下休息。换来的是每个人的手上都抓出了老茧，抓握水带牢牢靠靠，在比武时，因为下雨被水浸透的水带比平常重了三、四斤，许多选手在抓起水带做动作时，都因不适应重量而出现脱手，但青岛港的队员没有出现这个问题。日复一日的大运动量训练，就是铁打的人也都难以承受，从一些数字统计中可见一斑。128天的训练，每人鞋子磨破至少4双；用坏护腿板至少2副；而拉梯、水带、分水器、带架水枪等训练器材在每天数百次的使用频率中，不堪重负，经常性地出现损坏。器材可以换，但人是不能换的。集训队员们凭借着自己坚韧顽强的毅力，一天一天地撑了过来。每个人都经历过透支和脱力，每个人都经历过用自己最后一点力气爬上大绳后，再也握不住绳子而脱力摔下的场景。但这一切在他们眼里都不是问题，稍事恢复后，继续投入训练。为了能够尽快恢复体力，队员们想尽了办法，训练间隙相互用脚踩、用掌揉，放松肌肉，再不行就到外面的中医诊所做个针灸，尽快解除肌肉疲劳。就这样，肌肉在紧张、放松中不断得到锻炼，意志在顽强拼搏中变得更加坚韧。

二、伤病打不垮，以不服输的劲头，坚守在训练场

如此巨大的训练量，不出现伤病是不可能的，但队员们都有一股不服输的劲头，出现点小摔碰伤，贴个膏药、抹点药水，继续练；伤情影响训练了，看到别人练得生龙活虎，自己打心里着急，找点力所能及的事情做，无论谁说也不离开训练场。高元存、郑宝鹏、陈国华、牛启刚、陈恩全、张富成等队员为了练好百米板障，每天几十上百遍地翻越板障和过独木桥，导致脚部在长期受到腾空跃下的震动中出现伤情，一段时间内走路都困难，不能训练时，就帮着其他队员纠正动作，伤势稍好，就立即恢复训练。队员陈国华胯骨受伤，他一边治疗，一边训练；队员郑夕高大腿拉伤自己竟然没有意识到，仍在训练，还是队长发现不对劲，强制把他送到医院检查，才发现受了伤；队员张富进从板障上摔下两次，自己到医院拍片后才发现造成腰骨脱位0.02m，但他对谁也没有讲，继续训练，直到比武结束。进行拉梯训练的6组队员，在训练中发现戴护腿板影响动作的灵活性，就偷偷把护腿板拿掉，这样小腿胫骨被拉梯磕碰就是家常便饭，但他们从不当回事，只是贴个创可贴就继续训练。自8月16日起集训队进驻位于上马镇的消防训练基地适应场地，期间因气候变化大，有一半队员发起高烧，他们个个心急难耐，常常是到镇医院打完点滴，就回到训练场做些对接水带环扣之类的轻体力训练，让自己保持状态，不耽误进度。在整个集训期间，队员们用掉的创可贴有200余贴，用掉治伤膏药400余片，好得快喷剂50余瓶。这种自我加压的精神，带动了整个队伍技能成绩的大提高，百米板障打破了2006年交通公安技术比武的纪录，突破20 s瓶颈，有6人能够比较稳定地保持在19.5 s左右，其余人员最好成绩能够达到21 s以内。两节拉梯成绩普遍提高2s，有3组选手能够进入10s以内。

三、天气压不垮，不管是酷暑高温还是狂风大雨，在坚持中确保训练进度

128天的集训，自春末到秋初，横跨整个夏季。让人最难熬的是七、八月份的三伏天气，集训队曾经测量过最热时的温度，训练场地表温度58℃，头盔内温度55℃。但温度再高，也高不过集训队员的训练热情。按照比武规则要求，9个项目绝大多数都要求着战斗服、戴头盔，有的项目还要求佩戴空气呼吸器完成，他们从没有因为天气热而减轻身上的丝毫负担，百米双干线供水操、两盘水带连接、两人五盘水带、楼层垂直铺设水带等项目，不用做几遍，汗水就将每个人身上的服装湿透，沿着袖口、衣襟流出落在地上，汗水化作阵阵蒸气从领口殷殷冒出。队员们为了保持体力，只有拼命喝水，1.5L的大杯子，一天训练下来能喝掉5杯子水，计7 kg～8 kg。2010年的夏天热得邪乎，三伏中就算到了深夜，风扇吹出来的风也是热的。有的队员整宿难以入眠，但到了白天，照常训练。用队员们的话说，作为一支消防铁军，就是要能够适应全气候、全天候。的确如此，集训队自成立以来，所考虑的不仅仅是完成比武任务，而且希望通过这次集训训练一批业务尖子，带动消防队伍整体训练水平的提高，打造一支钢铁之师。因此，要求集训队不仅能克服高温酷暑坚持训练，而且能够克服一切不利因素。为了让这支队伍成为名副其实的铁军，集训队还多次在深夜、大雨等诸多不利因素下开展训练。而比赛当天下了大雨，这个对其他队不利的条件，恰恰成为对青岛港代表队的有利条件。

集训队要成功，仅仅靠敢打敢拼的精神和顽强拼搏的热情是远远不够的，还必须要靠科学有效的训练方法和集思广益、针对性强的训练方法作为支撑。如果仅凭一股子劲头去死练、傻练，则不仅不会提高成绩，反而会使参训者走误区，钻牛角尖，养成不良习惯，影响整体水平。为此，集训队参阅了大量国内外消防训练资料，制订了详细、科学的训练计划，并多次派员与省消防总队就项目规则的细节进行商讨研究，不断明确规范技术要领；还组织集训队全体成员到市支队学习取经，吸取兄弟单位好的经验和技巧，改进训练计划，避免了队员们因方法不当而出现的伤病。通过一系列的研究、学习、指导，集训队从中汲取了大量的营养，并运用在实际训练中。比如，为了锻炼队员们的力量，集训队将杠铃作为力量训练的主要方式，但这种训练是严格按照人体肌肉的4天恢复周期组织的，日常每周开展一次，逐渐加量，从最初的60 kg，到最后的130 kg。为了迎接比武，集训队又进行了有计划的调整。先是连续8天停止杠铃训练，只加强技巧型训练，让队员身体得到恢复，然后，在比武前的第4天集中训练一次，严格遵循了人体肌肉恢复的周期，使队员的体能在比武中调整到了最佳状态。又比如，进入7月，有的队员训练进入一种着魔状态，甚至利用深夜和凌晨加班训练，经过几次劝解没有起到效果后，集训队领导及时调整训练内容、形式，组织游泳、沙滩跑等活动，既保持了一定的训练量，又使队员调节了身心，恢复了状态。为了充分调动起每一个队员们积极性、主动性和创造性，每天20∶30时的例会雷打不动，总结分析训练过程，改进训练方法；队员们每天写训练日记，记录技术改造过程和训练心得体会，历练思想，养成作风，至比武结束人均日记3万余字。集训队还对训练动作和器材进行了大胆创新改进，如对原装“奔驰”车的出水泵操作系统进行革新，使带架水枪出水操成绩足足提高了6s多。这一经验后来被许多兄弟部队借鉴，运用于训练和灭火扑救中，取得了良好的效果。

山东省公安消防打造铁军技术比武结束了，但打造消防铁军之路任重而道远。集训队在128天的训练中形成了好经验、好作风，必将为青岛港公安局乃至整个交通公安消防系统留下一笔宝贵的财富。我们将继续发扬这种坚韧、坚守、坚持的作风，刻苦训练提高队伍整体业务水平，为打造一支拉得出、冲得上、打得赢的交通公安消防铁军而努力！