暑天意外伤害首防溺水

文 /本刊整理

溺水是我国人群意外伤害导致死亡的第3位死因，是0～14岁儿童死亡的第1位死因。夏季高温时节，是中小学生溺水事故多发期，了解溺水相关知识，掌握预防、自救与急救的方法十分重要。

为避免儿童溺水事件的发生，专家建议家长要给孩子做好安全教育，提醒儿童不要擅自到水库、池塘等水域游泳，不会游泳的同学在看到同伴或他人落水后，切忌盲目下水，如果周围有长的竹竿或木条，可以让落水者抓住，再让会游泳的成人协助抢救。家长还要加强暑期儿童的人身安全监护措施，即便游泳时也必须有救生设施和熟悉水性的成年人陪护，到游泳馆游泳需有专业救生人员陪护。当孩子在船上，在海边，或参加水上运动，坚持让其穿上高质量的浮身物。

突遇溺水 保持镇静

对于溺水者来说，发生溺水后最重要的就是不要慌张，保持清醒的头脑。

第一，不要害怕沉入水中。溺水后不要试图通过挣扎使自己浮出水面，那样只能适得其反。此时最重要的是屏住呼吸，放松全身，同时去除身上的重物。因水有浮力，身体沉到一定程度，没有负重的人体就会向上浮起。

第二，上浮时双臂像鸟飞一样顺势向下划水，向下划要快，抬上臂要慢。同时采取头向后仰、口向上方的姿势，先将口鼻露出水面，并立即呼吸。呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人救护。

第三，如果在水深2~3米的游泳池溺水，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。

第四，如因小腿抽筋（腓肠肌痉挛）而致溺水者，此时应深呼吸后屏气，同时将痉挛下肢的拇指持续用力向前上方拉，使拇指跷起来，直到痉挛停止。对于其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患处，同时要找机会上浮，充分呼吸。

第五，被水草缠住时要冷静，深吸气后屏气钻入水中，用双手帮助慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则越挣扎可能会被缠得越紧。

下水救人 牢记要点

最好由受过训练、水性好、熟悉和了解水情的两三个人同时下水，千万不要勉强下水救人。在救人的时候要切记让同伴拨打急救电话。

现场的人应准备救生圈、绳索、小船等，以防营救者发生意外。下水的人不要穿鞋和过多衣服，不要以“扎猛子”的方式跳水救人，以免碰伤。

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，防止被其抱住，通常采用从后部接近的方法。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

若被溺水者抱住，营救者可让自己与被救者自然下沉，溺水者便会放手。

营救者应首先将溺水者头部托出水面，尽快使其呼吸空气。对于意识丧失者要及时提供呼吸支持，其中最重要的措施是在水中实施人工呼吸，实施越早，溺水者生还的可能性越大。

现场抢救 争分夺秒

把溺水者从水里救出后，首先确认溺水者是否还有意识存在，可以采用拍打肩部同时大声呼唤的方法。如果有反应，说明溺水者还有意识，应尽快送医院，因溺水可以导致很多生理障碍，需要尽早得到医疗救助。对于拍打和呼唤无反应者，说明已经发生意识丧失，应该就地尽快实施人工呼吸。

为了争取时间，此时不必检查呼吸和心跳，应尽快向溺水者口中吹气供氧。如果在口对口人工呼吸时感到阻力很大，难以将空气吹入溺水者体内，说明呼吸道不通畅，要先清除口中的泥沙及杂草，并采用心肺复苏体位，然后再实施吹气。经过数次吹气人工呼吸后要检查溺水者是否有呼吸，如果无呼吸则说明溺水者已发生心搏骤停，应立即实施心肺复苏术。

一般来说，溺水3~4分钟被捞出者常常需要人工呼吸；溺水5分钟后才被捞出者多已发生心搏骤停，需要立即实施心肺复苏。心肺复苏要持续进行，不能停顿，直到溺水者苏醒或专业急救人员赶来。尤其对儿童，不要轻易放弃复苏。