自检睾

　　早期睾丸癌患者仍可获８０％的５年治愈率，晚期患者５年治愈率只有３０％～８０％。因此，青年男性应当每月自检睾丸１～２次，以便早期发现、早期治疗。检查的最佳时机是在洗澡或淋浴时。具体方法是：用两手轻轻捏住睾丸。拇指放在上部，食指和中指放在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸。如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块，则一定要立刻去看医生。此外，睾丸癌还有一些“警示症状”，如长期背疼或下腹部隐隐作痛；睾丸无端肿大，阴囊沉重，睾丸有积液，乳房部位变软等。
　　有６０％～７０％的１８岁左右男子的睾丸已达１６．５毫升以上。成年后的睾丸体积为１６～２５毫升，平均值为１９．８毫升。对于睾丸体积的估测可以用苹果、土豆等可塑性的物品。削切成与自己睾丸相近的大小。也可用排水法估测。根据以上正常值，只要测量出自己睾丸体积的大小，以此加以对照，就能初步知道自己睾丸的大小是否正常。
　　自检时有时会摸到增粗的条索状物，可呈蚯蚓状，很可能为精索静脉曲张。精索静脉曲张是男性较为常见的泌尿系统疾病。该病的症状表现为患者精索静脉出现肿胀，伴有腰酸、头晕、遗精。９０％的患者发病于左侧阴囊，而发病于右侧阴囊的病例极少。１０％的年轻男性患有此病。精索静脉曲张可造成阴囊温度升高、精子营养障碍、睾丸内分泌功能障碍、睾丸毒素生成等，进而影响精子质量，最终导致男性患上不育症。推荐患者及早就诊，手术是唯一的治疗方法。
　　睾丸鞘膜积液多数为卵圆形或梨形，表面光滑，无压痛，有囊性感，睾丸及附睾触摸不清。正常情况下，睾丸鞘膜腔内有少量液体。当液体的分泌与吸收失去平衡，即有可能出现积液增多。积液量少或长期不增长者可不作处理。当积液量大、阴囊巨大、坠胀感明显，影响生活质量时应去医院手术治疗。一般不推荐单纯抽液。
　　睾丸的周围后缘是附睾。精子生成后即暂时贮存在这里。附睾摸起来柔软似海绵，稍用力挤会疼痛，很少发生癌症，却是男性最常发炎的器官之一。得了急性附睾炎时，整个阴囊会红肿热痛。慢性附睾炎则会在附睾上形成一个硬结。若无不适体征，一般不行手术。
　　隐睾是发生睾丸肿瘤的危险因素，其发生肿瘤的机会比正常睾丸高３～４倍。睾丸肿瘤中有７％～１０％发生在隐睾。１０岁前手术可明显减少发病率，３岁前手术能避免发生肿瘤。另外，睾丸肿瘤与遗传、多乳症以及外伤睾丸萎缩、激素等亦有一定关系。
　　对于睾丸肿瘤的预防没有很好的方法，要及早治疗睾丸异位和隐睾，预防和治疗睾丸及附睾炎症。戒烟限酒，少食或不食辛辣食物。可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，其中丰富的维生素、叶绿素有很强的抗癌作用。金针菇富含多种氨基酸和核苷酸，有明显的抗癌作用，应多食。果胶和海带、海藻中含有海藻钠，易和致癌物质结合而排出体外，有较强的防癌作用，宜常食。多食用大蒜，其富含的硒元素有明显的抑制泌尿生殖系统肿瘤的作用。多食用富含精氨酸的食物，如山药，银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼；多食胡萝卜、卷心菜、青瓜、豌豆、银耳、黑木耳及豆类，有利于机体抑制癌细胞。
　　
　　据《自我保健》
　　编辑／王翠萍