软式棒球制作与侠用

　　棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。在美国、日本尤为盛行，素有“国球”之称。由于所需的主要器材球棒和球价格不菲，又需要手套、面罩、护胸、护腿等护具，在中小学体育教学中难以开展。如何既花少量的钱，又在安全的前提下，就可以享受正规棒球比赛所带来的快乐。笔者与学生一道，通过实践制作了适合中小学学生玩的软式棒球。
　　
　　一、制作准备
　　
　　1.材料：竹竿、百得胶或AB胶、塑料瓶、报纸、胶布。
　　2.器具：锯子、小刀、锤子、电钻。
　　
　　二、制作方法
　　
　　1.球棒制作
　　(1)清洗。将收集来的竹竿和塑料瓶用清水清洁，必要的话加一些清洁剂进行清洗，以确保原材料的干净。
　　(2)手柄制作。将竹竿锯成约60cm长，将竹标两端分别试插入瓶口，以竹竿一端的外径与瓶口的内径相适为佳，这样可以保证手柄与瓶体的完善衔接。如果竹竿外径略大于瓶口内径少许，可用刀子将竹竿削小，如果竹竿外径比瓶口内径小，可在竿端缠绕胶布来增加直径。见图1。
　　(3)组装。分别在竿端3k9XtTMMYFC3DYA/8Y1d0bw==～5cm处和瓶口内沿涂上百得胶，然后将涂有胶水的竹竿端插入瓶口，以竹竿完全插进瓶颈或超过瓶颈少许。然后，放置24小时后，让胶水的黏力达到最强。
　　(4)加固。为了防止在使用中万一出现瓶子从手柄处脱离，带来不安全问题。为此，用钻头直径约为4mm的电钻，从瓶口外面中间垂直往下钻穿，然后用竹子做成的销钉敲进钻洞销牢。最后将留在外面的竹子削平。见图2。
　　(5)手柄上漆。为了让球棒的手柄平滑、美观。可在手柄(竹竿)的表面涂(喷)上各种颜色的油漆。总之，是否上漆可根据学校条件酣隋决定。
　　
　　2.球
　　(1)纸球。先用旧报纸揉、裹成圆团，外面用透明胶布缠绕即可，直径为6-8cm。
　　(2)小皮球。可用儿童玩耍的小皮球来代替。
　　
　　三、使用方法
　　
　　1.棒球赛。可学习正式的棒球比赛规则，结合中小学学生的身心特征，适宜地修改和调整规则进行比赛。
　　2.击打。一生做平抛球或小斜线抛球，另一生挥棒击打，发展学生灵敏、协调和空间感。
　　3.按摩棒。手握手柄，将瓶身对头部、肩、手、背、腰、臀、腿、脚进行敲击，起到按摩的作用。主要利用捶打原理达到按摩、放松的功效。
　　4.高乐夫球。可用球棒和纸球来模拟高尔夫球练习。
　　5.抓棒。持棒者将球棒放于抓棒者的虎口上方(瓶子朝下)，突然放手，抓棒者迅速抓棒。主要发展学生的反应力。
　　6.顶棒。将球棒的手柄末端立于前额、鼻尖、手指、手心、手背、小臂等部位，看谁顶得久。主要是发展平衡能力和身体快速反应能力。
　　
　　四、建议
　　
　　1.竹竿直径不宜过粗，最好与瓶口内径相适。
　　2.尽量选用圆形且平滑的塑料瓶，如洗洁精、塑料矿泉水瓶等。
　　3.为了让制作的纸球鲜艳、美观，可在最外面包裹各种颜色的彩