体验式心育

　　[关键词]体验式心理健康教育活动课；人际交往；自信心
　　
　　一、辅导过程概述
　　
　　来访者最初以书信的形式进行咨询，心理教师在第一时间回复了信件，但因某些原因，该学生一周后还未收到回信，并在课堂上向老师“质问”，后又向心理老师进行了面询，但时间较短。约20分钟，心理老师并未正面给予帮助和治疗，没有使用非常专业的心理咨询技巧，而是通过我校的“体验式心理健康教育活动课”，潜移默化地帮助该生树立自信心，改善了人际关系，真正做到了助人自助。从她写信求助到问题的解决，大约用了五个课时、1个半月的时间。
　　
　　二、个案基本情况
　　
　　小倩，女，职业技术教育学校一年级学生，16岁。主诉自己有很多的烦恼，觉得活得很累，性格和正常学生有很大差别。最大的缺点是爱哭，比幼儿园小朋友还爱哭，多愁善感，因为自己动不动就哭，导致全班同学对她很反感，在班里人缘很差，经常独来独往。同学们都觉得她有心理问题。于是主动给心理老师写信咨询。
　　
　　三、“体验式心理健康教育活动课”简介
　　
　　“体验式心理健康教育活动课”(以下简称体验式心育课)是我校自主研发和探讨的新课程，是依据现代教育理论和学校心理健康教育的原则，针对中学生心理发展规律和特点，基于积极心理学的观点，在一般意义的“活动课程”的基础上，吸收了现代人力资源培训机构广泛使用的“体验式培训课程”和“教练技术课程”的精髓，研发的一种独立型心理健康教育课程体系。
　　它面向全体学生，突出发展性：以学生为中心，突出主体性；以活动为载体，突出体验性；以小组合作为主线，注重在互助与互动中成长；注重过程评价，促进学生发展；注重与其他课程的整合，形成教育合力；开发课程资源，拓展社会支持系统。
　　体验式心育课一般遵循体验、感悟、分享、总结、应用五个环节。即每节课都会设计1个目标明确的活动，学生参与活动，实际体验，时间约占整堂课的2/3；然后学生在团队内部自省或者讨论思考，感悟本节课的意义；接下来就是约20分钟左右的分享交流时间，最后有5分钟左右的时间，由教师或者学生对本节课进行总结；学生的应用是在心理课外的学习生活中。
　　我们设计的心育活动，在把握课程目标的针对性和适应性的前提下，灵活地开展课堂活动，尽量增加活动的趣味性、动作性，让学生喜欢心理活动，从而在活动中愉悦身心，最大限度地宣泄情绪，排解压力，并且培养了自身团队合作、独立、自信的意识，提高了人际交往、抵抗挫折的能力和技巧，真正做到了激发自我潜能，发挥每个人积极优秀的一面。
　　
　　四、干预计划
　　
　　读了这个学生的信之后，我了解到这个学生是在上过一节体验式心育课后写的，对老师还是比较信任的，本身的问题不是很严重，主要是因为不自信、敏感，导致人际关系差，而且这个学生本身急切地想改变这种状况，所以，我决定尽量少或者不进行单独辅导，少运用一些心理治疗理论和技巧，把她当成一个没有问题的学生，通过课程引导让她自己走出心理困境。
　　
　　五、干预过程
　　
　　1.巧设时机，为她提供机会
　　给这个学生回信一周后，周一上午第一节课就是他们班的体验式心育课，我布置完活动任务后，就有一个女生向我请假，说“自己身体不舒服，不想参加活动”。我仔细看了她的胸卡，认出了她的名字，但是我还是装出一副若无其事的样子，准许她不参加活动。并且给她安排了一个任务，让她帮我去一个办公室送东西，她很没底气地说：“老师，我能送到吗?我没去过。”我鼓励她说：“没有问题，老师相信你能做到。”快下课的时候，我对全班学生说“有谁想做我的心理课代表”，不等学生们举手，我就指定她当我的课代表，当时全班学生都起哄地笑起来，我知道是因为大家都觉得她有心理问题，当心理课代表很不合适，但是我却说：“你看全班同学都很赞同你当心理课代表，说明你很有能力。”课后，她小声地对我说：“他们不是赞同，他们都觉得我有心理问题。”我非常肯定地说：“谁说的，我觉得你很正常，也很健康。”当时她很吃惊，低下头想了一会，笑笑就走了。我想在很长一段时间以来，我是第一个说她正常、健康的人吧，而且我还告诉她，她跟正常人一样，有很多女生也像她一样爱哭。
　　2.发表文章，为她提供舞台
　　当上课代表后，她上课时的表现好多了，这时她也拿到了我的回信，她告诉我，她会按照我的建议认真做，重要的是在她心里已经把自己当成了一个正常的人。有一天她问我：“老师，我写了一篇文章《被岁月剥夺的天真》，您看能发表到《心桥》(我们自己编韵一份报纸)上吗?”我当时心里想：“一定要给她发表。”不过我嘴上却对她说，“我看一下，如果觉得可以的话，就给你发表。”我看完后，觉得她的文章文采很好，但是也反映了她的心理极其不成熟，让我找到了她产生心理困境的根源所在，我在文章后面给予了她很高的评价：文章写得很好，文采很不错。然后我又从心理学角度进行了点评，点出她心理上的不成熟，并提了一些建议。
　　3.课堂发言，为她提供情境
　　我们的心育课基本上每节课都是需要团队内的每一个人全力合作、团结一致才能完成任务，这样就给她提供了和其他同学接触交流的机会，而且每节课活动完成后，我都尽量留给学生分享交流的时间，这也给了他们互相认识、了解的机会，当上课代表后她上课时发言挺积极的，而且一节课比一节课的表现好。大概上了4节课后，有一节活动课叫做《数字传递》，是针对人际关系的课程：每个团队的学生闭上眼睛，站成一列，由最后一个学生开始向前传数字，一直传到最前面的学生，传的过程中，不能说话，不能有口型，只能用手势和表情动作来展示数字。这就要求团队中的每一个人在活动前要做到细致、有效、全面的沟通，每一个学生都要参与其中讨论和商议。这节课后她发言说：“要想做好这个活动，需要团队的每一个人团结互助，要做好有效的沟通，活动前的商讨、沟通一定要充分。”我适时地表扬了她，这时有一个女生站起来对她说了一段话：“你遇到问题的时候经常一个人独自解决或者哭泣，这样不好，我希望你以后遇到困难和问题，可以向身边的同学求助，我们都愿意帮助你，和你共同解决问题。”我看到她的眼睛有些湿润，我想这泪水是感动的泪水，也是心情释然的泪水。通过这节课的活动以及她自己的感悟和同学的鼓励支持，我想她应该已经走出了心理困境。
　　那天，我看到她和几个女生一块打打闹闹、有说有笑地从对面走过来，我感到很高兴，她终于有了新的朋友，不再一个人独来独往了。
　　
　　教师后记：
　　
　　记得有这样一个故事：一位哲学家带着他的弟子游历世界，回来的路上，哲学家和他的弟子在郊外的一片草地上坐了下来。
　　哲学家说：“在你们结束学业前，我们上最后一课。你们看，在我们周围的旷野里，长满了野草，现在我想知道如何铲除这些野草?”
　　一个弟子首先开口：“老师，只要有一把铲刀就够了。”
　　“用火烧也是很好的办法。”
　　“斩草除根，只要把根挖出来就行。”
　　等弟子们都讲完了，哲学家站起来说：“课就上到这里，你们回去后，按照自己的办法除去一片杂草。没有除掉的，一年后的今天再来相聚。”
　　一年后，他们都来了。不过他们发现原来相聚的地方不再是杂草丛生，而是一片长满谷子的庄稼地。
　　他们来到去年就坐的地方，没有见到哲学家，却发现了一张纸条。纸条上面写着：“要想铲除旷野里的杂草，最好的方法就是让庄稼长势良好。”
　　我们的“体验式心育活动课”，就是采用的这样的道理，它不是针对学生心理问题本身的辅导，不是想怎样把这些“杂草”拔掉，而是挖掘学生身上所具有的积极的力量，给每一个学生种一颗健康的种子，让它发芽开花，让健全的人格、积极的心态，占领这片“土地”，这样“野草”自然就无法疯长了(对于已经出现严重心理问题的学生还是需要到医院接受治疗的