太极拳作为高校女子足球运动员非智力因素提高手段的实证研究——以衡阳师范学院女子足球队为例

王 勇 ，宋晓宇，梁柱平

(1.衡阳师范学院 体育系，湖南 衡阳 421008；2.广西师范大学 体育学院，广西 桂林 541004)

0 引言

太极拳作为我国传统保健体育的精粹，其健身、养性、修心、益智的奇妙功效一直以来被许多有识之士反复研究，并且已经得到了实践的检验。目前，太极拳在国内外已成为心理康复的手段之一。研究表明:太极拳练习前后在焦虑因子上有显著性差异，在躯体化、强迫、抑郁、敌意、恐怖、妄想症、精神病等因子上有显著性差异[1]。这说明太极拳对于人们的心理保健方面有独到的效果。根据非智力因素理论，运动员的心理训练包括智力因素训练和非智力因素训练两大系列。基于此，本文尝试将太极拳作为提高非智力因素的手段，以衡阳师范学院女子足球队为例，应用到其日常训练当中，以期为太极拳在中国的普及与推广和进一步丰富女子足球运动员非智力因素提高手段提供理论参考。

1 太极拳作为非智力因素提高手段的理论概述

1.1 非智力因素

1.1.1非智力因素的概念

在教育心理学的发展过程中，教育学家把人类的心理现象分为智力因素和非智力因素。智力因素指那些使人能顺利地从事某种活动所必须的各种认知能力，如观察力、思维力、情绪、智力等。广义上讲，非智力因素是指有利于人们进行各种活动的智力因素以外的全部心理因素的总称。狭义上讲，非智力因素由兴趣、动机、情感、意志和性格五个方面组成。

1.1.2非智力因素对运动员的影响

非智力因素属于心理学范畴的非认知性心理机能交流，即动力交流，在体育运动教学中，起着动力、定向、引导、维持、调节、强化等六大功能[2]。

当今竞技体育已演变得越来越激烈与残酷，参加竞技体育的高水平运动员成绩差距逐渐缩小。竞技实践告诉我们，运动员仅靠超大负荷的体能和技战术能力训练，要在竞技中获胜已相当困难。从非智力因素的角度看，在赛场上由于非智力因素方面发展不足，许多竞技运动员未能充分发挥竞技水平或惨遭失败;相反，由于非智力因素发展优良，有些竞技运动员却超水平发挥了竞技能力，即所谓的“克拉克”现象。由此可见，非智力因素与运动员竞技能力的发展具有密切的联系。

1.2 太极拳对非智力因素的影响

1.2.1太极拳对运动焦虑的影响

研究表明：有氧练习可降低焦虑、抑郁，对长期性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症有治疗作用[3]。太极拳就是一种通过精神指导躯体放松为主的有氧运动。练拳时，人脑始终在对躯体发放放松的指令。躯体的放松是通过大脑神经支配的躯体神经传送的，肢体的最终放松又是通过躯体神经传达给大脑神经中枢得以确认的结果。太极拳透过运动所形成的生理变化亦可能影响心理结构。心理活动是以大脑的神经活动为特质基础的，大脑神经发放和接收的都是放松的信息，相应地，心理上也就产生放松的感觉。

1.2.2太极拳对自我效能感的影响

太极拳活动、锻炼能强化自我观念和自尊。众多研究表明，体育锻炼可使自我概念清晰度提高、肌肉力量与自尊呈正相关[4]。太极拳特别强调“知己”功夫的练习，“听劲”、“懂劲”的阶段也就是“知己”的阶段，通过“知己”功夫的锻炼，可以明显提高太极拳锻炼者对“自我”的认识。另外，通过太极拳练习，可增强锻炼者的身体健康水平，增加练习者的活力，从而提高练习者的自尊。自我概念和自尊水平的提升都极有利于练习者健全人格的培养。

1.2.3太极拳对运动注意力的影响

人体在进行细微动作时，思维活动必须连续地集中于动作的每一个细节。一方面人的注意力需要排除各种干扰，把注意力持续地定向于动作中，保证内在思维和外在动作的不间断;另一方面人的思维还需要去感知本体在完成动作过程中的时空位置，以保证动作的正确。人在练拳时通过内部的意识活动与外部的形体运动的高度结合，自然而然地就会把注意力转移到太极拳上。进行一次太极拳练习，相当于实施了一次集中注意力的训练。

1.2.4太极拳对团队凝聚力的影响

太极拳锻炼可以协调人际关系。成群结队的太极拳练习或交流，可以大大增加人群间的交流，从而使练习太极拳者能较好地克服孤僻，协调人际关系，扩大社会交往，提高社会适应能力。社会交互作用假说认为，体育锻炼中同朋友、同事等进行的社会交往是令人愉快的，具有改善心理健康的作用。

1.3 足球运动员非智力因素特征及提高的重要性

1.3.1 足球运动员非智力因素特征

足球属于技能主导类对抗性项群，该项群要求足球运动员要有团队凝聚力，顽强的意志力、强烈的斗争性、稳定的心态与高度自我效能感、注意能力等心理品质。正因为如此，足球运动员的非智力因素对其竞赛成绩也具有一定的影响。从某些方面讲，非智力因素对足球运动员赛场发挥技战术水平能够起到至关重要的作用。

1)足球运动中的自我效能感。比赛要求过高、期望值过高，会对运动员的比赛心理产生重大的影响。比赛的性质不同，对运动员心理形成精神压力和心理负担。对手方面的因素对运动员的比赛心理的影响也不容忽视，不熟悉对手且对手的实力又较强，场上的局面被对手所控制，就会产生急躁情绪。此外，比赛中与对方身体的对抗、技术水平的比较，乃至对方队员采用技术犯规、故意犯规或采用小动作以及故意在场上制造事端等，都可能引起运动员情绪的波动，影响注意的指向。

2)足球运动中的焦虑因素。在以非量化指标为裁判依据的比赛中，公平竞争只是相对的。在足球比赛中，裁判员难以做出百分之百的正确裁决，必然影响运动员的心理稳定。另外，由于比赛时间和比分差距而产生的焦虑、运动员认为自己受到不公正待遇时的不平衡心态、比赛关键时刻出现失误时的沮丧以及客场比赛时由观众明显的倾向性而导致的烦躁等，都会对运动员的比赛心理产生不同程度的影响。

3)足球运动中的团队凝聚力。团队凝聚力是足球运动员比赛时最重要的非智力因素。足球这一项目的特点决定了赛场上的运动员必须是一个整体，队员之间只有相互配合、相互协调、相互弥补、默契一致，才能保证顺利执行全队整体战术意识，发挥出球队的水平。如果在比赛中，队员之间配合失调，战术意图发生分歧，或个别队员不断出现误接、误传、漏防等失误，而其他队员又不能及时谅解，就产生矛盾和消极情绪，不利于水平的正常发挥。

1.3.2 足球运动员非智力因素训练的重要性

现代足球运动的高速发展使运动员的身体素质和技战术水平差距日渐缩小,而竞争却日趋激烈。据资料显示，比赛中发挥水平不理想的球队，因心理因素准备不足而造成失败的约占70%;因训练和技战术水平造成失败的仅占20%[5]。所以说，在现代的足球比赛中比的不仅是体能,技能和战术的较量，更重要的是心理素质的抗衡。

2 实验结果与分析

2.1 实验对象及方法

以衡阳师范学院女子足球队22名女运动员为例，分为实验组和对照组，实验时间为2009年2月—2009年6月。

1)实验组 11人，平均足球训练年限3.5±1.5年。接受太极拳训练1个月，足球训练前以太极拳为主要准备活动内容的时间为4个月。

2)对照组11人，平均足球训练年限3.2±1.6年。不接受太极拳训练，并于足球训练前以一般徒手操为准备活动的主要内容。

所有对象均为健康献血者。实验前两组在性别、年龄、身高、体重、足球训练年限等方面无显著差异，二者具有可比性。

2.2 实验结果

实验前采用(SCL-90)量表对实验对象进行均衡化处理，经检验，P>0.05，各分值无显著性差异，这说明两组学生在心理健康方面不存在显著性差异，如表1所示。

表1 实验前实验组与对照组的相关心理测试

实验后，即实验组在接受太极拳训练1个月，并于足球训练前以陈式太极拳为主要准备活动内容时间为4个月的实验之后，再次与对照组进行相关心理测试测试，如表2所示。

表2实验后实验组与对照组的相关心理测试

因子 对照组 实验组 均值标准差均值 标准差T值p值运动焦虑1.310.301.150.163.21p < 0.01自我效能感1.670.471.450.253.15 p < 0.01注意力1.470.411.310.103.23p < 0.01人际关系敏感度1.370.461.23 0.193.11p < 0.01

通过对照表1和表2 的实验数据明显可以看出，实验组和对照组在实验前的数据对比无显著差异(p>0.05)；在实验后p < 0.01，显示实验组明显好于对照组。

3 结论与建议

1)实验证明太极拳的运动特征在对运动注意力、自我效能感、团队凝聚力、控制焦虑情绪等非智力因素方面有良好的影响效果，而这些非智力因素在现代足球比赛中具有重要作用，我国女子足球运动员在这些方面存在较大的欠缺，建议将太极拳作为提高女子足球运动员非智力因素的手段应用到我国各级女子足球运动队的日常训练中。

2)培养女子足球运动员良好的非智力因素，应引起专家的足够重视。有条件的学校应加强对相关体育教师的培训，从而培养出一批具有该项工作能力的高水平教练员队伍。在训练和竟赛实践中，应把对足球运动员非智力因素水平的提高放在相对突出的地位。

[参考文献]

[1] 杨祥全.太极拳对普通大学生心理健康影响的实验研究[J].天津体育学院学报，2003(10):34-36.

[2] 余智岗，杨春.论大学体育教学中的非智力因素培养[J]. 安徽理工大学学报，2004(9):122-124.

[3] 刘永峰.开展太极拳运动促进学生身心健康[J].体育师友，2001(1):69-71.

[4] 赵晓勤，李信就.太极拳运动对大学生身心保健作用的探讨[J].北京体育大学学报，1999(3):223-226.

[5] 张鑫.浅析足球比赛中运动员的心理与调控[J].内蒙古体育科技，2006(4):56-58.