适应不良心理案例分析

●闫 诏 田乐园

适应不良心理案例分析

●闫 诏 田乐园

案例简介：

新战士小王是家里的独生子，家境优越，父母都是干部出身，家人对他百般宠爱。来到部队之后，刚开始对军旅生活充满了好奇与向往。本打算先在基层待几年，然后等机会通过关系调到机关。尽管早已听说新兵连是个“魔鬼训练营”，心理上做了一些准备，但是训练的艰苦程度仍然大大超出了他的预料。仅仅体能这一项他就过不了关。之前一直在家里享福的他，从来没干过什么重活，也没进行过长时间剧烈的运动，根本就完不成训练任务，达不到训练的要求。“质”和“量”都过不了关。最初晨练，战友们都在跑步的时候，他撒谎说肚子疼，想上厕所。久而久之，他就跟真的拉肚子一样，小脸煞白，领导也不得不相信他。这样，小王成了医务室的常客。不仅如此，情况愈演愈烈，一有什么艰巨任务他就会头疼。他成天不是“拉肚子”就是“头疼”，渐渐地“弄假成真”，身体真的不舒服起来。因为从小过惯了独生子的生活，什么事都是以自我为中心，从来不知道考虑其他战友的感受，所以战友们与他越来越疏远。小王有点疑惑，本以为自己可以在部队“大干一场”，没想到不但没有取得任何成绩，反而身体越搞越差，朋友也越来越少。

心理诊断：

新兵小王属于适应不良。他适应不了军队的艰苦生活，而且严重以自我为中心。简单来说，适应不良就是指个体与社会环境的关系不协调。包括个体不能及时根据环境的要求调整自己，也包括个体采用错误的方式改变环境。世界上的每一个人，都时刻面临着各种各样的挑战。战胜这些挑战，个人就会越来越自信，工作生活就更加得心应手，进入良性发展的轨道。逃避这些挑战，就会产生自卑和不良的心理暗示，从而导致自己陷入无尽的恶性循环。在上面的案例当中，第一，小王以前过惯了轻松优越的生活，没有打下良好的身体和心理基础，在第一次受挫之后就选择消极逃避；第二，小王过惯了以自我为中心的生活，不习惯与别人平等相处，往往对领导和战友缺乏应有的尊重，结果遭到别人的孤立。

调控疏导：

适应不良严重影响人的生活。轻者焦虑，无所适从；重者情绪下降或紊乱，反应迟钝，自我评价水平下降，不能完成训练任务。少数人还可能出现烦躁不安，人际关系紧张，甚至不能有效地控制自己的情绪。

克服适应不良，可以从以下几方面做起：

1.提高元认知水平。所谓元认知，即人们对认知的认知。简单地说就是指对自我思想和意识的反省与思考。一般说来战士在这种情况下，都会认为：早知道当兵这么苦，还不如在家混日子舒服。但是反过来想：艰苦生活是一个考验，如果我连这点苦都吃不了，那我以后还能干什么大事？还会创造什么辉煌？还怎么报答父母的养育之恩？这么想，就会使自己信心百倍、勇往直前，再苦也不觉得苦，把吃苦当幸福。

2.灵活运用自我暗示。在心理学上，自我暗示是指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。小王可以通过积极的自我暗示，来让自己相信“我一定做得到！”他可以默不作声地进行，在心底暗暗地告诉自己“我行，我一定行！”也可以大声地说出来，还可以在纸上写下来，更可以歌唱或吟诵，每天只要十分钟有效的练习，就能抵消他长时间的消极思想。我们越经常性地告诉自己选择积极、扩张的语言和概念，我们就越能够容易创造出一个积极的现实。

3.加强身体锻炼。据心理专家分析，小王之所以出现上面的情况，客观上是因为他的身体基础比较薄弱。由于没有经受过扎实的训练，身体在接受剧烈运动之后，产生的神经痛苦在心理上难以忍受，从而悄悄地打起了“退堂鼓”。所以加强身体锻炼、培养顽强意志是当务之急。当一个人的身体变得强壮之后，意志也会随之增强，也就会有更充足的信心来战胜生活中的困难与挫折。

4.正确与人交往。每个人都会为自己画交际圈，而交际圈半径的大小则是由自己来决定的。部队也是一个社会、一个集体。需要弄清楚的是小王的问题不在于他的半径小，而是在于他把自己放在了圆心，让别人围着他转。其实，我们要想获得良好的人际关系，就必须善于与人沟通，多多考虑别人的心理感受，学会换位思考。如果你想被人尊重，那你就应该先去尊重别人。做到“严以律己，宽以待人”是处理人际关系的最好法宝。

海军大连舰艇学院政治系）

责任编辑：徐星