痘痘地图找出健康隐忧

小可

我们的脸就像一面镜子,映射的是整个身体的健康状况。脸上的每个部位都和经络关系密切,而这些经络又都和五脏六腑联系在一起。从中医学角度讲,五脏六腑是我们身体的健康之本,脸上的痘痘则是身体拉响的警报。下面就一起来看看你最容易起痘的部位对你发出的警告吧。

额头——心火旺,血液循环和肝脏排毒不畅

额头起痘最主要的原因是中医所说的“心火旺”,如果你觉得最近脾气变坏、十分焦躁、心慌胸闷、睡眠不好,那就是心火旺的征兆,与之对应,额头上就会冒出痘痘。

此外,血液循环有问题以及肝脏排毒功能不佳、体内积聚毒素过多等因素,也会导致额头起痘。

心火旺会怎样?

口舌生疮、失眠、小便黄、大便干、舌尖红。

你该怎么办?

1. 尽量不喝酒,额头起痘的时候可以每天喝一些绿茶,能起到清热解毒的作用。

2. 中医建议每天用莲子芯或者竹叶泡水,也能降心火。

印堂和眉间——心脏衰弱

我们都知道印堂发黑不是好事,可你大概还没意识到,印堂起痘也很危险。痘痘如果发生于两眉之间,可能表明你的心脏出现了问题,心脏衰弱活力不足常是导致这个部位发生痘痘的主要原因。

心脏衰弱会有怎样的症状?

有时会有胸闷、心律不齐,常常感觉心慌。

你该怎么办?

1. 现在开始就要加强心脏保护。要重点做到以下几点:保证充足睡眠,远离刺激性食物,避免做过于激烈的运动,避免烟酒和辛辣食物,加强体育锻炼。

2. 服用有增强心脏功能的辅酶Q10。

太阳穴——胆囊超负荷

太阳穴起痘,可能预示身体里的胆囊有问题。对油脂摄入过量,或者食用了过多加工食品,都会造成胆囊超负荷,从而令太阳穴出现痘痘。

胆囊不健康有什么症状?

头发总是出油,吃了油腻容易拉肚子,长白头发。

你该怎么办?

1. 每天早晨空腹喝一杯鲜果汁,可以帮助调节胆汁,令其不再超负荷运转。

2. 服用含有多种维生素和矿物质的食品或健康产品。

3. 尽量少吃油腻食物,以免增加胆囊负担。

下巴——内分泌失调

下巴起痘通常是内分泌失调的征兆,一般都和身体的激素分泌有关,还可能与卵巢或子宫等生殖系统有关,比如子宫肌瘤或卵巢增生等问题,都会让你的下巴冒出消不掉的痘痘。

激素水平不正常会怎样?

痛经、色斑、皮肤变得粗糙、体毛变多。

你该怎么办?

1. 首先到医院做一个激素水平检测,可以看到LH(黄体生成素)、FSH(促卵泡刺激素)、PRL(催乳素)、PROG(黄体脂酮素)、E2(雌激素)、T(睾酮)这几项指标。如果有异常,可以在医生的指导下通过口服药物来调节激素分泌。

2. 关注子宫肌瘤或卵巢囊肿等妇科问题,它们通常是下巴起痘的导火索。有必要每年看一次妇科医生。

3. 忌辛辣、油腻、热补、过甜以及刺激性的食物和饮品,适当吃些寒凉的水果,如西瓜、番茄等,对下巴起痘的状况会有帮助。

嘴周——消化不良

吃太多不仅会不消化,还会让嘴巴周围“吃不消”而长痘。如果你最近总是大吃大喝,令肠胃负担过重,嘴周就成了最容易频发痘痘的重灾区。而中医所说的“胃火旺”也会导致嘴周起痘。

消化不良有哪些症状?

常常积食胃胀,饮食不规律但没有饥饿感,有时感觉恶心、反酸。

你该怎么办?

1. 柴胡舒肝丸、香砂枳术丸、大山楂丸、加味保和丸、木香顺气丸、香砂养胃丸等药物,既能帮助消化又能舒胃火,可以从根本上抑制痘痘。但切记要在医生的指导下服用。

2. 每天喝两杯酸奶,帮助重整肠胃功能。

侧面下颌——淋巴排毒不畅

面部和颈部交接处的下颌边缘如果起痘痘,说明你的淋巴排毒不畅。虽然下颌颧骨位置的痘痘不像起在脸上那么明显,但淋巴系统从某种意义上说是身体健康的“风向标”,淋巴排毒不畅说明整个身体机能处于告急状况。过大的身体和心理压力,或者严重的亚健康状态,都有可能造成痘痘起在下颌。

哪些因素会导致淋巴排毒不畅?

很少出汗、喜欢吃含有防腐剂的食物、常处在污染严重的环境中。

你该怎么办?

1. 按摩、刮痧是帮助淋巴排毒最有效的办法。

2. 服用具有抗氧化作用的多种维生素、抗氧化剂和益生菌等,如花青素或者葡萄籽精华,可以有效和快速清除身体和淋巴内的毒素。

3. 每周至少两次泡澡20分钟,直到大量出汗,可以促进淋巴排毒。

鼻头——胃火旺,或者脊椎出现问题

鼻子起痘的原因复杂,如果是鼻头起痘,多半因为胃火过盛、消化系统异常。而如果是鼻头上方起痘,则可能预示着你的脊椎出现问题。

胃火旺会怎样?

爱吃冷饮、牙龈肿痛、常觉口渴、大便秘结。

你该怎么办?

1. 少吃冷饮和冰凉的食物,以免加重消化系统负担。

2. 着重吃些“苦味蔬菜”,如苦瓜、芹菜、莴笋、丝瓜等,能起到健胃清火的作用。

3. 每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几种花泡的水,可以清胃火,也能抑制鼻头的痘痘。

鼻翼——卵巢和生殖系统问题

如果你的鼻翼总是起痘可一定不能大意,很可能是和女性健康关系最密切的卵巢机能出现障碍,抑或生殖系统出了问题。卵巢囊肿、子宫肌瘤等都有可能引发鼻翼痘痘,因此你有必要及时向妇科医生求教。

卵巢异常会怎样?

常觉得小腹疼痛,月经失常,分泌物有异味。

你该怎么办?

如果鼻翼起痘加上月经不调,你就一定要趁早进行妇科检查,听取医生的建议。因为一旦卵巢或者子宫发生病变,就有转为恶性的可能,会对健康构成相当大的威胁。

发际线——清洁不彻底

如果你是发际线起痘,那就不必太担心,这基本上只是清洁不到位的问题。因为头发扫过常会带来不少粉尘和油脂,导致了毛孔阻塞。

你该怎么办?

把头发修剪整齐,尽量不要让发梢接触前额发际部位,同时要经常去角质,防止毛孔堵塞。

右脸颊——肺功能异常

如果你留意一下可能会发现,每当咳嗽、感冒或者是鼻炎的时候,右脸颊就会伴随痘痘爆发,这都是肺功能异常和呼吸道问题惹的祸。中医上讲的“肺热”不仅仅可能引发鼻塞、咽痛等问题,还会引发右脸发痘。

“肺火旺”有哪些症状?

常感觉鼻塞、容易上火、口舌经常生疮、经常咳嗽且不容易痊愈。

你该怎么办?

1. 多吃银耳、杏仁、茯苓等润肺的食物,特别是秋天,是润肺补养的最佳时节,可以多吃梨,有润肺止咳功效。尽量少吃热带水果、海鲜等容易过敏的食物。

2. 要注意呼吸道的保养,大风或大雾的天气戴口罩出门,尽量隔离脏空气。

3. 用鼻子“喝水”,由于“肺开窍于鼻”,通过鼻腔吸入水蒸气可使肺脏得以补水。只需将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯口吸入蒸汽,每次10分钟左右,早晚各一次。

左脸颊——血液循环弱,肝脏排毒机能差

左脸颊起痘是身体循环系统在向你“示威”,这通常是血液排毒能力降低、血液循环减弱造成的,而更深层的原因则是肝脏出现了健康问题,才会导致血液排毒不畅,因此要着重关注肝胆的健康问题。

肝脏排毒不畅有哪些表现?

常常两肋胀痛,小腹、胸腔有气窜痛,脸颊有斑,眼球发黄。

你该怎么办?

1. 多吃苦瓜、绿豆等能够帮助排毒的食物,同时要避免过量喝酒。

2. 脸颊起痘中医上认为是“肝郁”造成的,在药物方面,“逍遥丸”会有所帮助,而熬夜伤肝,可以在熬夜之后服用“六味地黄丸”。

3. 尽量少在湿热气闷的环境中活动,以免加重肝脏排毒的负担。

右颧骨——肠功能紊乱

如果痘痘常常起在右颧骨,那就说明你的大肠功能可能不太正常。肠功能紊乱导致肠排毒不畅,因此在右颧骨的位置便會不停发生痘痘问题。

肠功能不正常有哪些表现?

感觉肚脐周围胀气,肚子经常“咕咕”响,时而便秘、时而腹泻。

你该怎么办?

1. 肠功能紊乱属中医“腹痛”“泄泻”“下利”等病症范畴,因此要特别注意饮食,尽量避免吃油腻食物和冷饮。

2. 避免吃容易产生胀气的食物,如板栗、红薯等。

3. 多吃富含粗纤维的全麦和蔬菜,还可以口服膳食纤维片,帮助减轻肠负担。

左颧骨——肝、胆功能障碍

肝胆功能出现异常,特别是胆汁分泌不足等问题,很有可能导致左颧骨的位置起痘,还有一些时候,左颧骨起痘痘会是胆囊炎、胆结石的前兆,也要给予足够的重视。

胆汁分泌不足会怎样?

吃油腻会恶心或腹泻,经常性便秘,脾气暴躁。

你该怎么办?

1. 如果已经出现了这些问题,一定要少吃多餐,而且必须少吃油腻食物,多吃蔬菜水果。

2. 必须每天吃早餐,以免引发胆结石这样的问题。

(许海莉摘自腾讯网)