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是小强王国卖花或是卖面包蔬菜水果的小女孩，还是青蛙王国草莓街的女孩路人×?

HI，我知道。我们都不是天生丽质的小女孩，没有任何的美貌可以让自己趾高气昂。

但是上帝给了我们超凡的智慧，亲爱的小孩呀小孩，你的百宝箱正在发光呀发光呀。

抵达第一站的我们，一起来打开发光的百宝箱吧，一起来分享，百宝箱里的秘密。

BALABALABALA，开始念咒语了……

美肤必修课+内调外养

女人的美是吃出来的健康营养的饮食对我们的皮肤保养非常重要。除了吃之外外在的护肤保养也是必不可少的。

七天肌肤贪补疗法

改造春季问题肌肤，呈现清透细瓷美肌

食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造春季的问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题?简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见哦!

第一天，嫩肤猪脚汤

Point：增加肌肤的弹性

猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

第二天排毒弥猴桃色拉

Point：帮助肌肤排药

水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

第三天——紧肤豆浆

Point：增加肌肤的细滑度豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

第四天——补血红豆汤

point：排水肿

红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

第五天美白红糖糕

Point：加速代谢速度和美白

红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

第六天亮肤蜂蜜红枣茶

Point：使皮肤细嫩有光泽

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤纽嫩有光泽，红枣具有活血养颜的黟能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

第七天——润肤薏仁牛奶粥

Point：美白滋润肌肤

薏仁加上牛奶可以让肌肤美白。牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢!

食物养颜+推荐

[蜂蜜]：保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

[西红柿]：展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

[猕猴桃]：消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素c，可干扰黑色索生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

[大豆]：防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老更能防止色素沉着于皮肤。

[牛奶]：增强皮肤张力，牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力，消除小皱纹等功效。

[胡萝卜]：保持皮肤润泽细嫩含葡的太量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢保持皮肤润泽细嫩。

[西兰花]：增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A，维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力还有助于保持皮肤弹性。

春季护肤+初级美容师

俗话说，一年之计在于春。春天的健康做了个小小的完整护肤规划是给您的这个春天的礼物。

基础护理

深层清洁：春天护肤最重要的就是深层清洁要使用清透，深度清洁皮肤的洁面乳。

面部的粉刺痘痘在春天有加重的趋势。所以春天每日至少洗3次脸，用刺激性小以及香料含量少的香皂，或清爽、能起沫的洁面乳用温水彻底清洗。

充分补水春天的补水在一年四季中显得尤其重要，干燥的皮肤需要充分的营养。春季滋润用品应调整为保湿品及具有修复受损细胞功能的低油度面霜。

选用一些补水的润肤剂里面含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快皮肤血液循环刺激面部细胞分泌，改善皮肤生理环境，减少气候对皮肤的威胁和危害。

尽早防晒：春天虽无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，实际上紫外线非常强烈。这个季节的防晒产品尽量不要用油性的。晚上临睡前别忘了涂些晚霜，晚上10点到次日凌晨4点是皮肤自我修复的过程，所以晚霜能起到防晒，防斑的作用。

面膜护理

皮肤涂上面膜后水分蒸发会产生收紧皮肤，刺激面部血液循环的作用，带有营养物质的面膜能促使皮肤细胞直接吸取营养而含各种上中草药的面膜还可对脸上的色素痤疮雀斑起到防治作用。去除面膜时可消除面部表皮脱落的细胞、污垢，因而面膜还有清洁皮肤，收缩毛孔和防皱的作用。

春季的补水保湿面膜DIY

黄瓜面腰：

[机理]黄瓜的茎、果实的汁，都含有维生素B和维生素c

[材料]黄瓜，橙子，柠檬。

[方法]切成块状。橙子剥皮切成多块，柠檬连皮对切成两份，将3种材料顺序放入榨汁机内榨汁。

[用法]倒入杯中加进蜂蜜拌匈即可敷脸，20—30分钟后洗净。

[频率]每周两次

[功效]除具有柔软湿润、增白、抗皱的作用外，还可抗脂溢，止痒。

[更多]鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀敷脸。或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

芦荟面腊：

[机理]芦荟不仅可以保养“面子”，还可以治疗诸多皮肤问题。

[材料]芦荟

[方法]取鲜芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切去基部和顶尖，用搓瓜板将其搓成细丝，再用漂白消毒的细纱布双层包住芦荟细丝，用手拧挤出汁液，收集干杯中。

[用法]晚上洗脸后，用芦荟汁涂于脸上或用软毛刷或脱脂棉蘸涂，5分钟后再洗去，每晚涂一次，便又白又滑啦。

[频率]每天一次

[功效]皮肤白皙润滑。

[更多]如果面部皱纹过多，则可以用纯芦荟汁一汤匙，加入鸡蛋清一个除去蛋黄，调匀，晚上洗胜后涂在脸上，并用手按摩，尽量使皱纹伸展，日久会见功效。

苹粜面膜：

[材料]苹果、牛奶、植物油、蛋青

[方法]将苹果去皮切块或捣泥。

[用法]如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。然后涂于脸部。

[频率]隔天一次，一个疗程为20天

[功效]具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

橄榄览油面膜：

[材料]橄榄油、蜂蜜

[方法]把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜。

[用法]把纱布块浸在油中取出覆盖在胜上，20分钟后取下。

[频率]每天一次

[功效]有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。