上海市优秀散打运动员踝关节损伤的原因分析

● 上海体育学院 陈养胜

散打是一项对抗性很强的运动项目，比赛中运动员斗智斗勇，较技较力，拳腿交加，击摔并进，展示着散打项目的独特风采。优秀散打运动员都需经历漫长、系统的训练，才能逐步成长，既要提高体能、技能、智能、战术意识、击打和抗击打能力，又要培养顽强拼搏、刻苦训练的体育精神。随着散打运动员竞技能力的不断提高，运动量和强度也逐步加大，对抗性进一步增强，各种伤病随之产生。运动损伤是运动训练的一大障碍，直接影响运动技能的获得，限制比赛中技战术的正常发挥，严重阻碍运动员的发展。本文以上海市10名优秀男子散打运动员为研究对象（国际武英级2名，武英级5名，一级3名；7人为正架式，3人为反架式，即左撇子），对其踝关节损伤的原因进行调查分析，找出存在的问题，供广大教练员和运动员参考。

1 上海市优秀男子散打运动员踝关节损伤情况

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由表1可知，上海市优秀男子散打运动员的踝关节都存在不同程度的损伤，最多者达4次，最少者1次，平均每人2.4次。损伤程度最严重的是骨质增生、撕脱性骨折，共4人，处理方法均采用关节镜手术治疗。其他6人是外侧韧带拉伤，伴有肿胀、疼痛等症状，处理方法是2人石膏固定，4人用冰敷、超短波和伤药外敷等。根据左、右踝关节损伤区分：左踝关节损伤9次，右踝关节损伤15次。按散打拳架（基本姿势）站立支撑脚区分：前支撑脚踝关节损伤3次，后支撑脚踝关节损伤21次。由此可见，上海市优秀散打运动员踝关节损伤次数较多，伤情较严重。为进一步了解踝关节损伤的发生时间，将训练课分为3部分（准备部分、基本部分和结束部分）进行分析。调查发现，上海市优秀散打运动员踝关节损伤主要发生在基本训练部分，共18人次，占75%；准备活动部分4人次，占16.7%；结束部分2人次，占8.3%。基本训练部分中接触性训练（指两人配对，拳腿击打直接接触对方的身体）导致踝关节损伤的共12次，占66.6%，是引起踝关节损伤的关键所在；实战训练（指单项对抗、专项实战和教学比赛等）、打靶训练（指打腿靶、拳靶和打沙包等）和非接触性训练导致的踝关节损伤为3次、2次和1次，分别占16.7%、11.1%和5.6%。

调查踝关节损伤的原因可知，场地因素导致踝关节损伤的共10次，占54.2%；疲劳因素导致损伤的共3次，占12.5%；注意力分散、技术错误、双方实力悬殊引起损伤的均为2次，各占8.3%；因准备不足和其他原因损伤的各1次，占4.2%。

2 上海市优秀散打运动员踝关节损伤的原因分析

调查显示，上海市优秀男子散打运动员踝关节损伤次数较多，程度较严重，绝大多数损伤集中在训练课的基本部分。基本部分是训练课的核心，内容丰富，方法、手段多样，训练负荷及强度较大，技战术变化多，节奏较快，攻防次数紧密，步法移动频繁，致使运动员受伤的概率远多于准备部分和结束部分。

导致踝关节损伤较多的是接触性训练。接触性训练一般是技战术对练、条件实战、模拟实战以及强化某些特定技战术的练习，都需运动员有肢体接触，以便更好地体会和掌握技战术的攻防要领。训练过程中，运动员的思想要保持一定的紧张程度，步法快速灵活，出击明确高效，攻防果断及时，对练激烈，稍有不慎就会导致踝关节损伤。

在踝关节损伤的原因调查中，场地因素导致的损伤占半数以上，远大于其他因素。一般情况下，散打训练场地多是正方形或长方形，通常用5-8cm厚、1m×2m的榻榻米拼制而成，表面用皮质盖单罩盖，使场地平整、使用、美观。就目前而言，上海市很多训练单位的硬件设施滞后，场馆条件达不到要求。上海市散打队训练场地多处存在不平整和连接处缝隙过大问题，原因是上海市散打队训练场地的保护垫（榻榻米）使用年限太久，榻榻米经过多年的热胀冷缩和反复踩踏已严重变形，多处出现凹槽，致使运动员在训练过程中损伤踝关节。疲劳、实力悬殊、技术错误等其他因素导致的踝关节损伤也占一定比例，这是由于散打训练中会经常变换陪练，以适应不同的战术打法，有时为了制造难度，教练员有意安排实力较强或级别较大的队员进行陪练，稍有不慎，极易造成踝关节的损伤。

此外，后支撑脚踝关节比前支撑脚的损伤次数多，主要原因是运动员在防守后退过程中很难预知身后的场地情况，容易踩入场地的凹槽处；而前支撑脚在视线范围内活动，步法落点明确，预知性强，故踝关节损伤次数少。

3 建议

散打训练场地必须要有一块平整的榻榻米保护垫，同时注意榻榻米热胀冷缩和反复踩踏后的变化情况，发现问题及时调整。运动员要加强自我保护意识，在攻防进退过程中注意周边坏境。加强踝关节的准备活动，以更好地适应基本部分的对抗强度和节奏。加强踝关节的力量训练，提高抗压能力。避免疲劳训练，合理搭配陪练队员。踝关节损伤后要抓紧治疗，防止损伤加深。

[1]王晓.对跆拳道运动员踝关节损伤调查分析[J].四川体育科学,2003(3)

[2]赵光圣,陈国荣,周金彪,等.散打运动员体能测试模式与标准[J].上海体育学院学报,2004(4)