大学生读者心理健康与图书馆阅读疗法

南京晓庄学院外国语学院〔江苏省南京市 211171〕 吴 静

当今社会是知识与信息高速发展的社会。在社会生活中竞争日益激烈,人们相互之间的关系错综复杂,来自各方面的压力越来越大。作为社会特殊群体的高校大学生,正处在人生观、价值观、世界观形成的关键阶段,是自我认识、自我发展、自我创造和自我超越的重要时期,充满着对未来的幻想与期盼。面对求学、求偶、求职的种种困惑,会产生许多心理健康问题。如何加强大学生的心理健康教育,帮助他们健康成长;如何成功实施心理干预,防范心理疾病,已成为高校学生管理的一项重要研究课题。教育部于2003年下发了《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要(试行)》,2005年又与卫生部、共青团中央联合发布了《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》,明确提出大学生心理健康教育及其实施的重要性和紧迫性,把提高大学生心理健康水平作为一项重要的政治任务来抓。针对大学生读者心理健康问题日益严峻的现实,根据阅读疗法理论在中国本土的实际运用,结合大学生读者的特殊性,指出大学图书馆利用阅读疗法干预、防治心理疾病的发生,了解和排除心理困扰,指导和帮助大学生读者学会心理调适的方式是切实有效的,是解决大学生读者心理健康问题的有效方法之一。

一、大学生读者心理健康问题产生的原因

(一)高中到大学转型期的不适应导致心理健康问题

大学生从高中走进大学,面临着人生的巨大转折。开始时期,他们的思维方式还往往停留在高中阶段的应试教育之中。进入大学,面对全新的学习方式、生活环境和人际关系,他们既感到新鲜又感到陌生,心理上还没做好准备。对于如何将高中阶段被动、“填鸭式”的学习方式转变为主动、自觉的学习方式,还存在着许多困惑。进入大学学习是多数学生中的人生理想与目标,一旦实现就容易失去学习的动力和源泉,容易迷失方向,产生空虚和盲目。大学里的社会活动和人际关系也比高中阶段复杂。这些变化,很容易使刚入校的学生产生困惑和恐惧,如果调适不好心态,就会产生各种心理健康问题。

(二)学习与考试压力过大导致心理健康问题

大学生学习以自学为主,上课学时较少,课余时间较多。大学阶段,学生要学的课程很多,考试的课程也很多。与高中阶段相比,学习方式、授课方法、管理模式、知识结构都发生了巨大地变化。再加上大学英语和计算机等级考试、各类证书考试等都会形成较大的学习压力。如果学习方法不当,学习效果不佳,又没有调适好心理,没有及时释放和排泄这些压力,就会造成紧张、焦虑、自卑、抑郁等心理健康问题。

(三)生理与心理发展不平衡导致心理疾病

在大学阶段,大学生的生理与心理发展虽然逐渐成熟起来,但生理与心理发展仍不够平衡。面对社会和学校的一些不公正、不平等现象,极容易受到影响,产生极端言论和盲目行动。特别是时下高校流行的“恋爱风”,在处理网恋、两性与失恋等情感问题上,往往容易脱离现实,追求单纯的爱情,性爱意识朦胧而富于幻想,敏感且脆弱,一旦调适不当,就会导致心理疾病,有的甚至需要就医。

(四)生活贫困造成的心理问题

调查表明,高校大学生中约有20%是贫困生。这些贫困生大部分来自艰苦而贫穷的农村,经济拮据,入学后较难适应。加上校园内攀比之风盛行,贫困生容易受到歧视。与富裕生之间的落差以及学习、生活和就业的压力,都会导致贫困生自尊心、自信心的下降,造成心理上的困扰。

(五)人际关系紧张导致心理障碍

进入大学以后,面临的人际关系比以前复杂,范围也较广。虽然大学生都知道人际关系的重要性,但由于大多是独生子女,长期生活在优越环境之中,娇生惯养,自我意识较强,个性张扬,缺少合作与团队精神,在处理与同学、与老师的关系上,往往自信心不足,又缺乏良好的人际交往技巧与原则,造成人际关系紧张。有些大学生在人际交往中显得既敏感又很在乎别人的看法与观点,与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理,如果自我调整不好,极易产生心理障碍。

(六)就业困难的压力导致心理恐惧

随着高校年年扩招,大学教育已从“精英”教育转变为普通、大众化教育,大学毕业已成为普遍现象。由于市场经济和人事劳动制度改革的进一步深化,社会竞争越来越激烈,就业形势越来越严峻。大学生就业虽然能有更多的自主性和选择性,但是面临就业竞争的压力却越来越大。加上家长多年的培养与期盼,自己多年寒窗苦读,希望找到一份理想的工作。在现实与理想之间,许多大学生既想就业又害怕毕业,处于焦虑、紧张状态,对就业产生心理恐惧。

二、图书馆的阅读疗法是解决大学生读者心理健康问题的一种好方法

(一)阅读疗法及其作用

“阅读疗法”一词是由“图书疗法”一词延伸而来的。图书疗法(bib liotherapy)一词是美国学者首先提出来的。该词由希腊语 biblion(book,图书)与oepatteid(healing or treatm ent,医治或治疗 )组合而成。美国等西方国家最早将阅读疗法广泛应用,中国在20世纪90年代才开始关注这方面的研究。《韦氏新国际英语词典》第三版,将阅读疗法定义为：用经过选择的阅读材料作为内科和精神病的辅助治疗手段;也即：通过指导阅读,引导读者解决个人问题。为了使阅读疗法一词中国化、本土化,王波先生在《阅读疗法》一书中,将其定义为：阅读疗法就是以文献为媒介,将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段,使自己或指导他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟,养护或恢复身心健康的一种方法。

国内外学者的研究和实践经验表明,阅读疗法对高校大学生读者心理健康的作用主要体现在排遣烦恼、振奋精神、获取知识、解决困惑等方面。针对当前大学生读者心理健康状况,阅读疗法有助于大学生读者通过阅读书刊认识自我,提高心理素养,转变思想和行为,缓解个人情绪和精神压力,树立信心,增强自信;有助于大学生读者改善人际关系,增强人际沟通和交往能力;有助于大学生读者解决心理困惑,特别在处理个人情感、个人隐私和性困扰等难以启齿的问题上,既起到保密、不伤自尊又达到预防的目的。有关统计数据表明：在面对交际困难、就业压力、性困惑、恋爱苦恼、自卑、焦虑、强迫症、神经性抑郁症等心理困扰时,72%的大学生通过读书来解决。其中,因恋爱烦恼求助图书的占 48.1%;因就业压力求助图书的占 51.1%;因交际困难求助图书的占61.8%;因性困扰求助图书的占89.2%。这些统计数据有力地说明,阅读疗法对大学生读者心理健康的作用,是大学生读者自我调适、自我防范、自我完善的好“医生”。

(二)开展阅读疗法的方法及措施

1.以人为本,开展宣传教育。与西方国家相比,阅读疗法在中国的研究和应用较晚。由于参与研究的人员较少,研究成果不够丰富,学术性及实际应用研究进展较慢,加之宣传力度不够,大学生读者对阅读疗法的认识还停留在不知或知之甚少的阶段,更不用说阅读疗法对心理健康的作用了。因此,应利用各种途径广泛宣传阅读疗法的相关理论和知识,如利用学校的广播站、网页、宣传栏,开展阅读疗法竞赛,开办学术讲座,聘请相关专家介绍阅读疗法知识、方式、方法,并以实证和案例来说明阅读疗法对心理健康的作用,让大学生读者对阅读疗法了解、接受和参与,促使大学生读者自觉进入阅读疗法的世界,通过阅读书籍减少心理困扰,增强抵御心理疾病的能力。

2.建立大学生读者心理健康信息档案。知己知彼,百战不殆。对于大学生读者这一特殊群体而言,只有先对其有所了解才能对症下“药”。因此,建立大学生读者心理健康信息档案是极其必要的。大学生读者心理健康信息档案除姓名、性别、班级、专业、来源地等常规项以外,要重点收集大学生读者的阅读取向、阅读需求,当前面临和急需解决的心理问题及知识点,家庭生活和经济状况等。还要将信息档案编号,以尊重读者和保护个人隐私。阅读疗法有一个著名的公式：选择恰当的图书+心理指导+保健、治疗的目标=阅读疗法。图书馆阅读疗法工作人员,要想选择恰当的图书、进行心理指导、制定治疗计划,都必须首先了解读者需求,促使读者配合才能达到预期的目标,信息档案为此提供了第一手资料。图书馆阅读疗法工作人员还应将阅读治疗的过程详细记录下来,进行整理和分析,找出典型案例,作为实证研究成果。

3.成立校级阅读疗法研究小组。为了开展阅读疗法,应成立阅读疗法研究小组。研究小组成员由学校心理咨询人员、图书馆工作人员、学生工作人员、学生信息员等组成。研究小组主要的任务是以本校大学生读者突出的心理健康问题为重点,兼顾社会上普遍存在的大学生心理问题进行研讨,确立研究课题,找出解决方案并加以实践。特别要对当代大学生存在的适应性、人际关系、恋爱及性意识困扰、情绪、学业、就业和发展等 6个方面的心理问题,以及校园内频发的“自杀事件”和“郁闷”一词高居于高校流行语榜首的问题进行研究,提出对策。此外,研究小组还要承担心理卫生知识的普及和培训、阅读疗法的推广和服务以及校际间的学习与交流。学生工作人员和学生信息员要善于发现、收集同学中的心理问题信息,及时反馈给图书馆阅读疗法工作人员。

4.建立阅读治疗室和网络阅读咨询平台,开展多方位、多渠道的服务。设立阅读治疗室,是开展阅读疗法最重要、最直接的实践措施。阅读治疗室的藏书要以馆藏文献信息为基础,进行合理优化,科学采编,将大学生读者重点关注的心理学方面书籍作为重点收藏,同时收藏其他人生哲学、小说、人物传记、报刊、电子读物等类文献信息,如《心理辅导》、《心理医生》、《大学生成功心理训练》、《你的过去、将来人生心理指导大全》、《解除苦恼大全》、《浪漫爱情的心理奥秘》、《生命的重建》、《自己拯救自己》、《自卑挑战》、《傅雷家书》、《武林外传》、《活着》等。 阅读治疗室内环境应幽雅、舒适,让大学生读者一走进该室,就感觉身心放松、心情愉悦,治疗没有顾虑。室内还应张贴阅读疗法理论介绍、阅读疗法流程、对心理健康的作用及实证案例,加深大学生读者对阅读疗法的了解和认同。

目前,上网已成为当代大学生生活中不可或缺的元素。网络咨询平台的建立既可以保障服务又可以保护个人隐私,可以避免面对面治疗产生的心理压力。高校图书馆应充分利用网络阅读咨询平台,在图书馆主页上建立阅读疗法专栏,将当代大学生读者关心的心理健康问题分为学习择业、人际交往、恋爱和性教育、心理健康知识等几个专题,分别单独上网,还要开通 QQ聊天室、E-mail、中国移动飞信等大学生们喜爱的联系方式,更广更有效地开展阅读疗法服务。

5.成立读者协会,进行团体阅读治疗。团体阅读治疗是指组织成立阅读治疗小组,通过成员之间的互动作用,提高阅读治疗效果的方式。读者协会作为团体阅读治疗的一种形式,通过成员之间的互动、讨论、交流,增进阅读的领悟和乐趣。读者协会可以定期开展读书交流会、专家学者讲座等各种活动,帮助大学生读者树立信心,培养乐观、向上的积极态度,保持良好的心理状态,达到治疗的效果。

6.培养合格的图书馆阅读疗法工作人员。阅读治疗是阅读疗法工作人员以阅读为中心,引导读者讨论和交流的交互式过程。在这一过程中,阅读疗法工作人员扮演着重要的角色。图书馆要从馆内知识丰富、心理素质高、业务能力强、热爱阅读治疗工作、认真负责的工作人员中选拔和培养一批阅读疗法工作人员,对他们进行心理学、医学、计算机网络技术、阅读疗法专业知识和技巧培训,定期参加专业实训和学术研究会议,掌握最新研究成果,以满足大学生读者心理治疗、心理疏导的需要。同时,合格的阅读疗法工作人员还应具备亲切、和蔼、热情、周到的服务精神,善于沟通和倾听,让大学生读者在轻松、无负担的愉快环境中得到心灵的触动和安抚。图书馆工作人员与读者之间的良好关系是使读者愿意接受阅读疗法的最有力因素。除此之外,合格的阅读疗法工作人员还应注意记录、收集、整理治疗案例,从中研究分析,找出成功和典型案例加以推广。

近几年来,阅读疗法在中国已被认可,潜力是巨大的。其目标和价值主要体现在三个层次上：最高目标是调节读者的心理和生理,辅助治疗疾病;中期目标是发展读者人格,预防疾病发生;近期目标是引导读者阅读,建设书香社会。以阅读辅助治疗,以治疗号召阅读,这就是阅读疗法的价值。高校图书馆作为大学生思想政治教育的阵地,开展阅读疗法责无旁贷。实践证明,阅读疗法是解决日益增多的大学生读者心理健康问题的有效方法之一。通过阅读可以缓解压力、释放心情。在实施中要“以防为主,以治为辅;防治并举,标本兼治”。要注意阅读疗法的局限性和副作用,对心理异常的学生要及时与其家长及校心理医生联系,尽早就医。

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