体育教育专业体操专选学生体操意识培养研究

包春峰，李德文

(大庆师范学院 体育学院，黑龙江 大庆 163712)

0 引言

近年来，竞技体操教学与训练越来越重视对运动员意识方面的培养和训练，国内外不少专家也认为，运动员较强的体操意识是比赛中创造优异成绩不可缺少的重要能力之一。

对作为未来师资的体育教育专业的体操专选班学生而言，具有良好的体操专项意识，有着非常重要的意义。我们在体操普修课、专选课的教学中发现，学生的体操基础普遍很差(这与当前体操运动的普及有直接的关系)，相当一部分学生做动作根本就没有体操意识，表现在屈膝勾脚、身体姿态差，动作理解不到位，不但不能给人以美感，反而使人感觉很不舒服。而我们的教学与训练有时只强调难度，却忽视了对动作规格化的要求和体操意识训练。这使学生虽然能够完成难度较大的成套动作，但缺乏有机的动作间连接，缺乏气质和表现力，显得不流畅、不和谐，使观众感到“健”有余而“美”不足。正如国家体操队教练高健所讲：“运动员要想在比赛中得到高分，体操意识必须要强，运动员一举手、一投足、落地瞬间都要有风度。”但目前对体操意识的研究主要是在一些具体问题的分析上，对体操意识的整体构成缺乏系统的认识，对如何培养体操意识缺乏细致的研究。

1 加强体操意识培养的重要性

体操运动是一项艺术性很强的运动项目，随着现代竞技体操的不断创新发展，给予了体操意识一些新的内容与含义，体操动作的美与不美，是体操专项意识表现是否明显、是否强烈的问题。体操意识就如同惯穿于体操动作之中的“神”。动作行为均是这个“神”的外在表现，体操意识表现出来的水平，标志着体操运动员动作技术的成熟程度，它是在体操的教学训练和比赛等过程中不断形成和发展起来的，是对竞技性体操认识水平和认识程度的反映。

1.1体操意识概述

意识作为一个哲学范畴，它是指人在对周围客观事物的感知觉基础上，经过思维加工而形成的心理活动的最高形式，并通过自己的语言和行为表现出来。体操意识就是对体操运动及其规律的反映，是在体操教学、训练、比赛等过程中不断形成和发展起来的。是高级神经系统活动的表现，是在运动训练实践的基础上产生的，并对体操教学、训练和比赛起促进作用。培养和提高学生的体操意识对提高其的动作表现力，加速动作的成熟，使动作达到完美化，使其在比赛中发挥技术水平，获得高分起着非常重要的作用。

1.2体操意识的分类

根据体操运动的特点和比赛的要求，体操意识可分为三大类，即基本意识、技术意识和比赛意识。这三种意识之间是互相联系、互相渗透、相辅相成的。

1)基本意识主要是指体现体操基本风格、特点的意识。包括形态、姿态、神态等，如：直臂、直腿、五指并拢、绷脚面、抬头与低头、音乐感、节奏感、动作协调等。

2)技术意识是完美地掌握动作技术，体现体操运动技术风格的意识，它表现在完成动作中追求高度、远度、幅度、力度、速度、协调、节奏以及内在气质与外在动作上的和谐。

3)训练意识是指体操运动员对体操运动训练特有活动规律的认识，由多种心理因素的完善组合所表现出的良好意识。其形成和发展以心理素质的培养为前提，并经过训练实践经验和积累而获得更为良好的发展。

4)比赛意识是体操运动员在竞赛这一特殊的运动表现形式中反映出的竞争、获胜、表现等特殊心理活动现象，具有明显的个体特征。它可理解为：“取得比赛胜利、合理发挥和运用技、战术的意识。”它包括战术、表现力、风格和自信心等。

5)自我完善意识是指运动员通过体操训练和竞赛活动而有目的、有计划、自觉的、全面的发展身心、完善自我的主动性要求。

6)潜意识是运动员所未意识到的一切心理活动的总和，是其不自觉的认识和体验的统一。

1.3培养体操意识的重要性

体操运动是艺术性较强的项目，现代体操运动的竞争，是力的抗衡、新与美的争夺、难与稳的角逐、技术与技能的较量、体能和智能的对抗、心理与意志的拼搏、思想与意识的争强。它不仅给人以惊险的感觉，更给人以美的享受。当前体操正在向“难、新、美、稳”方向发展，而要真正做到“难、新、美、稳”，只有那些具有良好体操意识的学生，才能使他们的整套动作风格化、技术动作完美化，从而体现体操运动独特的艺术魅力，体操意识的水平标志着运动动作的成熟程度。从意识上包容体操的最高境界，达到自身形态的随意控制。

2 培养体操意识的途径与方法

2.1教师、教练员的引导作用

体操意识是在教学、训练、比赛的实践中发展起来的，所以，教师或教练员在教学、训练、比赛实践过程中要注意对学生运动员体操意识的引导，要帮助其建立正确的技术动作表象，并在清晰的动作表象基础上形成准确完美的技术概念。

体操专选学生的基本姿态，坐、卧、立、跑、跳等应进行认真的“艺术加工”，使他们的一举一动都体现出体操风格，这是非常重要的。从第28届奥运会发现，白俄罗斯男、女运动员做自由体操高趋步的脚面都是绷直的，可见他们对于体操基本意识的培养都给予足够的重视。有很多运动员的各方面条件都很好，高难度动作能做，编排也很独特，由于缺乏体操意识不是腿并不上，就是勾脚、弯脚；如第25届奥运会体操比赛，罗马尼亚运动员拉奥在双杠自选动作有7个C组，其中挂臂摆上转体720°成倒立和前空翻两周下这些难度动作，完成轻松自如，表现了高超的技艺，但他没能夺得冠军，因为他完成动作的脚始终没有绷直过。这个毛病，只要教练员、运动员在平时的训练给予重视是完全可以解决的。另外教师要注意用准确、简练的语言帮助学生区分技术动作的具体表象。正确的表象训练将促进体操意识的形成和审美能力的发展。例如，观看体操表演、录像，教师正确优美的示范，对技术动作的力学分析等，都有助于学生运动表象的形成。

2.2注意艺术美与体操运动的结合

要使动作完美化、艺术化，学生不但要感知动作美，还要理解，进而追求表现动作美，如果只感知动作美、动作表现仅是简单的模仿，全套动作编排就不会出现突出美的动作内容，使全套动作缺乏内在联系，只能给人以平淡、生硬的感觉。动作美是体操意识的具体形态，是体操运动的灵魂与核心。动作美与形体美完美的结合可完整地表达体操动作的思想特征。所以，教师要加强对学生表现力的培养，加强文化艺术修养，可以帮助他们提高审美意识，从而更好地感知、发展并创造表现体操运动的姿态美、体型美、造型美、动作美、气质美。著名体操运动员李宁、李小双等人，之所以能成为世界著名的体操运动员，与他们平时的文化修养、艺术熏陶是分不开的。李宁举办过个人画展，李小双喜歌善弹，对书法、诗歌有浓厚的兴趣，这些爱好提高了他们文化艺术素养，提高了他们的审美能力，使他们充分理解体操运动美的内涵。所以，加强体操专选学生文化艺术修养有助于体操意识的形成。

2.3音乐舞蹈对体操运动的启发作用

音乐最能激发人的情感，在体操教学时，配合节奏清晰、旋律悠扬的音乐，对于提高动作的协调性，增强动作的表现力有直接的影响效果。要注重培养学生音乐的欣赏能力，使其在优美的音乐节奏中充分展示自己的运动能力和表现能力，展现体操运动的艺术魅力通过舞蹈的训练，可提高学生的艺术素养和柔韧性、关节灵活性，培养学生动作的优美感、协调、节奏和韵律，提高学生的“体操意识”。通过舞蹈训练，还可建立正确姿态和气质概念。如前苏联的少年男运动员也同女运动员一样进行音乐舞蹈训练，以培养他们的节奏感、音乐感，提高动作的表现力。

2.4 心理素质对体操意识的影响

“体操意识”的发展、提高和发挥，要靠风格来保证。而学生在比赛场上的风格是通过心理训练形成的。提高观察、分析、判断能力是培养学生初期训练“体操意识”不可缺少的一环。另外学生良好的思维活动对体操意识的形成无疑有着促进作用。在训练中，教练员启发学生积极思维，经常提出问题，引导学生动脑解决问题，提高学生对动作内涵的理解；还应注意对学生进行特别的知觉、注意和念动训练。从而促进体操意识的发展是非常重要的。

3 结论与建议

3.1 结论

1)专选班的绝大多数学生对专项意识知识内容的了解缺乏系统性和全面性。学生的专项意识与所学内容、动作的要求，还有一段较大的差距。

2)了解专项意识的途径主要还是在教师引导的课堂教学与训练中。

3)专项意识的培养、形成需要一个长期的循序渐进的过程。

3.2 建议

1)教师需将体操意识的有关知识对学员进行系统的讲授，同时结合专选班的学习要求，重点地讲述专项意识中的基本意识、表现力及节奏性和审美力。

2)培养学生的审美能力，需采取多种组织方式，如对音乐、艺术的欣赏和观摩，观看电视、比赛录像等的同时，接受鉴赏美、感受美的熏陶；激发学生对体操艺术美追求的欲望和对体操专项意识学习的积极性，多开展分析和总结体操意识专题的讨论，提高对专项意识的认识。

3)教师勤于观察，及时发现和肯定学生做动作时的意识表现，适时给予表扬和鼓励，培养学生中的典型，以典型带动其他学生，进而共同学习进步。

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