试论军中开展球类运动对军人体能素质的影响研究

柯 强

（军事体育进修学院部队基层体育教研室，广东广州510500）

高新科技飞速发展，对军事领域也起到了革命性的作用。我国2006年11月颁布的 《中国人民解放军军人体能标准》 （以下简称 “军人体能标准”）就是适应世界军事变革浪潮的具体应对方法，可见军人体能在军事领域的重要性。该标准规范了全军体能训练。军人在执行作战任务时往往是以血肉之躯面对残酷的战争场面，尤其是单兵作战时，良好的体能不仅是发挥技战术的重要支撑，更是单兵在恶劣环境下能否生存自己，消灭对方的根本决定要素之一，对单兵的速度、力量、耐力等体能素质提出了更高的要求。因此军队体能素质直接决定着战斗力的强弱，影响任务执行力度。球类运动项目是以各种不同 “球”为介体进行集体或个人对抗的项目，主要是对抗双方通过改变球的运动速度、力量、方向、路线、弧度、落点及旋转等来实现竞技和锻炼身体的目的，是兼具竞技性和娱乐性，最为流行、最为成功的体育运动项目，也是群众最喜闻乐见的项目。本研究探讨在军队中开展球类训练对军人体能提高的作用。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

广州某部连队中的两个排，每个排选取年龄在25岁以下，且兵龄为2年的50位战士为一个小组。

1.2 研究方法

1.2.1 试验法

将某连队的两个排分成A、B两组，其中A组为对照组，B为实验组。A组按照 《军人体能标准》的要求，进行耐力、灵敏性、速度等训练。B组通过球类运动进行耐力、速度等素质训练。通过一年训练，对比A组与B组之间的差别。

1.2.2 数理统计法

将测试数据通过spss14.0统计软件进行处理，分析A组和B组之间的差别。

1.2.3 专家访谈法

针对球类运动、军人体能标准对球类专家、军人体能学专家进行了访谈，了解球类运动与军人体能的关系，并在内容设置上得到了各位专家的帮助。

2 研究结果

2.1 实验前测量结果

通过表1可知，两个排通过严格的训练，在俯卧撑、仰卧起坐、10 m×5往返跑以及3 000 m跑都达到了军人体能标准的要求，并且优于标准的要求。其中体型通过定性分析，因此本研究将不对体型（体重）进行比较分析。俯卧撑、仰卧起坐3 000 m跑两组中，A组俯卧撑略好于B组，但3 000 m跑B组却强于A组，仰卧起坐均值一样。仰卧起坐、俯卧撑、3 000 m跑两组p值都大于0.05，不存在显著差异。而10 m×5往返跑跑A组强于B组，并p=0.024＜0.05，存在显著性差异，可认为A组10 m×5往返跑优于B组。

2.2 实验后测量结果

表1 A组与B组试验前测结果

表2 A组与B组试验后测结果

通过一年试验，A组按照 《军人体能标准》中要求，组织专项训练;B组则通过编制球类训练教学大纲，根据军人体能特征的要求，通过球类训练提高体能。通过表2可知，通过一年试验训练之后，军人体能标准俯卧撑、仰卧起坐、3 000 m跑B组均优于A组，且p值都小于0.05，而10 m×5往返跑B组依然略弱于A组，但p=0.23＞0.05，相互间不存在显著性差异。

通过试验前与试验后比较分析可知，通过球类训练B组俯卧撑、仰卧起坐、3 000 m体能提高水平都明显优于A组，且一年训练之后，B组明显优于A组。而10 m×5往返跑在实验前A组优于B组，但通过一年训练，均值依然A组优于B组，但两组不具有显著性差异，最后变成水平相近。由此可知，球类运动训练队军人体能提高具有很大的作用。

2.3 结果讨论

通过以上对比试验可知，球类运动对军人体能标准具有重要的作用。孙学川 （2001）[3]在 “现代军事体能探索”一文中认为，军事体能是指军人在各种特殊环境下，为完成各种长时间、大强度和高标准的军事任务所必须具备的综合生物学能力，是一个融生理学、心理学和时间生物学等多学科素质为一体的综合生物学素质。李之文 （2001）[4]则在“体能概念探讨”一文中提出，体能是经过身体训练获得的人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力，它包括身体形态的适应性变化和力量、速度、灵敏、耐力及柔韧等身体素质。综上所述，结合军人体能标准，本研究将体能定义为:体能即身体能力，是指人体形态结构和各器官系统的机能积极适应环境和需求的一种生物能力，主要表现在各项身体素质。在对军人体能素质中，引入孙学川教授的概念，军人体能素质主要是军人形体结构和各器官系统的技能积极适应完成各种长时间、大强度和高标准的军事任务所必需具备的身体素质，即生物能力。

通过对照试验可知军人体能标准的速度素质、耐力素质、力量素质、灵敏素质可以通过篮球、足球、排球乒乓球、羽毛球、网球等球类项目的开展得到提高。

3 在军队中开展球类运动的作用

3.1 开展球类运动对军人体能达标有直接作用

在部队开展球类运动项目可直接完善和促进军人体能达标，军人体能达标内容涉及动作速度、耐力力量、有氧耐力等运动素质和身体机能等需求，假若没有强健体魄和运动素质难以完成 “达标”的任务。在激烈的球类运动中军人必须具备随机应变的能力，如突然改变速度、急跑、急停、急跳等等动作，还要根据球场上的攻守变化，不断调整注意能力及空间、时间、定向能力，能在完成各种技术动作和攻守对抗中促进力量、速度、耐力、灵敏、协调等全面身体素质的发展，增强人体内脏器官功能，具有体质强建，体能充沛，技能完善，协调性较好的特征，而这些都与军人体能达标内容息息相关。椐2008年我基地所属干部体能达标调查结果表明，通过达标的干部中有85%的人员平时均有参与不同形式的球类项目，每周参与达2—3次的人员相应地合格率 （达标率）较高。

3.2 开展球类运动对军人体能达标有调节作用

球类运动项目在部队开展较为频繁，深受官兵喜爱，训练的间隙或8小时以外，经常可以看到从事球类运动项目的身影，它除了与其他运动项目一样具有身体、运动、展示美外，还有其独特之处，可改变当前单独练体能、被迫练体能的状况，调节体能训练气氛，有针对性、有选择地在体能训练开始前或训练中或结束之后进行球类运动项目，给体能训练提供广泛的选择，同时也可更好地实施训练内容，挖掘体能训练潜力，提升训练效果。球类运动是集体智慧的凝聚、是力与美的结合，也是技能与体能的充分展现。球类运动项目的调节作用，还在于它有一定的娱乐功能，在群众性的活动中也能得到充分体现，参加球类运动项目不受年龄、性别、从事职业的限制，它既能增强体质、促进健康，又能丰富文化生活、娱乐身心、提高工作效率和生活质量。

3.3 开展球类运动对军人体能达标有迁移作用

参加球类运动项目的活动与竞赛，有助于增进身体健康、活跃身心并且对于增长、锻炼人的综合才干有极为积极影响。球类运动项目在部队中的广泛开展，可弥补基层部队器材少、经费不足、场地受限等各方面的影响，且受训率高，参与面广，形式多样，不受制约，好开展且便于开展。同时，可将训练成果潜移默化的 “嫁接”到年度军人体能达标中，使大家自觉地参与锻炼，享受锻炼的乐趣，强化锻炼的意识，进一步拓宽体能训练内容，促进军人达标实现。通过在部队深入开展球类活动，也可改变当前体能训练的单一性，在娱乐中促进体能，在迁移转化中提高和保持体能，最终完成和实现军人体能的达标。椐有关资料表明，经常参加足球运动项目的队员，其肺活量比正常人要高出2 000～3 500 ml，静时的心率要比正常人低15～22次/分，由此可见经常性开展球类运动对体能达标有直接促进的作用。

3.4 开展球类运动项目对军人体能达标有针对性的作用

球类运动项目在基层部队的深入开展，一方面可活跃文化官兵的生活，另一方面，从实际军人达标考虑，球类运动的特性训练对军人体能达标针对性较强。经初步调查研究表明，在训练中穿插或单独实施有计划、有目的球类运动项目，对军人体能达标促进进和帮助较大。篮球运动对军人的动作速度、速度耐力训练较为明显，可提高官兵的四肢速度力量、腰腹力量及协调动作能力，对俯卧撑和仰卧起坐训练针对性较强;排球运动项目中的扣球对四肢力量、协调性、腿部力量、柔韧性、灵活性较为明显，对军人体能达标项目有帮助;又如足球项目对军人的耐力训练有提高，可提高和保持3 000 m跑达标成绩。

[1]刘爱杰.耐力性竞速项目专项运动素质的整合 [D].北京体育大学博士学位论文，2001

[2]全国体育学院教材委员会.运动训练学 [M].北京:人民体育出版社，2000:184

[3]孙学川.现代军事体能探索 [J].解放军体育学院学报，2001，（1）:1～ 6

[4]李之文.体能概念探讨 [J].解放军体育学院学报，2001，（3）:1～ 3