对优秀铁人三项运动员高原训练期间生理生化指标变化特征的研究

张 迪

（吉林体育学院，吉林长春130022）

我国竞技体育对于铁人三项运动的发展十分重视，2000年我国女子铁人三项运动员在亚洲取得佳绩，获得奥运会入场券，实现了中国该项目在奥运史上零的突破。但是，我们目前的训练工作仍存在诸多问题:诸如缺乏训练过程综合监控的指标体系;训练手段与方法相对单调;技、战术和体能训练的衔接不够合理等，从而一定程度影响了该项运动水平的进一步提高。因此，提高训练过程监控的科学化程度就显得十分重要。本文通过对我国铁人三项运动员机能训练的指标进行跟踪监控，对获取的资料进行分析总结，探讨反映女子铁人三项运动员机能水平的监控指标，寻求铁人三项运动机能发展水平的综合评价标准，为今后我国铁人三项运动训练提供有价值的科学指标参数。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象为成都军区铁人三项运动员12人（男6人、女6人），其中国家队队员6人，解放军队运动员6人。运动员身体一般情况见表1。

表1 运动员一般情况

1.2 研究方法

1.2.1 机能测试法

每周一清晨空腹安静状态下采指血测试BUN、T、C、Hb，大运动课后进行尿十项测试。

1.2.2 专家访问法

对国家级教练员及相关专家进行访问。

1.2.3 数理统计法

用横向比较和纵向追踪的方法，对运动员的测试数据及教练员对运动员负荷的信息反馈，用EXCEL软件进行分析处理。

1.2.4 文献资料法

查阅了国内外有关铁人三项运动员机能方面的研究文献。

1.3 测试指标与仪器

1.3.1 血红蛋白

Sysmex全自动血细胞分析仪Poch 100i。

1.3.2 血尿素氮

瑞士全血全自动生化分析仪（罗氏）。

1.3.3 尿十项

日本京都尿十项分析仪4210c。

1.3.4 睾酮

雷杜半自动生化分析仪1904。

1.3.5 皮质醇

雷杜半自动生化分析仪1904。

2 结果与分析

2.1 高原训练期间血红蛋白变化情况

表2 全队生化指标变化情况（n=12，M±SD）

从表2看出，集训的5周后，血红蛋白在第3周测试时较第1周测试时有显著性下降，到第5周测试时，血红蛋白较第3周有显著性回升，但与第1周和第2周相比，无显著性差异。

运动员的运动能力和疲劳的恢复直接受到血红蛋白在血液里运输氧气能力的影响。训练过程中一旦出现血红蛋白持续下降的情况，就应立即考虑是过度训练造成的。如果训练安排合理的话，在一个训练周期中通常不会出现血红蛋白显著性下降的情况，一旦出现这种情况，说明运动员的机能出现了明显的恶化，必须立即调整训练量和训练强度。从表2的统计结果来看，在集训期的第3周出现了血红蛋白较第1周显著降低的情况。说明运动员机能下降，这与运动员的反映和训练表现是相符的。第5周时，血红蛋白又较第3周显著升高，说明本周运动员的机能水平有所恢复。尽管从第3周到第5周，并未对运动员进行专门调整，但是，有可能是由于运动员在训练强度和完成情况方面的下降，可以被视为一种变相的调整，使得机能有所恢复，也有可能是运动员对训练的适应造成的。

2.2 高原训练期间血尿素的变化情况

表2的统计结果表明:经过5周训练后，运动员体内血尿素氮无显著性变化，各周之间也没发生显著性改变。血尿素氮作为机体蛋白的分解代谢产物之一，从一定意义上可以反映体内蛋白质的分解代谢状况。人体在长时间剧烈运动或蛋白摄入超量时，蛋白质的分解会大大增加，从而造成血尿素的明显增加。人体在机能状况下降时，血尿素氮也会发生这样的变化。有研究发现血尿素氮的安静值是评定运动员机能状况十分敏感的指标，每当该值远远超过本人正常大负荷训练后的变化幅度时，绝大多数运动员主诉有疲劳感，同时教练反应运动员的一些技术指标也在下降。由于本次高原训练处于两次比赛之间，前一段时间的疲劳尚未得到完全恢复。前两周作调整，从第3周开始加大量和运动强度。但由于运动员的主体感受，使得运动负荷没能增加到应有的程度，因此尽管感到“练不动”但负荷不够，达不到运动员本人能承受的大负荷，加上运动员个体差异较大，血尿素氮没有显著性变化;另外，集训期间运动员注意了营养方面的合理搭配，也可能是血尿素氮没有出现显著性差异的原因之一。

2.3 高原训练期间皮质醇的变化情况

血清皮质醇是由肾上腺皮质分泌的一种甾体类糖皮质激素，在一日内不同的时刻，分泌量变化幅度较大，这与人的生理节奏有关。研究表明，男女优秀运动员正常安静状态下血清皮质醇水平与正常人没有区别。由于皮质醇是促使机体进行分解代谢的重要激素，在运动过程中升高可促进糖元分解供能，提高运动能力;在运动后持续保持高水平则会造成机体分解代谢过强，不利于恢复。因此，测定血清皮质醇可以用于评定运动员的肾上腺皮质的机能和恢复状况。表2的统计结果表明:运动员经5周的集训后，体内皮质醇水平在第5周时比前4周有显著上升，第3周与第2周相比有下降趋势，但不显著。

2.4 高原训练期间睾酮的变化情况

表3 睾酮（T）的变化情况（n=12，单位:mg/l）

睾酮是机体内活性最高的一种雄性激素，在运动训练对人体形态和机能的改造中，尤其对运动成绩的影响中，雄性激素起着重要的作用。一般来说，身体机能良好时，血清睾酮水平变化不大，且有体能增强伴有血清睾酮增加的趋势。而在疲劳、过度训练或机能状态不好时，血清睾酮水平则会下降。从表3可看出，女运动员集训了5周后，体内睾酮水平比前两次测试呈现出显著性下降。第3、4周与第1周相比，有下降趋势。第5周时，睾酮水平又呈现出上升的势头，但没有恢复到第一周的水平。男运动员体内睾酮变化的情况显示:受试者在集训后的第3周时，睾酮水平与第1、2周相比呈非常显著性下降，第5周时又显著性回升，其余各周间未发生显著性改变。

3 结论

根据从对本次为期5周的高原训练时的运动员机能水平的监测分析，可以看出运动员在高原时的机能水平处于一个低谷时期，根据指标分析来看，上高原前期的调整并不充分，当训练强度和量加大后，运动员明显感到练不动，此时训练计划没有作出相应调整，使运动员不是做主动调整，而是被动调整。如果在第3周即运动员主观感觉最差时，教练注意根据每名队员的具体情况在训练的强度和量上作适当调整，使他们的机能处于较好的状态。

血红蛋白在集训期的变化与运动员的主观感觉变化一致，即当运动员感觉最疲劳时血红蛋白呈显著下降趋势。血尿素氮在本次监测过程中没有显著性变化。睾酮在运动员主观感觉不良时显著下降，皮质醇呈显著上升趋势。由于血红蛋白的变化与运动员的主观感受比较一致，因此建议配合其它反映主现感觉的指标进行监测，以了解运动员身体机能的实际情况。

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