女子散打运动员比赛前后FFF、POMS值的变化及其相关研究

董 辉 郭玉成

（1.华中师范大学体育学院，湖北武汉430079;2.上海体育学院武术学院，上海200438）

本研究运用部分心理指标综合监测上海女子散打队优秀运动员赛前身体机能状况，目的在于:1）进行散打运动员运动性心理疲劳监测指标的实验测试，探索监控心理疲劳有效指标;2）探究女子散打运动员在赛前不同运动负荷下部分心理指标的变化，以及各指标间的相关性;3）评定各指标对运动员赛前运动性疲劳的敏感性。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

上海女子散打队参加2007年全国锦标赛的8名健将级运动员，（运动员基本情况见表1）。

表1 研究对象基本情况

1.2 研究方法

1.2.1 集训阶段划分与训练安排

将赛前一个月集训期间分为三个训练阶段:第一阶段以有氧耐力和无氧耐力以及技术练习为主;第二阶段以专项素质和对抗性技战术为主;第三阶段以技战术为主，减少对抗性练习。

1.2.2 文献资料法

通过对有关监测运动性疲劳的资料期刊查阅、专业书籍借阅以及中国期刊网检索，了解目前国内外对于散打运动性疲劳的监测手段、实验方法及其发展趋势。

1.2.3 测试法

对8名优秀运动员在赛前30天及赛后3天进行测试。

A.测试指标

闪光融合值 （FFF）、心境量表 （POMS）、运动员心理疲劳问卷。

B.测试仪器

天津产JGW-B1视觉闪光融合频率仪。

C.测试步骤

1）将赛前1个月的集训期间分为3个训练阶段，每阶段各指标测试3次，赛后3天各指标测试1次。

2）每次测试的时间为周一清晨。

1.2.4 专家访谈法

对散打训练、运动心理学方面的专家进行咨询研究相关问题。

1.2.5 数理统计法

对试验数据进行统计处理，使用SPSS13.0进行标准差、非参数检验及相关分析。

2 研究结果与分析

2.1 女子散打运动员FFF、POMS心境量表、运动员疲劳问卷测试结果与分析

2.1.1 不同负荷下女子散打运动员FFF测试结果

与分析

表2 FFF测试结果

本研究中测得的女子散打队运动员FFF基础均值是29.01±0.88Hz，与标准值相比较为轻度疲劳，原因可能是FFF值域在散打项目中偏低。在赛前训练期每阶段周一测得的FFF均值与标准值相比较为中度疲劳;赛前各训练阶段与赛后呈显著性差异，P＜0.05。

上海女子散打队赛前集训期间，运动负荷呈先上升后下降趋势，第二阶段为主要训练负荷量阶段，赛后三天无运动量。在赛前第一集训阶段逐渐加大训练负荷量后，运动员的FFF值呈现逐步下降趋势，运动员自述身体感觉有些疲劳，但并不影响心情和精神状态;第二集训阶段训练负荷继续增大，是集训期间的大运动负荷期，运动员FFF值此时也处于最低值，运动员自述身体感觉疲劳，精神不佳，头晕嗜睡;在赛前最后一周，当运动负荷减小时，运动员的FFF值增大，说明主观疲劳有恢复现象，而运动员却自述身体软弱无力，但训练前通过充分的准备活动后，即可调整出较好的精神状态，且运动能力回升，动作速度、力度、技术的成功率有显著提高。

2.1.2 不同负荷下女子散打运动员POMS心境量表测试结果与分析

本研究对运动员赛前集训期间各阶段心境状态的参数检验发现，在分量表 “紧张”组第二集训阶段与第三集训阶段及赛后存在显著性差异，Z=-2.539，p＜0.05;“愤怒”组在第二集训阶段与第一集训阶段、第三集训阶段、赛后测试中呈显著性差异，p＜0.05;“疲劳”这一组呈缓慢上升趋势，赛后突然下降，第二集训阶段与赛后测试值呈显著性差异，Z=-2.555，p＜0.05，这与运动负荷量的走势相符。“精力”组呈先下降后上升趋势，第一训练阶段测试与第三训练阶段测试呈显著性差异，Z=-2.043（a），p＜0.05。精力值测试的最低点在5月21号，而此时的运动量处于赛前调整阶段，说明精力的降低产生晚。“慌乱”这一组上，第一集训阶段与第二集训阶段呈显著性差异Z=-2.032（a），p＜0.05，第二集训阶段与赛后呈显著性差异，Z=-2.539（a），p＜0.05。TMD值先上升后下降，第一集训阶段与第二集训阶段呈显著性差异，Z=-2.103（a），p＜0.05，第二集训阶段与赛后呈显著性差异，Z=-2.521（a），p＜0.05。

运动员从一般赛前训练到赛前集训第一阶段的积极情绪指标没有太大变化，消极情绪也并未因运动负荷增大升高，这可能是由教练员的鼓励和运动员对比赛充满期望的结果。随着第二阶段运动负荷的持续增大，虽然运动员的紧张、愤怒、抑郁、慌乱得分显著提高，但积极情绪的得分仍较高。从图1中我们可以看出，上海女子散打队8名优秀运动员的整体心境状态趋势图基本符合摩根的冰山剖面图。

表3 女子散打运动员POMS心境量表各阶段测试结果M ±SD

图1 女子散打运动员POMS心境量表各阶段趋势

2.1.3 不同负荷下女子散打运动员疲劳问卷测试 结果与分析

表4 女子散打运动员疲劳问卷各阶段测试结果M±SD

成就感的降低分值在-7～13之间，情绪、体力耗竭和对运动的负评价分值在5～25之间，分数越高，说明疲劳程度越高。女子散打运动员疲劳问卷各分量表赛前、赛后呈先上升后下降状态，成就感的降低基础值与第二集训阶段呈显著性差异，Z=-2.384（a），p＜0.05，第二阶段与赛后呈显著性差异，Z=-2.555（a），p＜0.05;情绪、体力耗竭基础值与第二集训阶段呈显著性差异，Z=-2.555（a），p＜0.05，第二阶段与赛后呈显著性差异Z=-1.973 （a），p＜0.05。

2.2 各测试指标之间的相关性分析

表5 赛前部分监测指标间相关系数

图2 FFF与TMD变化相关性趋势

FFF值与TMD呈中度负相关 （r=-0.47，p＜0.01），表明当运动员中枢神经系统出现疲劳时，其大脑工作机能下降，会引起运动员的TMD得分上升，消极情绪增加。两者之间呈低度负相关曲线。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 优秀女子散打运动员FFF值在赛前集训期间呈下降趋势，并在赛后回升，表明负荷的增减会影响运动员的中枢疲劳。闪光融合值能够有效地反映出运动员赛前的疲劳状态。

3.1.2 优秀女子散打运动员TMD值在大负荷周与小负荷周出现明显差异，说明POMS心境量表对监测运动性心理疲劳具有一定的敏感性，能够有效地反映赛前运动员心理疲劳。

3.1.3 优秀女子散打运动员FFF值与TMD呈中度负相关。

3.2 建议

3.2.1 使用FFF、POMS心境量表监测运动员心理疲劳状态可达到无创监测效果。

3.2.2 可将FFF、POMS心境量表与部分生化指标结合使用监控运动员心理疲劳状态。

3.2.3 在进行心理疲劳的监测时，要结合训练以外的因素，如生活、学习等带来的影响，并长期进行跟踪监测。

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