睡出来的黑发

罗　维

北京市海淀区的李敏凤大妈两年前脱发严重，且头发日渐花白，这让年纪不太大的李大妈很郁闷。因为爱美的李大妈曾经有一头乌黑的长发，她每天喜欢花点时间把头发利落地盘在脑后，自己感觉清爽，别人也都说她气质不凡。而脱发后的李大妈变得少言寡语，不愿出门，有时候有事必须出门时即使是大热天她也要戴上帽子。

李大妈的反常引起了其家人的关注。他们带她去医院，结果身体检查各方面都正常。只是她自诉有5、6年的失眠史，引起了医生的注意，医生认为她的脱发与失眠有关，于是，给她开了些安眠药。但李大妈使用后效果不甚理想。有时还产生了各种不良反应。后来她听朋友介绍开始服用睡眠康宁含片，结果服用后每晚可以睡6、7个小时，而且白天不思睡，精力充沛。连续服用一年时间后，奇迹出现了。原来灰白的头发从发根逐渐变黑。脱发的头皮也长出了新的头发，皮肤也富有弹性。是什么使李女士重焕青春呢?难道真的有返老还童的灵丹妙药?

睡眠好——保持年轻态

其实原因很简单，这也被很多人忽视，皮肤、毛囊细胞的再生运动和能量补充。都是人们在睡觉期间晚10点至凌晨两点完成的，夜间身体血液情况顺畅，细胞分裂活动旺盛，人们在熟睡中性激素分泌激活新陈代谢。提高体内的营养和吸收功能，在睡眠过程中，毛细血管循环增多，加快了皮肤再生、毛发生长。

人到中年以后，体内松果体分泌睡眠信使melatonin(俗称褪黑素，简称MT)减少，40多岁左右是青少年的1／4，50岁左右是青少年时期的1／6,MT的缺乏。使生理节律系统睡眠规律遭到破坏诱发失眠，造成大量自由基积累，损害脑细胞，诱发脱发、白发、皱纹等各种早衰现象，更是引发各种相关疾病的主要原因。

从体外补充MT可以直接调整睡眠节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，MT具有抗氧化作用，清除体内自由基，保护人体细胞及组织器官，使身体维持在年轻状态。

补充MT方法要正确。这是因为MT在体内的肝脏代谢，而直接口服，肠胃吸收后直接到肝脏代谢，大部分不能有效吸收，这也是很多老年朋友口服MT后感觉无效的原因。而李大妈服用的睡眠康宁含片恰好是MT含化剂型，舌下淋巴直接吸收可以迅速起效的同时，绕过了肝脏，直达大脑启动睡眠。