你的莫扎特可能是他的麦当娜

　　听听音乐，你可以有个好心境，这是众所周知的。然而，音乐的好处还不止这个，它同样可以给你带来一个好心脏。
　　这个发现来自于马里兰州大学的医学研究院。他们让10组无吸烟史，年均36岁的志愿者带来他们最喜欢的音乐，并让他们听上半个小时。接着，测试对象们又听了半个小时让他们“觉得不顺耳”的音乐。
　　研究人员在播放音乐时，观察了他们的血管运作情况。观察发现，与正常情况下相比，志愿者在听自己喜欢的音乐时，血管比平均值扩张了26％。而在听不喜欢的音乐，特别是重金属音乐时，他们感到精神紧张，而血管直径也收缩了6％。有趣的是，音乐的间奏和曲子之间的空白也同样具有这种舒缓的效果。
　　一般说来，曲调较缓和的音乐，让测试对象更为放松，他们的心跳和呼吸更加平缓，而快节奏的曲子自然让他们的心跳加速。但是，要起到有益血管扩张的效果，音乐类型的选择并不是太重要，正如英国心脏基金会的Griffiths教授所言：“某人的‘莫扎特’对于另一个人来说可能就是‘麦当娜’，不同的人会在不同的音乐中得到放松。”
　　
　　照顾别人自己更长寿
　　
　　施恩比受惠更有福，通俗些讲，就是好心会有好报。因为互惠利他主义有助于整个人类生存。事实上，照顾别人更有利于自己长寿。美国密歇根大学医学院史蒂芬尼·布朗教授主持了一项研究，最终结论是：相对于没有家庭负担的老人，那些和身体残疾或者重病的老伴生活在一起的老人要长寿些。
　　这项研究进行了7年之久，研究者将研究对象锁定在22000名50岁以上的美国人，同时又更集中研究了1688对没有子女照顾的老年夫妻。调查内容主要是这些老人为照顾自己的老伴所付出的时间。
　　在7年里，有909名老人辞世，研究者对这部分数据进行了必要处理，得出的结论是：“相对那些很少照顾人或者根本不需要照顾别人的老人而言，在一周之内用14个小时或者更多时间去照顾老伴的老人，猝死的可能性降低了50％。”虽然传统观点认为，照顾别人会在很大程度上给人们带来负担和压力，不过这项研究却解开了照顾别人与压力增加之间的联系。布朗博士解释说：“照顾别人能使人们增加使命感，能帮助人们消除潜在的压力对人所产生的负面影响”。
　　
　　头发是肾的花朵
　　
　　中医认为，头发跟人体内两条经脉的气血最为相关，即肾气和肝血。故有发为肾之华，发为血之余之说。
　　头发是肾的花朵，是肾的外现。肾又是主黑色，所以头发是否乌黑靓丽，实际上跟肾的好坏密切相关。头发是否滋润也跟肾有很大的关系，因为。肾主收敛，如果一个人肾气的收藏能力特别强的话，头发就滋润，还不容易脱发。反之，如果肾虚的话，肾精收藏的力量不够，就容易脱发。
　　头发的生长速度跟肝血相关，因为肝主生发。头发还有一个别名，叫做血余，即发为血之余。所以肝血不足，头发就会变白和干枯，并导致脱发。
　　有的人掉头发只掉头顶的，这是与前面提的肝血有关，同时还跟脾胃有关。这种人在平时的生活中无端思虑过多，而且常想些没有用的，思则气结，人想得多了就会把气机结住，达叫做思伤脾，同时还会伤血，于是就造成了头顶掉发。
　　
　　早睡赖床一小时
　　
　　一进入冬天，天亮得越来越晚，人赖在被窝里的惰性也越来越大。没有关系，赖床其实对心脏也是有好处的。瑞典的科学家们最近得出一项研究报告：实行冬时制后，在所有人把时钟往后拨了一小时的第二天，心脏病发病率急剧下降。而春天把闹钟调快一小时后，则收到了相反的效果，心脏病发病率大幅提升。
　　星期一的心脏病发病率一直是一周中最高的，以往科学家们总是把它归咎于新一周带来的工作压力。瑞典科学家的发现，说明了周末的睡眠不足——人们往往在周日熬到很晚才睡，而第二天又得早起去干活——很可能也是发病率高的原因。
　　“睡眠通过调节人体的血压、血糖、胆固醇等会影响我们的心血管健康。我们的生命有三分之一是要用来休息的。缺乏充足的睡眠往往是心脏的一大杀手。”纽约的心血管教授LoriMosca说。
　　进入秋冬后，人们在周日的晚上不如提早一些上床，能多睡会就多睡会。与无规律的彻夜享乐带来的后果相比，那多睡的一小时对你来说是受益无穷的。
　　
　　光绪皇帝用什么药方泡脚?
　　
　　最近，新发现的清朝最后一任太医院掌印御医任锡庚的《任锡庚御医手稿》中有了答案：该方中共有包括红花、牛膝草等11味中药。
　　手稿包括多本宫廷御用秘方，以及御医为光绪、宣统两位皇帝和慈禧太后看病的病历笔记。任锡庚是清朝最后一任太医院掌印御医，他20岁入清内务府太医院，为光、宣两朝御医。
　　光绪泡脚药方通过对身体外部尤其是足部的热水浸泡、清洗，使药物通过毛细循环进入人体，达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效。
　　文中还记载了，皇太后明目除湿浴足方，甘菊三钱，牛膝五钱，黄柏三钱水煎，浴足；慈禧洗药方是蔓荆子三钱，荆芥二钱，漠葵二钱，冬桑叶二钱，秦皮一钱。煎汤，趁热洗。常洗能够益寿延年，强健身体。(注：一钱=3克)
　　
　　西兰花营养价值高
　　
　　在各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高?不过，日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。
　　西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
　　西兰花的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容。日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅。
　　除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。
　　
　　耳鸣的人易忧伤
　　
　　据美国“每日科学”网近日报道，科学家发现，耳鸣患者很容易出现焦虑或抑郁的症状，生活态度也比较消极。
　　荷兰格罗宁根大学医学研究中心希尔克·巴特尔斯博士领导了这一研究。他们通过对耳鸣患者的长期研究发现，耳鸣多发生于40—60岁之间，耳鸣患者听到的声音不是来自外界，而是来自其身体内部。耳鸣声音多种多样，如哨声、笛声、铃声、风吹电线声、马达隆隆声、脉搏跳动声等。其中，4/5的耳鸣患者感到，精力无法集中或睡眠困难。研究人员通过脑成像技术发现，耳鸣与大脑相关区域过于活跃有关。在接受调查的265名耳鸣患者中，有将近一半的人被诊断为忧伤型人格。有这种人格倾向的人，情感消极，内心压抑，郁郁寡欢。而这些心理不适会加重耳鸣症状。
　　
　　过敏的人不易得癌
　　
　　如果你经常发生过敏反应，那么今后患癌的风险可能很低。据《印度时报》近日报道，科学家发现，打喷嚏、咳嗽和瘙痒等过敏症状有助于预防肺癌、口腔癌、喉癌、皮肤癌等。
　　美国康乃尔大学神经生物学和行为学教授保罗-谢尔曼领导了这项新研究。他表示，上述癌症都发生在直接接触外部环境的器官。谢尔曼教授及其同事分析了过去50年来有案可查的646项过敏与癌症研究的相关资料，建立了“迄今最完整的癌症与过敏研究的数据库。”他们发现，癌症患者发生过敏的可能性较小。
　　谢尔曼教授表示，过敏症状的确能帮助人们降低某些癌症的患病几率。但对于乳腺癌、前列腺癌、白血病及骨髓瘤等，这种关联却不存在。谢尔曼分析，这与器官和外界环境的接触程度有关，对于经常与外界环境接触的器官来说，过敏反应会降低器官的癌变几率。谢尔曼和他的团队呼吁人们对“过敏是体内免疫系统紊乱”的流行说法进行重新考虑。
　　
　　防流感多吃西红柿
　　
　　中医认为，体内有热毒的人就容易感受温热邪气而发流感。
　　针对这部分人群，预防流感的首要措施就是运用寒凉之品清热泻火，忌食辛热之品，保护胃气，尤其是要多食用性质偏寒的各类食物，如西红柿，它性微寒，味甘酸，入脾、胃、肾经，其中丰富的维生素C和番茄红素，使其具有很好的抗氧化、提高人体抵抗力的功效。
　　其他可供选择的果蔬还有香蕉、白菜、黄瓜、苦瓜，以及各类食用菌等等，少吃高油脂、高糖食物，切忌忽冷忽热的环境温度变化。
　　
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